血壓低其實很多人都有這種現象，雖然血壓低不算什么大的疾病，但是如果嚴重的血壓低也是會對人體產生一定的傷害的，有的朋友血壓低的時候只是頭昏眼花，感覺非常的疲憊，不能夠集中注意力，但是稍微休息一會也就好了，但是嚴重的血壓低也會讓人昏倒，休克等，如果在昏倒的時候碰傷的話后果就會更加的嚴重了，所以大家一定要重視。

血壓低的患者在飲食上相對來說是比較有口服的，能夠吃些血壓高的患者不能吃的食物，比如說巧克力，甜食，比較咸的食物等，所以，一般血壓低的時候吃些含咖啡因的食物會讓血壓迅速的升高，也是治療血壓低比較有效的辦法，在日常的生活中的話，血壓低的患者也應該多吃些營養豐富的食物。

低血壓有原因不明(疑為遺傳所致)的本態性低血壓和因疾病產生的繼發性低血壓兩大類。 醫學研究指出，百分之三至七的低血壓患者屬於本態性低血壓，這類病人的心臟收縮能力和血管 的抵抗是正常的;而繼發性低血壓則有明顯的疾病致因。

何謂低血壓

1血壓下降的程度低於正常值，且維持一定狀態時，即為低血壓。血壓的高低可因性別、年齡 、體型而異，但一般成年人若血壓測量多次，值維持收縮壓在90至100mm/Hg以下，而舒張壓在 50至60mm/Hg以下時，就應接受更進一步的身體檢查，找出原因而加以治療。

END

低血壓的致因

1心臟疾病

罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄癥時，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環障礙而引起低血壓。

2末稍血管擴張

因細菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導致血管擴張、血壓下降，產生循環 障礙性低血壓。

3暫時性大失血

因手術、外傷的大量出血，使體內循環的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。

4甲狀腺機能低下

甲狀腺機能減弱時，會出現氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現象，而引起內分泌障礙性低血壓。

5艾狄遜氏癥

罹患此癥會影響副腎皮質荷爾蒙的分泌，使患者出現皮膚變黑、惡心、嘔吐及低血壓等癥狀。

低血壓的癥狀

1部分低血壓患者完全沒有癥狀，有些人則會出現耳鳴、頭痛、頭暈、眼花、肩膀酸痛、四肢 冰冷、疲倦、思考力減退、注意力不集中，或胸部有壓迫感、灼熱感，或腹鳴、便秘、下痢、腸 積氣、腹部鼓脹，或男性出現陽萎、女性出現無月經等現象。

出現上述癥狀時，應速至醫院或健康檢查機構，接受心臟、血管、腸胃等各方面的檢查，以 便查出真正的致病因，即早治療。

2血壓低的病人常會覺得頭昏四肢無力，整天都覺得很疲倦，記憶力減退，眼冒金星，頭痛，胸悶心悸，中老年人甚至可因此而發生缺血性中風或心肌梗塞。有些病人當他蹲下去再站起來，會眼前發黑，臉色蒼白，冒冷汗甚至昏倒，這叫做直立性低血壓，主要是因為突然站立導致血壓迅速下降，這種情形常發生在長期虛弱的病人或老年人，也可能發生在一些服用降血壓或利尿劑等西藥的病人，如果是因為某些藥物造成的副作用，應該停藥，或是與原來開藥的醫師討論如何避免低血壓的再度發生。

低血壓的養生方法

1如果起床後感覺精神差、早上注意力無法集中，并且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振，可 能是血壓過低所致，但血壓低并不一定是有病。醫師建議低血壓患者如果沒有特別癥狀，并不需 治療，只要從日常的生活、飲食及運動三方面加強養生保健，比服用昇血壓劑，來得有效。 低血 壓的生活養生 測量血壓 經常測量血壓，并注意變化。

2充分休息 勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因而應保持規律生活，避免過勞、熬夜;此外， 睡覺時枕頭不宜過低。 洗熱水澡，熱水澡可加強血液循環，改善低血壓癥狀。水溫以43度C左右 為佳，洗澡時間不宜過長，洗三分鐘左右後，應休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果 更佳。避免久站或突然改變姿勢 拾取地上東西時，不宜直接低頭，應先蹲下;起床時，不要猛然 站起身，應先確定身體已平衡，再慢慢起來。 注意環境與穿著 不宜處在悶熱的環境，以免血管舒 張、血壓下降。領帶勿系太緊，少穿衣領太高、太緊的衣服，否則會壓迫到頸動脈竇，引起血壓 驟降而昏倒。

3加強營養，具有低血壓傾向的人，若營養不足將使血壓更低;若加強營養則可使血壓接近正 常值，伴隨的不適癥狀也可減緩或消失。中國傳統養生醫學建議，多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃 、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。少吃降壓食物 不要常 吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。稍加食鹽 增加體內鹽 分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓癥狀。

4經常做運動 運動可調節神經系統、增強心血管功能，進而改善低血壓癥狀。 慎選運動 有體位 性低血壓者，應避免做久站或體位變動的運動;因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應在運動之 前，先做健康檢查，最好在醫師與運動保健師的指導下進行鍛鏈，較為安全。

血壓低的原因大家都基本了解了，所介紹的保養方法大家也可以試著做一做，如果經常血壓低的話，還是建議去醫院就診，平時的生活中注意飲食的營養性，再配合適當的運動調節也就沒有什么大問題了。