民間一直流傳著一句古話“人命天注定”。但現(xiàn)代許多對(duì)高壽人群的追蹤研究表明控制生命步伐和改變生物心理社會(huì)衰老速率的是我們自己而非天命。活過(guò)百歲不僅需要較佳的社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況、氣候和環(huán)境適宜、遺傳條件良好，還要有一個(gè)良好的心理素質(zhì)。人的心理因素在決定生命長(zhǎng)度和質(zhì)量上起到了非常重要的作用。一個(gè)擁有積極、樂(lè)觀、合群，有責(zé)任心，自律的人往往就能夠長(zhǎng)壽。

國(guó)外有關(guān)“長(zhǎng)壽項(xiàng)目”長(zhǎng)達(dá)80年的研究發(fā)現(xiàn)：大五人格中的盡責(zé)性最能預(yù)測(cè)壽命。盡責(zé)性是由組織性、做事徹底、有責(zé)任感、有能力、有秩序、有責(zé)任心、奮斗、自律和深思熟慮等多種特質(zhì)構(gòu)成的整體性人格因素。一個(gè)盡責(zé)性高的人會(huì)這么做從而延長(zhǎng)壽命。

盡責(zé)性高的人很少會(huì)有冒險(xiǎn)行為，他們自律，有組織性，更理智，更加深思熟慮。人生在世，禍福無(wú)常，但每件事情之間都有著微妙的聯(lián)系。盡責(zé)性高的人更注意細(xì)節(jié)，比如不吸煙、 少飲酒、注意飲食節(jié)制，從而避免肥胖。盡責(zé)性高的人更可能培養(yǎng)良好生活習(xí)慣， 聽(tīng)從有益身心健康的建議， 與醫(yī)生合作。

盡責(zé)性高的人在評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，更能冷靜分析，不會(huì)“螳臂當(dāng)車”。盡責(zé)性高的人更會(huì)考慮周全從而減輕壓力，在面對(duì)突發(fā)意外時(shí)也會(huì)懂得提醒自己堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)。所謂機(jī)會(huì)都是留給有準(zhǔn)備的人的，那么盡責(zé)性高的人，他的事業(yè)、家庭會(huì)更加穩(wěn)定。

主觀幸福、生活滿意的人更容易長(zhǎng)壽。有研究發(fā)現(xiàn)，積極情緒與高血壓患者的死亡率負(fù)相關(guān)， 對(duì)高應(yīng)激水平的老年人這種保護(hù)作用更高。就是說(shuō)積極情緒的老年人不容易患高血壓病。

有信仰、積極參加社會(huì)活動(dòng)的人活得更長(zhǎng)。即使有些人自我評(píng)定健康狀況較差的老年人，社會(huì)活動(dòng)越活躍就越健康、活得越長(zhǎng)。

人是非常復(fù)雜的生物，在現(xiàn)代社會(huì)變化如此劇烈的時(shí)代，一個(gè)良好的心理素質(zhì)對(duì)人的健康影響巨大。盡責(zé)性高、積極情緒，積極參與社會(huì)活動(dòng)的人常常能緩沖應(yīng)激造成的負(fù)面影響， 使人采取適應(yīng)性應(yīng)對(duì)方式， 從而保護(hù)其免受應(yīng)激損害。