在周末的時候邀上幾個好友，一起去街邊的燒烤攤擼串，在叫上幾瓶啤酒，那酸爽棒極了，但是燒烤雖然美味，但是避免不了嘴巴上火，那么嘴巴上火應該怎么辦呢？

1.上火所致

秋季是一個非常容易上火的季節，很多人在上火的時候通常會在嘴唇的周圍長痘痘，因此專家提醒，在出現嘴唇長痘痘等情況的時候應該盡早的進行降火。很多人在長痘痘的時候經常會去擠弄痘痘，這樣不僅不能消除痘痘，還有可能導致痘痘發炎從而更加嚴重。如果是因為上火而導致的長痘痘等情況的話，這個時候最需要的注意飲食的調整，在平時生活中應該盡量的多吃些清淡的食物，而對于辛辣等刺激性的食物應該盡量的少吃。

同時在平時生活中還應該多吃些具有清涼敗火功效的食物，比如像西瓜、秋梨、菊花茶等，這些食物既可以消火又有情調。或者患者每天早起吃早飯前喝蜂蜜水，不但能夠有效的降火去痘痘，同時還具有美容養顏的功效。

2.心情抑郁

很多人之所以會出現嘴唇周圍長痘痘的情況，與不良的情緒有著密切的關系，專家指出長期抑郁的情緒會導致我們內分泌失調，從而導致痘痘的出現。因此對于這部分患者而言，在平時生活中應該盡量的保持心情愉悅、睡眠充足，同時還應該糾正一些不良的生活習慣，比如像熬夜、抽煙、喝酒等，以免導致痘痘更加的嚴重。在飲食方面也要特別的注意，最好是保持清淡的飲食以及多吃些新鮮的蔬菜水果。

這部分患者還要特別的注意，在日常的生活中應該每天都堅持喝8大杯白開水，養成規律的排便。在平時還要盡量的少用或者是不用一些發膠、定型液等產品，如果一定要用的話也要注意與臉部隔離。

3.飲食不規律

現如今大部分人的日常飲食都非常的不規律，比如像早飯不吃，午飯隨便對付，晚餐暴飲暴食等，這些都是現代人最常見的飲食弊端。長期如此不但會導致體重增加，甚至還會因此而導致腸胃功能受損，而專家指出，腸胃功能受損是導致嘴唇周圍長痘痘的主要原因。尤其是一些飲食無規律，食欲下降，天氣炎熱，工作繁忙，暴飲暴食等因素，都會導致脾胃不調，一旦脾胃出現問題就會導致內分泌系統異常，從而導致口唇四周青春痘出現。

而大部分患者同時還伴有消化不良，腹瀉，胃脹胃堵等現象，不但影響到痘痘的恢復，甚至還會影響到患者正常的生活以及工作。因此建議這部分患者朋友，除了要養成良好的飲食習慣之外，還要定期去醫院檢查腸胃的健康，只有這樣才能進行有效的治療。面對嘴唇周圍長痘痘是是什么原因的問題，腸胃方面也是一個重要的因素。

4.生活節奏快

快節奏的生活以及工作已經成為現代人的主旋律，而隨之帶來的是各種身體健康情況的出現，其中最常見的便是腸胃功能受損。比如像吃飯時間不規律、工作節奏過快等，除此之外還有像食物味道過重，饑飽無度等，這些不良的生活習慣會把濕和熱帶入胃中，從而導致出現嘴唇周圍長痘痘的情況出現。

這部分患者在平時生活中要特別的注意一點，那就是盡量的保持良好的飲食習慣，同時還要盡量的不要暴飲暴食，在吃飯的時候一定要注意細嚼慢咽、專心于食物，這樣便能有效的預防痘痘產生了。