女人小產后坐月子都有哪些注意事項
小產就是我們常說的流產，流產與生孩子一樣都是要坐月子的。所以很多人都將流產稱為小產。那么女人小產后坐月子都有哪些注意事項呢？
1、小月子期間休息好是首要
人工流產對身體損傷非常大特別是22歲及以下歲數的女孩，子宮、卵巢等相關器官要經歷修復的過程。手術后要注意適當休息，頭三天最好臥床休息。因為人流后，子宮內膜留下了創面。胎盤被剝離后，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，則應考慮有感染或子宮內有殘留物的存在，及時就診治療。避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。
2、人流術后注意3個月內禁止性生活，1年內不要再懷孕
做人流手術之后導致了內分泌的紊亂，會導致了月經出現不調的現象的。月經周期一般來說都是在28天左右的，提前或者是延后7天左右都是屬于正常的范圍的。如果超過前后7天需要及時去醫院就診。在一般的情況之下，人流之后來月經是會在第二月經周期的時候來的。在人流之后出現有月經不調的情況，一般是會在2-3個月就可以恢復正常的了。
3、小產后私處衛生要講究
專家指出小產后會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。小產后一周只能緊持擦浴。
4、避免著涼
居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。避免身體直接吹到風。
5、避免吃太涼食物
可進食粥、湯類易消化的食物、富含營養而不油膩的飲食為宜，民俗中認為小產后女性要養血補氣。避免冷食物，如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜、梨子(鴨梨)、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜，苦瓜、枸杞菜、芹菜。小產后代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時補充蔬菜，會造成身體不能徹底回復以至于出現終身不孕。
另外小月子期間還不能經常吃巧克力損害神經系統和心臟，導致消化不良、睡眠不穩。
6、小月子期間多用溫水。
小月子期間漱口需要用溫水，而且溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂要不會出現乳頭皸裂。
