解除母乳媽媽的十大困惑
甘甜的乳汁是母親送給初生孩子最珍貴的母愛。世界衛生組織指出，母乳是嬰兒成長的唯一最自然、最安全、最完整的天然食物。每位母乳媽媽都希望對自己的寶寶以無限的愛和最佳的喂養。但是也免不了會經常遇到種種不一樣的困難惑，今天與大家一起討論怎樣解除母乳媽媽的十大困惑。
困惑之一：
孩子總吃“夜奶”，晚上頻繁起夜怎么辦？新生兒夜間吃奶是身體生長的需要，尤其前4個月，是寶寶生長的飛躍期，每隔兩三個小時可能就要吃一次，媽媽應按需喂養，盡量滿足。寶寶頻繁吃奶還能更好地刺激泌乳激素的分泌，刺激越多，奶水才越充足，而且夜間的泌乳激素分泌更多。為了減輕疲憊，新媽媽最好跟寶寶作息同步，即“寶寶睡你就睡，寶寶吃你就醒”。
晚上可以采用躺喂的姿勢幫助減輕疲勞。對于大一點的寶寶，夜里喂一次也就夠了。如果過于頻繁，就要注意觀察寶寶是不是身體不舒服。此外，白天要盡量多與寶寶在一起，給他擁抱愛撫，讓他覺得安全。
困惑之二：
害怕影響母乳質量，不敢吃辣的、涼的、海鮮等母乳媽媽飲食需要多樣化，“哪些能吃，哪些不能吃”沒有特別嚴格的規定。一般應多吃新鮮的水果、肉、蛋、奶、魚和堅果等營養不同的天然食物。在產褥期(產后42天內)，盡量不要吃太涼或刺激性食物。也不要吃得太咸，以免加重寶寶腎臟負擔。如
果寶寶大便次數多，就不要吃太油的食物。海鮮類營養豐富，可以根據身體情況適量吃一些。辛辣食物的味道可以通過奶水傳給寶寶，刺激寶寶味覺，也可適當吃。但如果孩子出現過敏或其他不適，就要注意調整。
困惑之三：
公共場合沒有專門的母乳喂養室，孩子餓了要吃的時候非常不方便國內很多公共場所沒有專門的哺乳室，讓許多母親在哺乳時遭遇尷尬。這就需要媽媽們發揮聰明才智，多做些準備工作了。例如逛街時盡量選擇有哺乳室的商場，外出時帶條毯子讓家人幫忙遮擋，準備一件哺乳罩衫等。
困惑之四：
擔心奶水少，不夠孩子吃研究指出，只要掌握正確的母乳知識和方法，80%—90%的媽媽都能實現純母乳喂養。早期添加配方奶粉，是造成奶水不夠吃的一大原因。寶寶吃了奶粉，就減少了吮吸乳房的時間，乳房得到的刺激少，奶水就產生得少。
因此，媽媽們要讓新生兒盡可能多地吮吸。此外，飲食多樣、心情舒暢、睡眠充足、家人支持、保持自信等，也是乳汁充足的重要保障。
困惑五：
乳房一邊奶多，一邊奶少，大小有明顯差異有些人乳房先天發育就不對稱，產奶量也不同。但大部分產奶量差異是喂奶習慣造成的，寶寶吃得越多的那一側，奶量就越大。
最常見的是左側比右側產奶多。因此，喂奶時要兩側乳房輪換著吃，每次都從沒有吃空的那邊開始，讓兩側都得到充分刺激。
困惑之六：
乳頭皸裂，喂奶的時候非常痛乳頭皸裂要以預防為主，首先要學習正確的含乳技巧，讓寶寶張大嘴巴，含住乳暈，正確離乳的技巧(減少負壓對乳頭刺激)。其次，孕期不能過度清洗，乳頭上的黏膜十分嬌嫩，乳暈處腺體分泌的物質能起到潤滑和保護作用。再次，如果感覺寶寶含接姿勢不對，不要直接將乳頭從寶寶嘴中拔出，可以在孩子的下頜壓一下再出來。
最后，每次喂完奶，可以擠出兩滴脂肪含量豐富的后奶，涂抹在乳頭上。如果已經出現皸裂，可以用些天然羊毛脂乳頭修護霜，濕潤乳頭，喂奶時不要洗掉。還可以使用乳頭護罩，避免衣服對乳頭的摩擦刺激。也可暫時將奶水擠到奶瓶里喂。
困惑之七：
不漲奶了，是不是預示著奶在減少，快不夠吃了呢？奶夠不夠吃主要依據三個標準：孩子的小便次數、大便性狀和體重增長。一般出生一周后每天小便在6次以上，顏色清亮。大便規律，沒有泡沫，沒有異常顏色。體重每天(出生前10天除外)增長20—30克左右。
只要這三個標準達標，奶水就是夠的。實際上，當母乳分泌達到穩定狀態、媽媽和寶寶供需平衡后，漲奶、溢奶的情形是會減少或消失的。
困惑之八：
背奶族上班的時候沒有方便的空間或時間吸奶世界衛生組織建議，嬰兒前6個月，應純母乳喂養，之后逐漸添加輔食，但仍建議堅持哺乳至2歲。上班族媽媽要強化信心，開動腦筋，盡量延長哺乳時間。
上班時，每次擠奶間隔時間不要超過6個小時，否則會使奶量減少。如果實在太忙，也要先將比較脹的乳房先排空一些。吸奶時，可以選擇有遮擋作用的衣服，或者利用人少的會議室、休息室。
困惑之九：
不知道怎么判斷母乳寶寶算是吃飽了可以從以下幾個方面來判斷寶寶是否吃飽：一是寶寶吮吸的情況。寶寶平均每吸吮2—3次可以咽下一大口，如果連續15—20分鐘，吸吮力慢慢變小，說明他已經吃飽了;二是寶寶吃奶后應該有滿足感，寶寶會對你笑，或安靜入睡;三是從上面所說的小便次數、大便性狀和體重增長情況來判斷。
困惑之十：
初產媽媽奶水不通，乳房脹痛，寶寶吮吸困難，如何通乳？剛生完寶寶前幾天，乳房會有一個生理性的腫脹期，這時最好的方法就是多讓寶寶吮吸，“讓孩子長在乳房上”。如果寶寶吮吸困難，可以用C形手法托住乳房，先擠出一些，讓乳暈處軟些，便于寶寶含接吮吸。此外，也可以借助手工擠奶幫助疏通，但操作一定要專業。
