有助寶寶消化的食物有哪些？
2017-02-25 14:18:14 來源：360常識網
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導語：寶寶的腸胃器官及消化功能尚未發育完善，可能就會因為一些原因出現消化不良的癥狀。這時媽媽們最好不要急著喂服藥物治療，可以通過飲食方面
寶寶的腸胃器官及消化功能尚未發育完善，可能就會因為一些原因出現消化不良的癥狀。這時媽媽們最好不要急著喂服藥物治療，可以通過飲食方面進行調理。有不少食物可以起到促進消化的作用，那么具體來說哪一些比較適合嬰幼兒食用呢？下面小編就要為家長們推薦幾種。
1、酸奶。
酸奶含有大量活性乳酸菌等有益菌群，適當飲用能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動和消化，從而緩解便秘的癥狀，所以媽媽們不妨將酸奶作為零食給寶寶喝。
推薦食譜：紅豆酸奶杯。
做法：紅豆用清水淘洗干凈。紅豆倒入砂鍋，加適量清水，開自動檔，時間上砂鍋一般要煮4小時左右。煮透后的紅豆撈出，加入適量白糖，拌勻。酸奶當中放進紅豆就行了。
2、檸檬。檸
檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為消食食品。檸檬的清香味道也能中和食物的腥味，讓孩子更容易接受。不過值得注意的是，檸檬偏酸，給孩子食用時不宜過濃，否則口感不適，對腸胃也比較刺激。
推薦食譜：英式檸檬姜茶。
做法：將檸檬去皮去籽，切成小塊，生姜去皮切成細絲。一層檸檬姜絲，一層蜂蜜，依次放入到一個干凈無油的玻璃瓶中，蓋緊瓶蓋，放入冰箱保存，三天后即可飲用。取一勺檸檬姜絲及析出的汁液，置于杯底，沖入溫水即可。
閱讀到這里想必各位家長們都了解到了一些有助于消化的食物，這樣以后就會有相關的處理經驗，不會在寶寶不消化的時候感覺不知所措了。與此同時，小編提醒還要注意減少對多渣類食物的食用量，以免會影響到正常的消化。
