国产欧美一区二区三区不卡高清,99re久久精品国产,青檬在线电视剧在线观看

白菜蒸著吃營養更好-健康吃白菜的方法

2015-07-11 09:03:47 來源：健康飲食【大中小】【繁體】

這道菜非常適合中午和晚上食用，可以選擇熱吃，也可以晾涼一點吃。這道菜最大的特點就在于做法健康、葷素搭配合理。并且蒸菜在最大程度上保留了菜中的營養。

白菜蒸著吃營養更好-健康吃白菜的方法

健康吃白菜的方法

俗話說“百菜不如白菜”，大白菜不但味道鮮美，而且營養豐富。其中的凝血止血酶能預防中風，鉬能防癌。多數人常選擇炒或涼拌的方法來烹調白菜，而我更愿意選擇“蒸”。

1、選擇葉大幫子薄的大白菜，準備好肉餡。去掉大部分白菜幫，把白菜葉焯一下后平鋪在干凈的菜板上。

2、按照自己的口味調肉餡，比如為了讓動物蛋白和植物蛋白平衡，可以在肉餡里加一些切碎的豆制品（如豆腐），此外還可以加入香菇、木耳等食物。除此之外，再往肉餡里加一些蔥、姜、醬油和鹽來調味即可。

3、調好餡以后，將其包在白菜里開始上屜蒸。大約蒸15分鐘，外面的白菜變色，里面的肉也熟了，這時就可以盛出來了。

科學飲食，健康生活，家有妙招，快樂生活一點通，生活小常識大全網！

作者: 責任編輯：常識大全

【大中小】【打印】【繁體】【關閉】【返回頂部】

最新更新

	骨頭湯白色的是脂肪嗎？骨頭湯熬多久可以變奶白色
	骨頭湯可以將骨頭里的精華全部熬出來，味道也是特別鮮美的，可以補充很多營養。不過熬骨頭湯也要注意時間，不能熬太久，并不是時間越久，湯就越有營養的哦。一般我們熬上一個小時左右就足夠..

	骨頭湯白色的東西主要是什么物質？骨頭湯熬多久最有營養
	骨頭湯是比較滋補的一種湯，它的做法比較多，可以放各種各樣的食材，做出來的味道都很不錯，深受人們喜歡。有些人熬骨頭湯會發現里面有白色的東西，這種一般是蛋白質和脂肪的混合物，還會有..

	粘豆包吃多了會胖嗎？粘豆包怎么蒸不粘鍋
	蒸粘豆包應該在鍋里用沸水蒸，也可以用中火和小火蒸。你不能用烈火。高火蒸的粘豆包容易膨脹、變形和塌陷。粘豆包是粘的，因為所用的面粉是用做粽子的大米磨碎的。大米本身有一定的粘度。如..

	粘豆包怎么蒸不塌？減肥的人能吃粘豆包嗎
	粘豆包是中國東北地區的特色食品，又名豆包。主要由黃米粉、玉米粉、紅豆、細砂糖等配料制成。它通常富含脂肪、碳水化合物、蛋白質、纖維素和其他營養素。適當的日常消費不僅能為身體補充各..

	粘豆包蒸熟了再凍還是生的凍？粘豆包蒸熟怎么都塌了
	粘豆包是東北比較受歡迎的一種特色美食，它吃起來香糯可口，營養豐富，口味多樣，深受人們喜歡。粘豆包剛做出來是生的，這種不容易保存，一般都是直接蒸熟了再冷凍保存，吃的時候拿出來蒸熱..

	粘豆包怎么做？吃粘豆包的好處和壞處
	粘豆包一旦在常溫下，經過高溫煮熟，那么粘豆包吃不完，放置一段時間就壞了，這主要原因是什么呢？可能大家不太清楚，因為粘豆包多數的食材都是用糯米做成的，糯米經過高溫蒸煮之后，糯米要..

	做粘豆包可以用玉米面嗎？粘豆包怎么煎好吃
	粘豆包是生活中比較受歡迎的一種食物，它吃起來味道很不錯，口味豐富，營養價值高，適量食用對身體有一定好處，很多人都會在家做粘豆包吃。粘豆包可以蒸著吃，也可以煎著吃，速凍的粘豆包一..

	粘豆包隔夜還能吃嗎？粘豆包是直接煎還是先蒸再煎
	粘豆包是東北比較常見的一種食物，它的做法比較多，可以搭配各種各樣的粗糧，比如紅豆、玉米、黑米等等，深受人們喜歡。粘豆包一般會用糯米面、粘玉米面以及黃米面制作，所以他是可以用玉米..

	常用泡打粉對人體傷害大不大？泡打粉和酵母粉可以相互代替嗎
	泡打粉和酵母可以一起用，而且效果比單用一種效果更好，市場上賣的面包、饅頭都是兩者一起用的，做出的成品非常松軟，口感很好。另外泡打粉有個缺點：工作時會嚴重破壞面粉中的B族維生素，所..

	泡打粉放到面粉里有疙瘩該怎么辦？用酵母與泡打粉發面愛起泡怎么辦
	泡打粉和酵母可以一起用，而且效果比單用一種效果更好，市場上賣的面包、饅頭都是兩者一起用的，做出的成品非常松軟，口感很好。另外泡打粉有個缺點，工作時會嚴重破壞面粉中的B族維生素，下..

	泡打粉放到面粉里為什么會起疙瘩？酵母與泡打粉能共用嗎
	泡打粉在面粉里起疙瘩，有可能你是做面糊容易發生，特別是在面粉攪成糊后，直接放入泡打粉，泡打粉沒有先在水中融化，這樣很難攪拌均勻的，容易起疙瘩，和面團不大會發生，下面，就快和360常..

	泡打粉吃多了有什么副作用？泡打粉怎么用
	蛋糕和餅干不需要用到酵母，面包和饅頭可以不用泡打粉，但是一定要用酵母，酵母能擴展面經，改善內部組織，同時釋放淡淡的酒香、豐富面團口感，最重要的是酵母還富含蛋白質、多種維生素、礦..

精華推薦

	做包子一斤面粉放多少酵母和泡打粉？蒸包子發酵時間要多久
	做包子發面很重要，面食的制作都..

	端午節粽子葉用什么葉子？原來這么多葉子都可以包粽子
	每年的端午節，除了有三天的小長..

	端午節粽子做法大全包粽子所需材料（附包粽子的詳細圖文步驟）
	每年一臨近端午節，各大網絡商城..

	蒸饅頭需要多長時間？蒸饅頭的方法與技巧
	饅頭是我們日常的主要主食之一..

	打邊爐吃什么好？打邊爐的材料有哪些
	一入冬，廣東人開始興起打邊爐，..

	夏天食欲不振怎么辦？推薦10款清淡易消化蔬菜粥
	一到夏季，我們會因為天氣炎熱導..

	夏天吃什么涼菜？夏季哪些菜可以做涼拌菜
	夏季天氣炎熱，不想吃東西，沒有..

	蝦線怎么挑？詳細圖解教你快速去蝦線
	烹飪鮮蝦有一點麻煩的就是挑蝦線..

	山藥能蒸著吃嗎？鐵棍山藥蒸多久能熟山藥蒸熟后皮能吃嗎
	山藥能蒸著吃嗎？鐵棍山藥蒸著吃..

	烏雞怎么做好吃？烏雞的6種最養生烹飪做法
	烏雞向來都是女人進補身體的比選..

360常識網新版百科知識大全導航：生活 \| 健康 \| 飲食 \| 人群 \| 母嬰 \| 美容 \| 減肥 \| 情感 \| 職場 \| 民俗 \| 歷史 \| 常識網手機版
	Copyright@360常識大全網 360changshi.com all rights reserved 滬ICP備13036121號-1
聲明：360常識網登載此文出于傳遞更多信息之目的，但并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考，如若驗證其真實性，請咨詢相關權威專業人士。

在线电影中文日韩_成人看片黄a免费看视频_jvid福利写真一区二区三区_亚洲av无码成人精品国产_91在线播放网址_亚洲欧美精选_日韩在线观看视频免费_国产精品亚洲d_国产毛片久久久久久久_亚洲成人资源在线