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吃不完的月餅不宜再烹飪-冰皮月餅的做法
2015-07-21 09:36:55 來源:健康飲食 】【繁體

月餅無論從外皮到內餡都是有油膩口感的食物,吃一小塊就容易感覺到膩,并且熱量非常高。所以節后的月餅如果繼續原汁原味的食用最好是在早上吃,這樣吃進去的高熱量就有一整天的活動時間可以去消耗。

吃不完的月餅不宜再烹飪-冰皮月餅的做法
吃不完的月餅不宜再烹飪-冰皮月餅的做法

吃不完的月餅怎么辦?

月餅要是真的用來做菜的話要采用什么樣的烹飪方式呢?吃不掉的月餅應該怎么處理呢?

當早餐最佳最好勿配冷飲

月餅無論從外皮到內餡都是有油膩口感的食物,吃一小塊就容易感覺到膩,并且熱量非常高。所以節后的月餅如果繼續原汁原味的食用最好是在早上吃,這樣吃進去的高熱量就有一整天的活動時間可以去消耗。早餐食用月餅是最佳的食用時間,但是要注意的是,月餅屬于膩食之物,最好配以熱飲,有助于油脂的分解和消化,如果配以冷飲,則會讓油脂凝結,增加腸胃負擔。

月餅不宜再用油烹飪

月餅本身油脂含量高,所以在二次烹調的時候最好不要再用油,無論是炒還是煎炸的做法。盡量不要效仿網絡上段子中的某某炒月餅這樣的菜式了,把月餅丟進煮沸的油里面烹調,會再度拔高月餅本身的油量,對于身體是沒有好處的。

如果想用月餅做菜,最適合的是煮點小粥。把棗泥、豆沙餡掏出來,混在八寶粥和燕麥粥里。用月餅搭配五谷雜糧,降低了其中油脂和糖分的濃度,這樣高油高糖的危害就減少了。

開封后未吃完的月餅要放冰箱

如果月餅開封后還是沒有吃完的話,最好不要放在常溫下保存,冰箱內的溫度比較適合月餅的儲藏,當然也是要盡快吃完為好。

冰皮月餅的做法

1、首先制作奶香鳳梨餡。將所有材料準備好。菠蘿罐頭瀝干水。如果用新鮮菠蘿,稱去皮后的新鮮菠蘿肉250克,菠蘿罐頭糖水用50克水或者牛奶。

2、把除了黃油以外的所有材料放入食品料理機,打成泥漿狀。將打好的漿倒入鍋里,大火燒開后改中小火,一邊加熱一邊不斷翻炒。加入黃油,翻炒至黃油完全溶化。

3、炒到鍋里的材料變得濃稠。當變成比較濃稠的泥狀,就可以了。炒好的餡冷卻后使用。如果想盡快冷卻,可將餡倒入平盤里,用勺子背攤開攤薄,放入冰箱,很快就能冷卻了。

4、接著制作冰皮。將牛奶、植物油(選擇如玉米油、葵花籽油等色淺無味的植物油,不要用橄欖油、花生油等有特殊氣味的油)、糖粉倒入碗里,攪拌均勻。

5、糯米粉、粘米粉、小麥淀粉倒入另一個碗里。將上一步的牛奶混合物慢慢倒入粉類里,邊倒邊攪拌,直到混合均勻;旌虾玫姆蹪{,過篩1-2遍。

6、過篩后,靜置半個小時。表面蓋上保鮮膜,放入燒開水的蒸鍋,大火蒸25分鐘。蒸好的面糊,趁熱用筷子用力攪拌,直到變得順滑均勻。面糊冷卻后使用。同樣,如果想盡快冷卻,可攤薄在盤子里,放入冰箱。

7、準備一些糕粉,如果沒有現成的糕粉,將糯米粉放入鍋里小火翻炒,炒到微微發黃。蘸少許品嘗,沒有生粉味道,就表示熟了。冷卻后即為糕粉。

8、冷卻后的冰皮面糊與奶香鳳梨餡分別分成小份。皮和餡按6:4的比例。如制作63克的月餅,則冰皮分成38克1份,鳳梨餡分成25克1份。手上沾少許糕粉防粘,將冰皮放在手心壓扁。鳳梨餡放在冰皮上。

9、用冰皮把鳳梨餡包起來,收口捏緊。月餅模里撒一些糕粉,晃一晃,使糕粉均勻的沾在月餅模上,再把月餅模在手心磕一磕,將多余的糕粉磕出來。把包好的面團放入月餅模。壓出月餅形狀。到這一步,冰皮月餅就做好了。做好的冰皮月餅,放冰箱冷藏數小時后再食用,口感最佳。

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