老年斑如何防治
人上了年紀(jì)以后，人體細(xì)胞代謝的機(jī)能便開始減退，人體的抗氧化功能也隨之下降，這就導(dǎo)致了人體內(nèi)活性氧的增加。這種活性氧超過一定濃度時(shí)，損傷生物大分子的細(xì)胞，在人體皮膚及各種臟器的細(xì)胞內(nèi)沉積，形成褐脂質(zhì)。這種褐脂質(zhì)也叫衰老色素。這種色素沉著在人體的皮膚及臟器的表面便成為老年斑。一般認(rèn)為，老年斑是人體衰老的先兆斑，它預(yù)示著機(jī)體的細(xì)胞已進(jìn)入衰老階段。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，老年人經(jīng)過生活調(diào)理和藥物治療是可以防止或延緩老年斑的形成的。那么，老年人應(yīng)如何防治老年斑呢？
１．注意合理地安排膳食。動(dòng)植物脂肪的正常攝入比例是１∶２。就是說，要少吃油膩、煎炸食品，多食新鮮蔬菜、水果，尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以補(bǔ)充鋅、錳等微量元素的流失和不足。還可適當(dāng)吃一點(diǎn)動(dòng)物的肝臟以補(bǔ)充維生素Ａ，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化能力。同時(shí)要多攝入含纖維素的食物，以保持大便通暢，防止有害物質(zhì)被人體吸收。
２．要堅(jiān)持對(duì)皮膚的養(yǎng)護(hù)，在日常生活中要謹(jǐn)防有毒物質(zhì)對(duì)皮膚的侵害，如染發(fā)劑、化學(xué)洗滌劑等。同時(shí)要經(jīng)常對(duì)面部、手背及上肢的皮膚做些按摩和推拿，以激發(fā)這些部位的活力。具體方法有：１．先用左手輕拍右手背部，當(dāng)拍至皮膚微紅時(shí)，再用右手輕拍左手的背部。每次雙手交替拍打各３―５分鐘，每日做３―５次。２．先將雙手掌心搓熱，然后用雙手搓擦整個(gè)面部，擦至面部有溫?zé)岣袨橹梗咳兆鲆淮巍?/p>
３．運(yùn)用藥物治療Ｅ、維生素Ｃ、β－胡蘿卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和２－巰基乙胺等，以延緩細(xì)胞的衰老，抑制褐脂質(zhì)的形成。同時(shí)也可服用一些具有抗衰老作用的中藥，如人參、黃芪、山楂、補(bǔ)骨脂、何首烏等。對(duì)于老年斑較多的人，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用５％的氟脲嘧啶軟膏等外用藥，也可采用液氮冷凍或激光療法以祛除老年斑。
