目錄

第一章：老人拉肚子亦會誘發(fā)中風

第二章：老人眼干按膝蓋

第三章：老人低體溫可致殘致死

第四章：老年健忘原因被找到

人到老年身體個器官功能的逐漸衰退，生活上總是會遇到一些問題。那么，老年人身體健康存在哪些問題呢？如何解決老年人日常健康問題？下面就來和小編一起盤點老人養(yǎng)生之道，揭秘老年人如何保持身體健康。

老人拉肚子亦會誘發(fā)中風

從上周開始，68歲的楊大伯不知道吃壞了什么東西，一直拉肚子，每天次數(shù)倒也不多，所以楊大伯也沒放在心上?？墒窃谧蛱煜挛缟狭舜螏?，楊大伯就感覺左邊胳膊沒有力氣，說話也口齒不清，家人見狀，連忙將他送到醫(yī)院，經(jīng)檢查后發(fā)現(xiàn)腦部血管大面積梗死，原來是因急性胃腸炎腹瀉脫水嚴重而致腦中風。

相信很多患有心腦血管疾病的老年人都知道，排便時不能用力，以防腹腔壓力升高而出現(xiàn)血壓升高，導致中風，然而他們也許還不知道，腹瀉也會誘發(fā)中風。這主要是由于，一方面老年人機體衰老，很多都存在腦動脈硬化，并且有的動脈管腔還存在斑塊，血液循環(huán)本來就不那么暢通，所以一旦腹瀉，很容易引起中風；另一方面嚴重腹瀉時，人體大量水分喪失，身體處于脫水狀態(tài)，這就使得人體血容量減少、血液黏稠度增加、血流緩慢，此時就容易發(fā)生血栓性疾病。尤其是在冬季，老年人要特別注意，70％以上的中風患者發(fā)病在秋末和冬季，所以醫(yī)學專家把中風又稱之為“冬季神經(jīng)科的流行病”。那么，冬季又該如何防治腹瀉，謹防中風呢？

老年人在冬季應該合理安排日常膳食。

冬季氣候寒冷，一定要注意不吃較涼的食物，以溫熱為宜；還要注意飲食衛(wèi)生，把好“病從口入”這一關。若一旦出現(xiàn)腹瀉，千萬不要掉以輕心，應該及時到醫(yī)院治療，以防出現(xiàn)中風等嚴重并發(fā)癥。除在醫(yī)生指導下服用止瀉等藥物外，為減緩不同程度的脫水癥狀，還應給老人多喝淡鹽開水、各類瓜汁（含鉀鹽和水溶性維生素c）和菜湯等，以補充損失的水分和無機鹽，維持體內(nèi)水電解質(zhì)平衡，但要少飲豆?jié){、牛奶等產(chǎn)氣飲品，以免刺激胃腸，加重癥狀。此外在脫水嚴重的時候，還應該隨時監(jiān)測老年人的血壓波動情況，若血壓過低說明體內(nèi)血容量減少，要及時就醫(yī)，防范中風發(fā)生。

老人眼干按膝蓋

據(jù)統(tǒng)計，65歲以上人群中有75%患有干眼癥。這與隨年齡增大淚液減少、易使眼睛受刺激有關，多伴有燒灼感、癢感、羞明畏光、紅腫疼痛、視物模糊等。中醫(yī)認為，干眼癥是老人肝經(jīng)血虛、感受風熱引起，按摩膝蓋內(nèi)側(cè)的曲泉穴有較好的治療作用。曲泉穴位足厥陰肝經(jīng)合穴，具有補肝養(yǎng)血、疏解風熱的作用。以大拇指垂直按壓同側(cè)曲泉穴，兩手同時進行，并同時做眨眼運動，每次5-10分鐘，每日早晚各一次。

老年人引發(fā)的干眼原因大致有以下幾種：

1.長時間處于空調(diào)環(huán)境或直盯電腦，這種情況會導致眼表淚膜蒸發(fā)過快從而引發(fā)干眼。建議改變一下生活環(huán)境和生活方式，通過一些淚液的替代品——人工淚液即可以解決。

2. 老年人長期使用眼藥水點眼或全身服用某些藥物。藥物里面不僅含有治療成分，還不可避免含有一些防腐劑及有害成分，因此對沒有明確疾病的老年人不建議使用任何藥物，服藥和停藥都應遵循醫(yī)囑。

3.有的老年人是因為瞼板腺分泌腺體的功能下降，也就是醫(yī)學上所說的瞼板腺功能障礙引發(fā)的干眼，可以通過瞼板腺按摩來解除。

4. 有的老年人是因為上了年紀，不僅皮膚松弛，眼睛的結(jié)膜組織也松弛，即醫(yī)學上講的結(jié)膜松弛癥導致了淚膜不能均勻涂布眼表從而造成的干眼，可以通過小手術(shù)把松弛的結(jié)膜切除來達到治療干眼的目的。

5. 比較嚴重的一類是伴有引發(fā)干眼的全身疾病的老年人，這種患者往往患有免疫系統(tǒng)疾病。其治療不僅要針對全身原發(fā)疾病，給予免疫抑制劑和抗炎治療，同時也要通過人工淚液，佩帶硅膠眼鏡以及封閉排出淚液的淚小點等方法減輕眼表眼干癥狀，保證眼睛表面淚膜的持續(xù)存在。

老人低體溫可致殘致死

【案例】75歲的曾大爺近日出現(xiàn)怕冷、手腳發(fā)涼癥狀，他自我診斷為“風寒”，自煎姜湯口服未見效，故告知子女。子女認為“低體溫利于長壽”，故未做任何處理。半個月后曾大爺上述癥狀加重，雙腳不能走動，觸之無反應，故子女急送某醫(yī)院求診。醫(yī)生診斷為血液循環(huán)不良所致的雙腳缺血性壞死，需要截肢。曾大爺和子女們后悔莫及。

【醫(yī)生點評】老年人，特別是80歲以上的高齡老人常有畏寒、四肢發(fā)冷，腋下體溫在35℃-36℃之間，口腔溫度低于34.4℃，則可以診斷為低體溫。有的人認為，低體溫特別是老年人低體溫無關緊要，甚至可以降低機體代謝率，有利于長壽。其實，這是不對的。老年人低體溫嚴重時可致殘（如本例）、致死。

低體溫的癥狀，在循環(huán)系統(tǒng)方面可表現(xiàn)為周圍血管收縮、低血壓、心律失常，嚴重時可誘發(fā)心室纖維顫動（室顫）——這也是導致患者死亡的主要原因；在消化系統(tǒng)方面可表現(xiàn)為胃腸蠕動減慢、胃擴張和腸麻痹等；在呼吸系統(tǒng)方面可表現(xiàn)為呼吸無力、呼吸困難甚至肺不張等；在神經(jīng)系統(tǒng)方面可表現(xiàn)為反應遲鈍、意識不清，較嚴重的可表現(xiàn)為瞳孔散大、對光反射消失、瀕死狀態(tài)，或發(fā)生驚厥、抽搐、癲癇發(fā)作等。

一般來說，老年人低體溫是由于年老體衰、低代謝率、新陳代謝減慢引起，對于營養(yǎng)不良或長期臥床的老年人時有發(fā)生，這是不可逆的生理現(xiàn)象。老年人患感染性疾病時可出現(xiàn)發(fā)熱，也可出現(xiàn)低體溫（機體反應差所致）。但發(fā)熱較易被察覺，能及時得到糾正，如果低體溫不能被及時察覺，后果輕則影響生命質(zhì)量，重則可致殘（四肢末端因缺血缺氧壞死截肢）、致死（因心室顫動致心跳驟停），這對于患有心腦血管疾病者尤其危險。

如何防治老年人低體溫

注意保暖

當室內(nèi)或周圍環(huán)境溫度低于18℃而又未采取保暖措施（如開放暖氣、生火取暖、電熱毯取暖等）時，則容易發(fā)生低體溫，故應設法使居室或環(huán)境溫度高于18℃，及時增減衣物，注意保暖。

攝入足夠熱量

飲食如無明顯禁忌，應攝入均衡的蛋白質(zhì)（富含蛋白質(zhì)的食物有瘦肉、魚類、乳類和蛋類等）、碳水化合物（富含碳水化合物的食物有谷類、面粉類和糖類等）、多種維生素（如維生素A、B1、B2、B6、B12、C、D和E等）和微量元素（如鋅、鐵、磷、鎂、鈉、硒、鉀和鈣等）。

增加體力活動

缺乏體力活動可使心跳、呼吸減慢，思維遲緩，對低溫環(huán)境反應也遲鈍，血液循環(huán)減慢，身體——尤其是肢體易出現(xiàn)供血不足而導致低體溫，故低體溫的老年人應適當增加體力活動，以促進血液循環(huán)，使肢體溫暖起來。

勿服三環(huán)類抗抑郁藥（如多慮平）

三環(huán)類抗抑郁藥可削弱體溫調(diào)節(jié)中樞的功能，使體溫調(diào)定點下降到正常以下而呈低體溫狀態(tài)，故老年人低體溫者應盡量不用此藥，或者改用類似作用的其他藥物。此外，口服抗組胺類藥（如撲爾敏、非那根、苯海拉明等）也可導致低體溫。

如經(jīng)上述處理1-3天未見明顯效果，應立即到醫(yī)院就診（醫(yī)生會酌情給予復溫治療），以免長時間低體溫導致身體出現(xiàn)器質(zhì)性損害，甚至危及生命。

老年健忘原因被找到

美國耶魯大學科研人員發(fā)現(xiàn)，相比年輕人，中老年人大腦的神經(jīng)網(wǎng)絡連接更為脆弱，活動也不那么頻繁。隨著年紀變大，人變得越來越容易忘事或者難以集中注意力，一些認知功能也難以完成。雖然很長時間以來大家都認為這種缺失與年齡有關，但至今不知道造成這種認知缺失的生物原因。

研人員認為，衰老會導致一種被稱為cAM p的分子過度積累，它可能導致神經(jīng)信號變?nèi)?。使用某些化學成分封鎖或者禁止這類分子的活動就可以逆轉(zhuǎn)神經(jīng)細胞的信號連接方式，改善它們的功能。

研究人員認為，一種用于治療高血壓的藥物能夠禁止cAM p分子的活動，修復工作記憶，但任何藥物都有待進一步的臨床驗證方可使用。

總結(jié)：老年人日常生活中總是遇到眼干、拉肚子、低溫等困擾，這些老年人常見的問題要得到及時有效的解決，否則只會帶來生命危險。以上小編為您盤點的解決老年人日常問題方法趕緊來嘗試下吧。（文章原載于《益壽文摘》，刊號：2012年2月號，作者：俞勝、蘇全新、陳金偉、言康，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）