很多老年人上了年紀(jì)以后，就會出現(xiàn)身體上的一些小問題。特別是骨科疾病，是很多老年人都會出現(xiàn)的問題。一些老年人上了歲數(shù)往往不注意骨骼的密度逐漸下降，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)或其他一些腿部問題。最常見的老年人由于長期缺鈣和營養(yǎng)不良而導(dǎo)致的骨折現(xiàn)象，有些嚴(yán)重的情況可能會影響正常的生活。最后可能會改變腿部形態(tài)。下面跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧！

老年人腿疼是什么原因？

1、骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松癥是一種多因素所致的慢性疾病，尤其多發(fā)于絕經(jīng)后婦女以及老年男性。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是老年人的常見病癥。原發(fā)性I型骨質(zhì)疏松癥是由于絕經(jīng)后雌激素減少，使骨吸收增長引起骨量丟失所致；原發(fā)性II型骨質(zhì)疏松癥其病因是由于年齡老化，導(dǎo)致激素自身調(diào)節(jié)失衡，使骨形成低下。

2、下肢動脈硬化：下肢動脈硬化閉塞癥是由于下肢動脈粥樣硬化斑塊形成，引起下肢動脈狹窄、閉塞，進(jìn)而導(dǎo)致肢體慢性缺血。主要臨床表現(xiàn)為患肢發(fā)冷、麻木、疼痛、間歇性跛行，動脈搏動消失，肢體組織營養(yǎng)障礙，趾或足發(fā)生潰瘍或壞疽。

3、間接性跛行：間歇性跛行就是病人在不走路時(shí)沒有明顯難過，但一走路患病下肢就會出現(xiàn)酸脹難過感，不得不停下來休息，休息一段時(shí)間后難過感消失，又可以踵事增華走路。間歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管內(nèi)神經(jīng)受壓迫，也可以是由于下肢的血管病變所引起。

4、骨性關(guān)節(jié)炎：骨性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨退化、變性、增生為病理特點(diǎn)的關(guān)節(jié)病變，大多起病隱匿、進(jìn)展緩慢，最突出的癥狀是關(guān)節(jié)酸痛。清晨起床時(shí)疼痛較劇，稍運(yùn)動后疼痛即緩解，運(yùn)動過頻疼痛又再起，休息后可再度緩解。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的腿痛與氣候變化有關(guān)，寒冷感冒時(shí)腿痛加重，溫暖時(shí)緩解；同時(shí)患者膝部步行乏，上下樓時(shí)疼痛明顯加重。

老人腿疼怎么辦？

堅(jiān)持戶外鍛煉

如果老年人經(jīng)常出現(xiàn)腿痛的情況，就必須堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如游泳、運(yùn)動、步行等。進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐炔刻弁村憻捒梢苑乐构橇縼G失，提高骨含量。當(dāng)老年人跳舞、轉(zhuǎn)動和彎曲關(guān)節(jié)的時(shí)候，動作要量力而行，同時(shí)避免跳上跳下。當(dāng)我們工作、鍛煉和休息的時(shí)候，不要長時(shí)間呆在同一個狀態(tài)里面。如果經(jīng)常腿痛必須經(jīng)常改變坐姿。

腿疼的時(shí)候可以外用栓劑的治療

患者可以在家中進(jìn)行外用栓劑的按摩，這是中老年人的一種方便選擇。應(yīng)注意使用外敷的藥物一定要特別小心，在用藥物前應(yīng)用溫水浸泡，然后使用藥物輕輕按摩。用藥以后一段時(shí)間內(nèi)按摩疼痛部位，中藥治療骨病安全、方便，治療效果也相對較好。

老人腿疼要注意飲食

大豆屬于一種很好的補(bǔ)鈣佳品，是補(bǔ)鈣食療的最佳選擇。大豆是高蛋白食物，鈣含量高，缺鈣的朋友可以經(jīng)常喝豆?jié){，這可以幫助患者的身體恢復(fù)和緩解腿部疼痛。如果出現(xiàn)腿部疼痛以后適當(dāng)喝豆?jié){可以減緩疼痛的程度。

一旦人到老年身體的各個部位都會出現(xiàn)衰老的情況，此時(shí)會出現(xiàn)一些身體上的小問題。其中腿痛是比較常見的病癥之一，對老年人有很大的影響。老年朋友必須必須及時(shí)解決腿部疼痛部位，只有當(dāng)我們找到了正確的解決辦法，我們才能擺脫這種局面。

另外，根據(jù)一些數(shù)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)老年人穿拖鞋或平底鞋時(shí)，應(yīng)特別注意自己要選擇跟自己腳比較匹配的。如果老年人經(jīng)常穿平底鞋會加速足弓的彈性的喪失，并會增加腿部的疼痛感。現(xiàn)在老年人經(jīng)常有腿痛的情況，這種情況對老年人的生活造成了不小的影響。所以老年人必須及時(shí)解決這種討厭的病癥，過上健康的晚年生活。