自《仙劍奇俠傳三》熱播之后，清新女神劉詩詩的名字便響徹了整個大江南北。劉詩詩憑著精湛的演技，清純的容貌贏取了觀眾的喜愛。那么，劉詩詩在空閑的時間里是如何保養自己的皮膚的呢？下面小編將帶領大家走進清新女神劉詩詩的肌膚保養之路。

劉詩詩四大保養之法

1、補水保濕護膚

在干燥的秋季，補水保濕是劉詩詩必定要做的肌膚保養護理步驟。對于詩詩來說，無論是拍戲還是做宣傳都需要消耗很多的體力，而要保持肌膚的健康，不起痘痘和粉刺黑頭很重要。因此，劉詩詩非常堅持的一個習慣就是多喝水、多吃水果，以此來時刻補充身體和肌膚的水分，讓自己的皮膚看起來能夠隨時都保持水嫩細膩的狀態。

2、減壓護膚法

劉詩詩在注意身體健康的同時，還會很關注自己心理的健康，劉詩詩說，疲乏會對肌膚有害，尤其是心理疲憊。所以劉詩詩一直都保持著開朗的心理。當工作很忙的時候，劉詩詩就會用自己創造的減壓護膚的方法，幫助自己減輕壓力。這樣才不會讓壓力擾亂身體。

3、裸妝給肌膚透透氣

劉詩詩經常被拍到素顏逛街，但是素顏的她還是那么美麗自然。這也是劉詩詩保養的一個秘籍哦，那就是在沒有工作的時候，詩詩喜歡讓肌膚透透氣，同時還會用冷水擦拭臉部肌膚。劉詩詩表示，冷水可以幫助肌膚血液循環，使肌膚更加紅潤有光澤。同時冷水敷面可以起到鎮定肌膚收縮毛孔的作用。

4、健康的食療

劉詩詩始終堅信的一點就是，再好的護膚品保養，都不如吃出來的肌膚健康。比如劉詩詩就很喜歡吃豬蹄、花膠等富含膠原蛋白的食物，膠原蛋白可以有效改善臉頰干癟的情況，讓臉頰更豐滿。并且她還喜歡喝綠茶美容，綠茶除了可以解油膩，并且其中還含有很多的抗氧化和抗自由基，能夠幫助肌膚保持美麗與健康。

劉詩詩說熟齡肌膚通常是指25歲以上女性的肌膚，此階段的肌膚狀態逐漸開始下滑，其彈性纖維和各種蛋白質等營養物質也開始慢慢地流失，若不及時緊膚，很容 易促使肌膚出現松弛、老化等現象。有些女性或許會考慮為肌膚做一個拉皮手術，但是這種做法并不是最為理想的，因為物理性療法不僅具有一定的風險，而且若是 保養不當，很容易再次出現肌膚問題，因此，劉詩詩覺得最好還是采用保養的方法修復松弛的肌膚，如一款有效的緊膚水不僅能夠促進肌膚的新陳代謝和膠原蛋白的 生長，而且還應該能夠同時解決肌膚干燥的問題。此外，熟齡女性在緊膚時還應注意以下幾點。

1.女性看上去年輕的秘籍，就是精神狀態。一位女性的精神狀態如何，完全可以反映出她的年齡。良好的精神狀態會讓人看起來年輕很多，所以在平時生活中，盡量讓自己處于良好的精神狀態下，這樣對自己的肌膚很有好處。

2.常用冷水擦拭肌膚，能夠有效促進血液循環，使肌膚更加細致紅潤。如果是炎熱的夏季，不妨到冷水中游泳，對燃燒肌膚深層多余的脂肪是很有幫助的。

3.愛美的MM在保養皮膚的同時，也要注意好飲食的調養，良好的飲食習慣可以讓肌膚更加健康、美白。偶而也要吃一些對肌膚有好處的食物，比如紅豆湯，可以很有效的進行美白肌膚，同時還擁有減肥的作用，爆出肌膚的健康。

4.MM們平常做些針對性的肌肉練習，如手臂等，防止這些部位贅肉過多，使肌膚纖維受到拉扯，造成肌膚松弛的現象。

劉詩詩美白肌膚5小招

每日飲食膠原蛋白不可少

在飲食上多注意攝取含有膠原質多的食物，比如可以食用的肉皮類食品。另外還需要服用蛋白質、維生素E豐富的食物，通過改善腸胃和肝臟的機能障礙，不吃油炸腌制的食品，健康的身體就能時刻伴隨著你！

及早補鈣預防骨質疏松

從25歲開始做好預防骨質疏松的準備，注意日常生活中的飲食均衡，多攝取鈣量較高的食物，如：牛奶、乳酪、綠葉菜、大豆等。

多吃水果多喝湯

她們格外重視水果和湯品的攝入量，女人是水做的，所以補水永遠是女人的必然功課。每天的早餐，氣質美女們都會打養生果汁喝，成分有純濃燕麥，加上香蕉、百香果、蘋果、草莓、檸檬汁等綜合水果，每天至少喝一杯。像鹽酥雞、炸薯條這類油水多的食物則要盡量不碰。

堅持運動健身

大家應該知道劉亦菲和劉詩詩都是芭蕾舞者，而跳芭蕾舞是提升氣質和鍛煉身體的好方法，所以兩人的氣質都是上佳的。長期在辦公室呆著不動的女性，更要抽出時間多運動運動，可以選擇適量的有氧運動，比如散步、登山、步行、游泳都是很好的運動哦，每周至少運動2-3次。

清淡纖維，少食多餐

藝人非常忙碌，胃病最容易纏上忙碌的工作者，劉亦菲改掉吃零食的壞習慣，還會常吃植物纖維量多的食物，適當增加脂肪攝入量，少食辛辣類及刺激性食品。而劉詩詩在得了胰腺炎之后更加注意飲食的搭配和調節，少食多餐是她目前堅持的最好的養生習慣，所以片場中可以看到她種種無愧于“吃貨”之名的作風。

劉詩詩說因為年輕肌膚沒有松弛的問題，所以毛孔粗大多是油脂過旺導致，快來看看劉詩詩的油性肌膚的保養策略吧。

劉詩詩的皮膚保養方案

皮膚怎么保養1：每天2次溫和潔面，著重清潔T區，相對干燥的臉頰輕輕帶過。

皮膚怎么保養2：化妝水做二次清潔，可以選擇含果酸或者水楊酸成分，幫助疏通毛孔。

皮膚怎么保養3：棉片蘸去保濕水敷在T區，幫助肌膚調節水油平衡，出油情況也會有所好轉。

皮膚怎么保養4：中午如果肌膚過于油膩，用紙巾按壓肌膚洗掉油脂，再使用保濕噴霧或者化妝水擦拭，調理油脂。補水保濕。

皮膚怎么保養5：選擇清爽的保濕乳并減少在T區使用量。如果是混合性肌膚，建議T區和干燥的臉頰使用不同的保濕乳。

皮膚怎么保養6：不要疏忽防曬，紫外線會加劇肌膚出油情況。選擇清爽的防曬露，如果嫌防曬品過于油膩，可以著重涂在臉頰、下巴和鼻梁處，其他部位薄薄涂上一層。

此外，劉詩詩還給我們推薦了幾種應對毛孔粗大的方法：

一.妙用德國黑啤

看似啤酒與護膚沒有一點關系，其實它里面含有效護膚成分。取一只小杯倒入適量啤酒，將藥用棉紗或壓縮面膜浸入啤酒兩到三分鐘后取出，稍微將啤酒在杯口濾干一下，然后敷在臉上十五分鐘，等到面膜上的水分差不多吸收干的時候，再重復浸泡敷在臉上。當你再次取下面膜的時候你會驚喜的發現皮膚變得緊致幼嫩，毛孔完全收縮。

二.檸檬水洗臉美白細致

針對油性皮膚的MM，在洗臉時往清水加入幾滴檸檬汁就可以很有效的收縮收縮毛孔。檸檬水洗臉還能美白肌膚，減少粉刺和痘痘的產生，所以這個方法的輔助功能也很強大。但要注意一定不要為了更有效果使用濃度較高的檸檬水洗臉，這樣會損傷皮膚。

三.化妝水冰敷

用過這招的JMS都說好，方法很簡單，只要把化妝水放在冰箱內冷藏一會兒，取出來后用化妝棉浸濕敷在臉上即可。

四.小蘇打大功效

在準備洗臉前，往洗面奶里加上一點小蘇打，洗臉時泡沫會變得細膩豐富，有助于有效的清潔面部污垢，使肌膚清爽干凈。長期堅持，令人煩惱崩潰的黑頭也會跑的無影蹤的。

五.海綿潔面

洗臉是一個很重要的過程，用專門的潔面海綿洗臉可以使堵塞毛孔的污垢被清理出來，通透舒爽的肌膚更容易吸收護膚品的養分。

六.勤做保濕面膜

不管你是不是天生麗質，皮膚的后天保養絕不容被忽略。為防止肌膚老化，膠原蛋白流失，定期做保濕面膜，美白面膜是肌膚護養不能缺少的一道程序。

七.飲食

平時多吃水果蔬菜，補充體內所需的維生素和礦物質。飲食要盡量清淡，多喝水。

總結：作為藝人的劉詩詩，平時的工作本就是非常繁忙的，而在這種情況下，劉詩詩卻能將自己的肌膚保養的這么好，其中的秘籍大家都了解了吧。那么接下來，愛美的女性一定要記得學習哦，也讓自己能有健康美白的肌膚哦。