2005年的《神雕俠侶》首播的時候，“小東邪”楊冪一炮而紅。隨后憑借著精湛的演技，清純的容貌以及魔鬼般的身材在演藝圈如魚得水，如今早已是家喻戶曉。那么，楊冪在平時的時候又是怎樣進行保養的呢？今天，小編就來和大家聊一聊楊冪的保養秘籍。

楊冪保養面部肌膚之法

面霜要經常換

很多人都會使用面霜，有的人覺得某款面霜很適合自己的皮膚，所以便一直用這款面霜，殊不知，當同一款面霜使用時間超過半年之后，皮膚便沒有什么吸收效果了。這個時候，最好能更換另一款適合自己的面霜。

使用專屬眼霜

你一定對世界上有一款專門為自己配制的眼霜而興奮吧！楊冪就有這么一款水潤眼霜。是她在香港購買的，柜臺的服務人員會針對顧客眼周肌膚的情況和顧客的訴求現場調配一款眼霜。只要十幾分鐘就完成了，不添加防腐劑，所以需要三個月內用完。

使用液態精華素

女人過了25歲肌膚會出現細紋和表情紋，干性肌膚情況會更嚴重，選擇一款精華素是解決問題的好辦法。楊冪選擇精華素的經驗是液狀的精華素吸收效果要比霜狀的好一些，也很輕薄。購買時要注意觀察它的色澤和形態，若發現有渾濁、沉淀或變色等現象，就不能使用。

不同面膜不同用途

充足的水分是防止肌膚衰老的重要屏障，很多人覺得在臉上敷個水潤面膜就能達到補水的作用，楊冪覺得這還遠遠不夠。紙貼補水面膜只是短期補水的解決方案，而面霜狀面膜則是深層補水的好方法。泥狀面膜是用來每月一次深層清潔深層滋養用的，不同面膜有不同的針對性。

不用太高spf值的防曬霜

spf數值只要到20就夠日常防曬，關鍵是要每2個小時重新涂抹一次，防曬是幫助皮膚抵抗衰老的重要途徑，不要只是早上出門前涂一次，其他時間都不涂。只有去海邊才有必要使用spf40或者50的防曬霜。太高指數的防曬霜會引起毛孔堵塞，最好不要天天使用。

楊冪教你怎么吃出窈窕身材

1.多吃水果，用水果代餐零食

絕招1：用水果代替甜食絕招

建議：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不會影響減肥效果的。

絕招2：用水果、乳酸飲料，享受點心樂趣

建議：在乳酸飲料中加入水果也有獨特風味，能讓乳制品吸收變慢。

2.多吃清淡食物

許多人為了減肥都有過斷食的現象，認為一天不吃飯并沒有什么，可是這樣，其實已經深深傷害到了自己的身體。所以為了自己的健康，即使非常想減肥也不要斷食。楊冪說，斷食不可取，但可以吃一些清淡的食物，同樣具備很好的減肥效果。

全麥面包：全麥包是面包中最低熱量，早餐或者teatime揀個全麥面包填肚啦。

燕麥片：外國好多減肥餐單都會用燕麥片做早餐主打菜式，一來它低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對促進消化作用非凡。

不要總羨慕別人，眼光不要總落在別人身上，我們也是可以的，堅持一下就可以吃出美麗了，賺得人氣。

看楊冪如何護理皮膚

蘆薈海藻眼膠當面膜

楊冪的皮膚屬于干性皮膚，而且由于經常要鬼拍戲，工作量很大，有時因忙碌的工作也會把自己弄得很緊張，壓力很大。這種情況下，皮膚就很容易缺水。

為了挽救肌膚的缺水問題，楊冪洗完臉后會涂上厚厚一層蘆薈浩蕩眼膠當面膜，楊冪表示，面膜用后效果還不錯，皮膚吸收很快，用后感覺水水嫩嫩的。

防輻射很重要

由于工作的原因，楊冪經常要連續面對鏡頭很長時間，這樣肌膚便會受到很大的輻射。包括陽光也是，在陽光中也要注意防輻射，而防輻射最好也最簡單的方法，就是防曬隔離霜，攜帶既方便，使用起來也簡單，效果也很好。

曬后補水

楊冪認為，曬后的肌膚干燥缺水是必然的，特別脆弱嬌氣的面部肌膚，強烈紫外線不但刺激黑色素的形成。同時會破壞皮膚的蛋白質，僅肌膚失去鎖水功能，所以除了用防曬霜外，曬后還要即時為肌膚補充水分，楊冪曬后當晚通常會涂高保濕面霜，對緩解因缺水而導致的肌膚干燥和肌膚發癢效果都比較好。

早上喝一杯檸檬水

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，減肥效果會十分顯著。而且檸檬含有豐富的維生素C，美容效果非常不錯。

把番茄當零食吃

很多女生都喜歡吃零食，楊冪也是個愛吃零食的女生?？珊芏嗯粤闶骋话愠猿鲆荒樁欢患?，但楊冪卻吃出一臉水水嫩嫩的皮膚。問題何在呢？因為楊冪喜歡把小番茄當零食吃。番茄含有豐富的維生素C，多吃不僅可以使皮膚水潤，還能防曬。

早餐食譜

楊冪建議的配方是這樣：首先是一個蘋果，洗凈不用削皮直接食用。其次是蔬菜，建議是時下應季的新鮮蔬菜。另外，如果把蘋果看作一份的話，那么蔬菜就要占兩份的比例。方法也是將其洗凈不削皮直接食用，當然如果覺得味道不好的話，也可以把蔬菜連皮一起榨成汁。

多吃粗糧

多吃粗糧是楊冪一再強調的排毒減肥方法。“紅薯是很好的可以促進新陳代謝的食物，可以每天早上空腹吃一塊。”

總結：相信關心自己皮膚的女性朋友都已認為閱讀了本篇文章，文章中詳細敘述了楊冪保養皮膚的方法，愛美的女性不妨也按照文中所說的試一試，相信一定會有很好的效果哦。愛美之心所有人都會有，所以大家在平時的時候記得多關注自己的肌膚哦。