補(bǔ)腎壯陽(yáng)增大延時(shí)方法
腎虛陽(yáng)痿讓男性的尊嚴(yán)受到威脅，很多人因?yàn)槟I虛陽(yáng)痿的問(wèn)題，導(dǎo)致夫妻之間不和，出現(xiàn)家庭紛爭(zhēng)，甚至更嚴(yán)重而補(bǔ)腎壯陽(yáng)增大延時(shí)的方法不是沒(méi)有，很多人會(huì)選擇食療。食療起到了一定的輔助作用，的確有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，但是也要搭配著自身的運(yùn)動(dòng)鍛煉，起到強(qiáng)身健體的作用會(huì)更好的。
男子要保持性功能的常盛不衰，必須合理增加營(yíng)養(yǎng)。性生活是人的生理活動(dòng)，在性生活中，人體既有精神的歡快，又有物質(zhì)的耗損。要補(bǔ)充這些耗損，最基本的是合理增加營(yíng)養(yǎng)。大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃等植物類(lèi)食物具有補(bǔ)腎益精助陽(yáng)的功能，它們對(duì)于維持和提高男性性功能有重要作用。
確認(rèn)為腎虛，分腎陽(yáng)虛與腎陰虛：.
腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸，四肢發(fā)冷，畏寒，，也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀，
腎陽(yáng)虛可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶，或金匱腎氣丸，
意見(jiàn)建議：腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸，燥熱，盜汗，虛汗，頭暈，耳鳴等.
腎陰虛可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，藥物建議您口服六味地黃丸。
1、要適度運(yùn)動(dòng)
保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動(dòng)。
2、要增強(qiáng)自信心
3、要戒絕煙酒
陰莖上有許多超級(jí)細(xì)的微血管，這些微血管負(fù)責(zé)陰莖的健康。煙酒一多，微血管循環(huán)就會(huì)受傷，影響生殖能力。
適度的運(yùn)動(dòng)可以使男性的自尊重新回來(lái)。補(bǔ)腎壯陽(yáng)增大延時(shí)的方法很多，主要是看個(gè)人怎么運(yùn)用，作用的好，可以解決困擾已久的自身問(wèn)題，如果運(yùn)用不好，那么食療，運(yùn)動(dòng)都是沒(méi)什么作用的，男性喜歡抽煙飲酒，切記，腎虛者需要戒煙戒酒。
