陽痿早泄鍛煉身體如何進行
陽痿早泄對于男性的危害，使得男性患者都想去自殺了，因為在自己的妻子面前抬不起頭來，是非常的自卑的。但是患者也不要一直處于悲傷里面，什么疾病都是可以治療的。對于陽痿早泄除了醫(yī)學(xué)上的治療之外，患者還可以通過鍛煉身體來進行緩解疾病，這種的方法還沒有任何的副作用。
1、自我按摩
每晚熱水足浴后，以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次;用手把陰莖及陰囊一同握于掌心輕向下牽拉150-200次(注意拉力不要太大，以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側(cè)有輕度牽拉感為準);用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內(nèi)對稱按摩兩側(cè)腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛為度，左右各50次;做一些肌肉鍛煉，在排尿時間歇性地停止射出，數(shù)10下后再繼續(xù)排尿，或在伏案工作、開車時用力收縮陰莖肌肉，以進步控制能力等按摩對于治療陽痿早泄有一定幫助，患者嘗試之前可以咨詢醫(yī)生。
2、注重性生活上的鍛煉
明確對象的性幻想，想象著伴侶激情時的樣子容貌，強化性沖動;保持適度性奮，把握好不同階段間的比例，身體沒有完全“熱”起來時就開始動作，在隨后的階段逐步升溫;頂住陰蒂，不要抽插，兩人身體完全膠著，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂;初始動作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化;讓配偶先達到高潮時，男性心理壓力減輕，在放松的狀態(tài)下可以維持更長時間;通常情況下，男性第一次射精后再次勃起要更長時間才能達到高潮，因此可以嘗試著在一晚歡愛兩次。
在出現(xiàn)了陽痿早泄疾病之后，患者可以采取自我的鍛煉方法，這種的方法是非常的有效的，患者要記住，千萬不要因為自己想盡快的康復(fù)，就去購買快速勃起之類的藥物。這些藥物一般都會有很大的副作用的，其次，在飲食上面多吃一些壯陽的食物也是有幫助的。
