豆?jié){是好是壞？男人喝豆?jié){的好處與壞處

2017-02-04 12:04:02　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：豆?jié){在我們國(guó)家是一種有著歷史意義的傳統(tǒng)飲品，二期豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高且容易被身體吸收，深受百姓的喜愛(ài)。同時(shí)，喝豆?jié){還可以幫助人們預(yù)

豆?jié){在我們國(guó)家是一種有著歷史意義的傳統(tǒng)飲品，二期豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高且容易被身體吸收，深受百姓的喜愛(ài)。同時(shí)，喝豆?jié){還可以幫助人們預(yù)防疾病促進(jìn)身體健康。那么，男人喝豆?jié){的好處與壞處都是什么？

喝豆?jié){的好處：

1、防止支氣管炎，豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。

2、防止衰老，豆?jié){中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細(xì)胞“返老還童”，特別對(duì)腦細(xì)胞作用最大。

3、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等，豆?jié){盡管營(yíng)養(yǎng)，但也不少禁忌，喜歡喝豆?jié){的朋友，可要看清楚哦！

喝豆?jié){的壞處：

豆?jié){能改善骨骼代謝，預(yù)防骨質(zhì)疏松，減少動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)。然而專(zhuān)家指出，豆?jié){并不是十全十美的，它含有某些抗?fàn)I養(yǎng)因素，不僅不利于人體對(duì)養(yǎng)分的消化吸收，反而有害健康。比如說(shuō)豆類(lèi)中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對(duì)人體不好的物質(zhì)。對(duì)付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長(zhǎng)期食用豆?jié){的人不要忘記補(bǔ)充微量元素鋅。