足部按摩緩解早泄 日常食療也可同步

中醫認為人體足部有各個器官的反射區，通過刺激特定的反射區，能起到治療疾病的作用。早泄是男性常?；忌系募膊。o早泄患者足部按摩能緩解早泄現象。那么，早泄患者要怎么按摩足部呢？

足部按摩緩解早泄 日常<a name='InnerLinkKeyWord' href='http://www.jianke.com/zypd/' target='_blank'>食療</a>也可同步

早泄患者的輔助按摩法

1、用一只手固定住足背和足底，用另一只手的拇指和食指掐捏跟腱，一邊按壓，一邊上下移動5～6次，換另一只腳重復這個動作，每日1～2次。

2、每日清晨和睡前屈伸旋轉腳拇指5～10分鐘。

3、點揉涌泉穴5分鐘，按壓太溪、公孫穴各3～5分鐘，推足正中線3～5分鐘，每日各1～2次。

4、揉壓涌泉穴3～5分鐘，揉搓足小趾、足跟各5分鐘，壓揉太溪、三陰交、中都穴各3～5分鐘，每日各1～2次。

5、用小木錘輕叩足三里、三陰交各30次，每日2次。

6、輕叩中脘、氣海、關元、中極等穴各60次，再輕揉神闕穴約2分鐘，然后用手掌按摩小腹部5～10分鐘，再次輕叩氣海、關元、中極穴各2分鐘，最后在足部生殖腺、腹股溝、尿道等反射區各輕叩30次。

7、用硬幣或瓷湯匙蘸植物油刮命門、腎俞、次髎三穴，再點揉關元穴和中極穴，最后刮陰陵泉、足三里、太溪穴。

8、刮心俞、腎俞、志室；再點揉關元、大赫、神門穴，最后刮三陰交穴。

緩解早泄癥狀還可以這樣吃！

1、蝦皮拌香菜：香菜300克洗凈切段，蝦皮50克，加食鹽、香油、味精各適量拌勻食用。清香爽口，別具風味。有補腎壯陽、祛風解毒之功效，對遺精、陽痿、早泄、消化不良、麻疹透發不暢等有療效。

2、蝦皮拌青椒：青椒350克洗凈切絲，蝦皮60克，加食鹽、食醋、香油、味精各量拌勻食用。有開胃消食、補腎壯陽、祛風濕之功效，對消化不良、骨質疏松、軟骨癥等有益處。

3、蝦皮蘿卜絲：白蘿卜250克洗凈切絲，蝦皮50克，香菜洗凈切碎，食鹽、香油、料酒、蔥段、味精各適量。先用香油將蔥段炒香，加蘿卜絲、蝦皮、香菜炒熟，然后調入食鹽、料酒、味精食用。有消脹、祛痰的功效，治食滯不化，并利大小便。