如何做好陰道保健留住年輕緊致
如何做好陰道保健留住年輕緊致
很多女性都很擅長(zhǎng)保養(yǎng)自己的肌膚，可是對(duì)于私密處的保養(yǎng)也許大家往往把它忽略掉，或者只是基于是衛(wèi)生上的清潔，可是你知道嗎，私處是非常脆弱的一個(gè)部位，也會(huì)衰老，保養(yǎng)不到位很容易招來(lái)各種疾病，因此，提醒女性要做好私處護(hù)理，要做好以下的事情。
1、了解陰道知識(shí)。
女性從20多歲開始，私密處的脂肪開始減少，逐漸隨著年齡的增加變得松弛。女性接近更年期時(shí)，其陰道內(nèi)膜開始變薄，血液流動(dòng)減少，骨盆底肌肉變?nèi)酢Ｋ沙诘年幉繒?huì)對(duì)女性的性愛自信產(chǎn)生影響。
2、使用溫和清洗液。
陰唇組織很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能導(dǎo)致下體干澀，甚至出現(xiàn)過(guò)敏。因此，女性要減少使用清洗產(chǎn)品，或使用溫和的洗液。
3、避免體重大起大落。
如果體重大起大落，肯定會(huì)影響陰部“美貌”，體重的急劇變化會(huì)使陰道和外陰受到過(guò)度拉伸而遭受損傷。女性不要過(guò)度減肥，要保持健康的體重。如果女性太瘦，其隱私部位同臉部一樣會(huì)過(guò)早地衰老松弛。
4、保持性生活活躍。
用進(jìn)廢退”的道理同樣適用于女性陰部。如果女性陰部得不到足夠刺激或血流增加，該部位的組織和肌肉會(huì)發(fā)生改變。充血對(duì)于陰道潤(rùn)滑很關(guān)鍵。西班牙科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，如果夫妻不擔(dān)心意外受孕，那么男人的精液有防止女性陰道老化的功效。
5、采用女上位。
性愛時(shí)女性在下邊容易出現(xiàn)拉伸傷，因?yàn)槟邪榭刂撇迦牍?jié)奏和深度，有時(shí)會(huì)超出女性陰道承受的范圍。如果采用女上位，女性處于控制地位，可以更好地收縮控制陰道肌肉。
6、不要久坐，常起身走動(dòng)。
不要長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公椅上，每天在健身球上坐15分鐘，能使骨盆底肌肉自然而然地收縮，有利于增強(qiáng)陰道肌肉。
