常擠乳溝 別讓事業線毀掉生命線

不知道從什么時候起，“事業線”竟成了乳溝的代名詞。記得在20世紀七八十年代，經常看見報刊或雜志“不要過分束胸”和“過分束胸對乳房危害”的科普類文章，原因是那時很多女孩到了青春期后對突然發育增大的乳房一時無所適從，而且那一代人還比較保守，不會將青春靚麗的乳房隱約地展示給他人，通常是“束之高閣”，因此常常被健康說教。

然而，現代人早已不會束胸，取而代之的是展示或向內擠壓乳溝了。“乳溝像時間，只要擠一擠都會有”，這是近些年的觀念。很多影視明星在大型晚會上，他們不但要隱約地展示其靚乳，而且還要擠出個乳溝來，以顯示其豐滿。隨之大批年輕時髦女子也極力隨著效仿。

事實上，為了展現乳溝而總是擠壓乳房不利于乳房健康，而對于年輕女性來說更是如此。

1、產生缺氧反應

不合體的束胸會影響人的呼吸。束縛時胸部不能充分擴張，肺組織因微循環障礙也不能充分舒展，吸入空氣量減少，從而妨礙人體全身的氧氣供應，易產生腦缺氧，頭部會發木。所以有些女性長時間穿過緊的胸衣，就有一種憋氣感。

2、不利于乳房發育

束胸會使乳房的血液循環不充分，壓迫乳房，使乳房下部血液淤滯引起乳房腫脹、疼痛。這尤其對青春期發育階段的少女影響更大，會直接影響乳房發育，因為乳房的增大主要是由于脂肪組織和結締組織的增大，脂肪組織沉積于乳房所致。盲目地擠乳溝不僅影響了乳房的正常發育，還可能招來包括乳腺增生、乳腺癌在內的很多疾病。

3、可致乳腺增生

要讓胸部顯得“豐滿”，露出“乳溝”，就要把腋下贅肉全都塞到文胸里。這就相當于長時間擠壓副乳，結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，同樣可發生乳腺增生性疾病。

4、影響今后哺乳

故意壓擠墊高乳房對乳腺功能也有影響。擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。乳腺的腺管、腺體受到壓迫后造成吸收不好，可能導致乳腺結節或乳腺炎。

乳腺癌是紅顏殺手，全球發病率每年以2%的速度遞增，我國乳腺癌的高發年齡在40歲到50歲之間，國外晚一些，大概是50歲到60歲之間。成年女性關愛乳房除了每年定期檢查外，建議大家做好日常保健，勤做乳房按摩操。

女性伏案工作或學習時，若忽略了乳房的保健，約有20%的人會有乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等癥狀。我們可以通過日常運動保養乳房，工作一段時間后，適當做一些諸如擴胸、深呼吸、甩手、轉腰等運動，幫助活絡經脈，推動氣血。

人體斜靠或趴在桌上，會使胸部處在擠壓的支點上，如果受桌沿等硬物壓迫近1、5小時，會干擾乳腺內部的正常代謝，造成不良后果。正確的姿勢是：上身基本挺直，胸部離開書桌10厘米左右。

每天做十幾分鐘的乳房按摩，能增進胸部肌肉的協調活動，減少血流瘀滯，加快靜脈血液回流。一種方法是睡前躺在床上，用左手按摩右乳房，右手按摩左乳房，以由外向內的搓揉方式，或是用兩手虎口以環形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置，輕輕按摩乳房，可使淋巴液回流至淋巴系統。另一種方式是溫水淋浴，用花灑環形沖刷胸部，這樣有助于沖出漂亮的乳房形狀，并且使乳房更有彈性。

健康警報：乳房的12種疾病征兆

1、腫塊。生長緩慢、疼痛明顯的腫塊大多是良性增生或炎癥;增長迅猛、邊界不清的腫塊則需要盡快檢查。

2、乳頭內陷。引起乳頭凹陷的原因有幾種：衣著過于緊束，特別是女性在乳房發育期內衣過緊;乳罩使用不當，過小、過緊，使用過早等;遺傳因素。

3、皮膚潰爛。在乳腺癌患者中，有的病人會出現皮膚問題，表現為局部潰爛久治不愈，伴大量血性、膿性惡臭分泌。

4、發紅/發熱。乳頭、乳暈顏色加深、發熱，預示可能雙側或單側乳房內有增生性病變或囊性增生病變，或伴隨體內雌激素水平增高。

5、乳頭溢液。引起乳頭溢液的原因很多，除了乳腺增生，還有乳腺結核、乳腺炎、乳腺癌等，有的女性內分泌紊亂也可以引起乳頭溢液。這些疾病，既有良性，也有惡性，需及時檢查。

6、小凹點。乳房出現“酒窩”是乳房懸韌帶受累的表現。而乳房慢性炎癥、脂肪壞死、乳房皮下血栓性靜脈炎和術后瘢痕攣縮等，都可能造成皮膚凹陷。

7、深部硬結。如果在乳房里摸到質地堅韌、表面光滑，但增長緩慢，沒有其他感覺的硬結，可能是腺瘤。

8、橘皮樣改變。乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻，可致皮膚水腫，但毛囊處皮膚不會隨之水腫，于是容易表面凹陷，就像橘皮一樣。

徐兵河教授說，能引起橘皮樣改變的疾病有：纖維腺瘤、結核、纖維囊性增生、肉瘤、乳腺癌及脂肪壞死。

9、不對稱。先天不對稱主要是因青春期體內雌激素、孕激素影響，導致發育敏感強的一側乳房發育過快，而另一側乳房發育過緩;后天不對稱主要發生在生育哺乳過的女性，喂奶時習慣用一側乳房，或者喂奶的姿勢、方式不正確所導致。

10、靜脈顯現。由于淺靜脈位置表淺，接近皮膚，妊娠時以及在乳房病變進展迅速時，如乳房肉瘤，淺靜脈可曲張。

11、硬化。植入假體的乳房易出現硬化現象。

12、局部凹陷。植入的假體出現偏移，容易有凹陷出現。