溫婉女人梳頭養生九要點

女性梳頭養生注意9點 護發養顏更健康

中醫認為，人體經絡遍布全身，通過按壓這些經絡，就可以起到養生保健的效果。這些經絡或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，人頭頂“百會穴”就由此得名。通過梳頭，可以疏通氣血，起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛作用。

1、先梳理打結頭發。

梳頭時，要先用寬齒梳將頭發梳開，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發，能預防梳頭時因頭發打結而拉斷發絲。

2、從發根梳至發尾。

梳頭時應該從發根梳至發尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭發生長的方向往下梳，然后俯身向下，從后頸發根部位向下梳。

3、梳頭力度要適中。

梳頭時，不能太輕，也不能過重，以中等速度、使頭皮產生微熱感為好。

此外，如果你的頭發是干性的，梳的時用些力;頭發是油性的，梳的時候用力越少越好，如果用力太多，會刺激皮脂增加分泌。

4、注意梳頭的節奏。

提倡由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。

5、梳頭次數別過50次。

還認為每次梳頭100下，可以令頭發更健康嗎?梳頭次數太多，會過分刺激頭皮，如果用了品質差的梳子，更會嚴重損害到頭皮。

新的研究發現是，發絲不宜受到過分的摩擦，因此梳頭次數每次別超過50次。

6、別再過分梳理濕頭發了。

很多人認為頭發濕了才好梳，其實水分會令頭發的蛋白質結構松散，發質會比平時更脆弱，此時若大力梳理會讓發絲和毛囊造成長遠的傷害。

7、第一要全頭梳

不論頭中間還是兩側都應從額頭的發際一直梳到頸后的發根處，每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準。

8、用牛角梳、玉梳、木梳最為好。

除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴更好;若有頭痛癥，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴;失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交等。

9、時間以早晨為佳，

因為早上是人的陽氣升發之時。

職業女性 梳頭幫你“梳”走亞健康

隨著社會各行各業競爭的激烈，職業女性承擔著家庭、社會巨大壓力，她們往往全身心投入到工作上，沒時間關注自己的身體。也有很多人對自己的健康狀況盲目自信，總是根據經驗作不科學的自我判斷。由于缺乏基本的健康知識，身體出現了早期病癥信號，總以為是小毛病，不重視，硬頂著，等到一定地步，小病也發展成了大病。

都市白領工作忙碌，壓力較大，經常久坐不動，有人甚至一坐就是一整天，同時又缺少運動。由于長時間保持固定坐姿，很容易造成氣血不暢、經絡阻塞，久而久之，必然影響身體健康。

有沒有好的主意，讓職業女性們便捷有效的養生保健，輕松擊潰亞健康呢?答案當然是肯定的，它就是生活中再平常不過的梳子了!梳子不僅可以幫我們整理、清潔頭發，還有養生、保健等你不知道的功效。今天天使就帶大家一起來學習學習關于梳子和梳頭的學問吧。

愛梳頭好處實在多

促進頭皮的氣血流動，如同農民種地耪地、松土一樣，使得毛囊的氣血供應充足，促進頭發的生長。把皮膚毛囊分泌的油脂均勻地涂抹在每根頭發上，從根本到枝干到末梢，全部得到滋潤，梳理完的頭發油光锃亮。

梳理心情、心性。頭發是血之余，心主血脈，心藏神。所以頭發是有靈性的，與人的心情息息相關。人的頭發糾纏不清、盤根錯節的時候，也是人愁腸百結的時候。所以梳頭其實也是在梳理心情，把亂發理順，把糾結解開以后，人的心情也會有變化。

梳頭不但有助于驅散頭部的風濕病邪，促進頭部氣血循環、營養毛發，減少白發和防脫發，對于高血壓、動脈硬化等引起的眩暈癥有特殊的功效。因為經常通過梳頭刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓作用，血壓平穩，眩暈相應也會減退。

無論男女，即使是頭發稀落的老翁，早起梳頭，能有效刺激頭部諸多經穴，有助于陽氣舒暢和升發。現代醫學也證明，這種做法可改善大腦的血液循環，并給頭皮以適度的刺激，以促進血液循環，令人更神清氣爽。

其實，不僅可以用梳子梳頭養生，梳理身體的不同部位也可以達到不同的養生目的。用梳背或梳柄經常按摩頸部的大椎穴可以預防春季感冒、瘧疾、頸椎病等;用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部穴位的效果，從而促進血液循環，減輕白領人士因久坐不動而造成的背部疼痛感;用梳子經常梳手，可以刺激手部重要的勞宮穴、魚際穴、少府穴等穴位，從而增強身體抵抗力，實現強身祛病的作用。

對女性朋友來說，還可以用木梳梳理乳房以促進乳房血液循環，一方面可以促進乳房的發育，保持乳房的堅挺飽滿;另一方面，對孕期婦女的產后缺乳、積乳、乳痛、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極作用。

怎樣梳頭最健康

要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸后的發根處。首先從梳開散亂的毛梢開始，輕貼頭皮慢慢地旋轉著梳攏。用力要均勻，如用力過猛，會刺傷頭皮。先從前額的發際向后梳，朝相反方向，再沿發際從后向前梳。然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理。最后讓頭發向頭的四周披散開來梳理。在梳頭時，同時將身體向前屈或向后仰，以促進血液循環，這樣效果會更好。一處每次梳5～6次，整個頭發平均一天梳攏100下左右為最適宜。

選擇一把好的梳子

梳頭有如此多的益處，但不是隨便拿一把梳子來用就行了。選一把合適的梳子尤為重要，需要我們像挑選朋友一樣來挑選它。

梳子清潔與保養

無論是什么材料的梳子，使用一段時間以后都要及時用刷子刷洗，因為污垢留在梳子上，時間一久，會發生化學變化，從而成為孕育頭皮病菌的溫床。有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的，因為污垢留在梳子上時間一久，會發生化學變化，所以梳子要勤洗。清洗天然材質的梳子只能用冷水，清洗后立即用軟棉布擦干，并放在通風陰涼處自然晾干。如果發現梳齒彎曲不直，應當另換一把。

長期堅持梳頭好習慣

好的習慣需要長期堅持，這樣才能看到成效。陸游在詩句中寫道：“覺來忽見天窗白，短發蕭蕭起自梳。”由此可見，梳頭養生要形成一種日常的習慣。梳頭不過是個很簡單的動作，卻能給白領們的身體帶來大收益，如果都市白領們還沒體會到梳頭的好處，那么何不從現在起試試?

早上梳頭養生作用比洗臉重要

緊張的生活節奏常常令人面對尷尬的早晨，為了幾分鐘的睡眠，常常省去梳頭的時間，抹把臉、抓抓頭，一臉惺忪地就出門了。這是否是您真實的寫照?

對此，專家指出，梳頭對每個人都非常重要，早上不梳頭，不僅有損個人的形象，也不利于人體的健康。梳頭不僅可以去掉頭發上的浮皮和臟物，保持整潔的形象，更重要的是，梳頭可以養生、保健，保持身體健康。

每日一梳，學問多多

俗話說，“千過梳頭，頭不白” 。每天早晚用角梳或木梳，由前向后，再由后向前輕輕觸及頭皮，梳刮數遍，可疏通經氣，促進頭部血液循環，防止頭發營養不良而致的白發、黃發和脫發，同時可消除用腦過度導致的頭脹、麻木等。

中醫認為，人體上下內外、臟腑器官的互相聯系以及氣血調與輸養，要靠十二經脈、七經八脈等經絡的傳導作用。經絡遍布全身，氣血也通達全身;營養組織器官抗御外邪，保衛機體。這些經絡或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，人頭頂的“百會穴”就由此得名。通過梳頭，可以疏通氣血，起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈、祛風散濕、使發不白的作用。北宋大文學家蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會，他說：“梳頭百余下，散發臥，熟寢至天明。”

現代研究也表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭部的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，使發澤烏黑光潤，牢固發根，防止脫發;梳頭還能聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應，有助于降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生;能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

春季保健你該怎么做?

春天來臨，萬物復蘇，欣欣向榮。在這個季節，每天更是要“梳理梳理”自己，不僅漂亮帥氣、醒腦提神，還能起到保健養生的作用。為什么要特別強調春天梳頭?《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也順應自然，有向上、向外升發的特點。表現為毛孔逐漸舒展，循環系統功能加強，代謝旺盛，生長迅速。所以，人們在春天養生保健中就要順應天時和人體的生理，一定要使肢體舒展，調和氣血。春天梳頭正是順應春季養生強身的要求，能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，壯健身體。

選擇好梳有妙招

不少消費者貪圖便宜，經常使用價格低廉的塑料梳子。養生專家指出，塑料梳子容易產生靜電，長期使用會使發質粗糙蓬松，不利于養生保健。因此，消費者在選擇梳子時，最好選擇天然材質的角梳、木梳等。

1、角梳：

據《本草綱目》載：“牛角，酸咸、清涼、無毒”。使用角梳不會產生靜電。每天清晨用角梳梳頭數次，它的藥理性能在按摩人的大腦頭皮和頭部神經時促進血液循環，無形之中滲入人體。晚上用角梳按摩頭部，它的“涼血解毒”藥理性能使人放松一天的緊張和疲勞情緒。經常使用角梳能有效地減少脫發及頭皮屑。長期使用能減緩頭痛等頭部疾病，讓您頭腦清醒、精神煥發、思維敏捷。

2、黃楊木梳

黃楊木梳自古是制梳首選。據《本草綱目》(木部36卷)載：“世重黃楊，以其無火”、“其木緊膩，作梳、剜、印最良”、“清熱、利濕、解毒”。現代醫學發現，黃楊木內含黃楊素，可抑制真菌生長。經常使用黃楊木梳，可以起到止癢去屑的作用。

結語：你的頭發健康嗎?你會梳頭發嗎?上面的九點你都注意到了嗎?女人想要烏黑亮麗的秀發，就要好好呵護自己頭發的健康哦!