目錄

第一章：孩子的個(gè)頭兒受什么影響

第二章：把握生長(zhǎng)規(guī)律 讓孩子輕松長(zhǎng)高

第三章：3大方法幫助孩子長(zhǎng)高

寶寶在成長(zhǎng)過程中身高一直是爸爸媽媽們關(guān)心的問題，矮的就不斷的采取方法為寶寶補(bǔ)鈣等。但是，真正影響寶寶身高的因素你了解多少呢？孩子長(zhǎng)高秘籍有哪些呢？

孩子的個(gè)頭矮受什么影響

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為人的身高主要取決于下肢骨的長(zhǎng)度，在中醫(yī)的觀念里，腎是主骨的，而腎能量的多少取決于先天父母的遺傳，所以骨的長(zhǎng)短，主要靠先天父母的遺傳，因此父母的身高(或者更確切地說是父母的腎能量多少)就很重要！中國(guó)傳統(tǒng)文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，在很早以前就知道如何生育高個(gè)下一代的方法。齊馮勤的父親為了優(yōu)生優(yōu)育，避免孩子身材過矮，找了個(gè)高個(gè)的妻子。這種高矮搭配是生育高個(gè)孩子的好方法。

時(shí)至今日，隨著經(jīng)濟(jì)和文化的全球化，在婚育方面，如果想生育高個(gè)的孩子，夫妻雙方的選擇也可以全球化，比如東西方的結(jié)合，不同民族的結(jié)合、不同地域的結(jié)合。

除了父母遺傳，地域也是身高差異的主要原因。在中國(guó)，南方人身高一般低于北方人。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，主要有兩方面原因：

氣候

其一，人稟天地之氣生，北方四季明顯，一年的春夏秋冬，應(yīng)天時(shí)而變化，冬天的寒冷，春天的生機(jī)勃勃，夏天的茂盛而酷熱，秋天的收斂肅殺，由于四季分明，生長(zhǎng)在這種氣候下的人得四季的能量充足，所以生長(zhǎng)收藏的能力都很好，因而北方人身材一般就比南方人高。其二，北方每天的長(zhǎng)短變化也明顯。冬至?xí)r白天最短，冬天在東北下午兩三點(diǎn)多就天黑，整個(gè)冬天戶外活動(dòng)很少，人的閉藏很好，為來年的春天蘊(yùn)藏了很充足的能量，所以個(gè)子高。而反觀南方四季如春的春城昆明，冬天也要到下午五點(diǎn)半以后才天黑，整個(gè)冬天的戶外活動(dòng)照舊，所以人的閉藏遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以春天的生發(fā)之機(jī)也不足，所以個(gè)矮。當(dāng)然，從植物的生長(zhǎng)也能看出來，北方如大興安嶺、長(zhǎng)白山的樹木都是蒼天大樹且樹木的紋理密實(shí)，而南方的樹木就很難成為蒼天大樹，即使是高木，紋理也失于密實(shí)。人和自然相應(yīng)，所以人和樹木的生長(zhǎng)也一致，所以北方人一般都高于南方人。

飲食

人的身高，除了父母的先天遺傳，后天的氣候外，最關(guān)鍵的就是飲食。據(jù)現(xiàn)代我國(guó)的資料顯示，我國(guó)國(guó)民平均身高最高為山東省，男子平均為1.75米，女子平均為1.6米。山東人為什么身高最高。除了遺傳、氣候外，山東的食物最具生發(fā)之氣。因?yàn)樵谥嗅t(yī)觀念里，整個(gè)中國(guó)地域分為東西南北中五方，五方對(duì)應(yīng)了五個(gè)季節(jié)，東方正好對(duì)應(yīng)了春天。因?yàn)榇禾鞛樯l(fā)的季節(jié)，整個(gè)東方代表了生發(fā)之機(jī)，而山東省位于東方的地域，所以山東省的身高最高也就很正常了。除方位外，山東的食物具有“最高的生物氣息”。如山東的大蔥，高1米多;姜，一塊能有二、三斤重。而且山東人經(jīng)常食用的小米粥、饅頭，皆是最能養(yǎng)胃之物，所以全國(guó)國(guó)民最高的平均身高自然就出自山東了。

父母的遺傳，身高搭配的彌補(bǔ)，健康的飲食，加上自然的氣候，一定能生育一個(gè)高個(gè)的子女。當(dāng)然啦，中醫(yī)是講陰陽平衡，孩子的身心健康才是父母追求的本質(zhì)，君不見歷代的古圣賢也有很多身材偏矮，卻一樣可以經(jīng)天緯地。所以順其自然最好，沒有必要盲目追求生育高個(gè)的孩子！

此外，眾君一定要樹立一個(gè)正確的中醫(yī)觀念，中醫(yī)天天談?wù)摰奈迮K，肝心脾肺腎，與西醫(yī)所說的肝心脾肺腎根本不同，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)這些臟器的功能，而西醫(yī)強(qiáng)調(diào)形態(tài)，中醫(yī)是看神，而西醫(yī)是看形。所以看病的時(shí)候，中醫(yī)不用儀器，靠的是醫(yī)生的腦子，望聞問切，看到病人的神，而西醫(yī)一定是看形，所以一定要大小便化驗(yàn)，血的化驗(yàn)，用X線，B超等等，而中醫(yī)不用這些形態(tài)來判斷疾病。在治療疾病時(shí)，中醫(yī)用天地之間自然生物的顏色、氣味、形態(tài)、象數(shù)來治病，而西醫(yī)用化學(xué)合成的藥物，通過藥物的藥理來治病。中醫(yī)可以用“神”很早來判斷疾病的預(yù)后，治療的效果，而西醫(yī)要靠指標(biāo)來判斷疾病。所以在傳統(tǒng)的胎教中，大家一定要知道我們所談的肝心脾肺腎都是中醫(yī)的觀念。

把握生長(zhǎng)規(guī)律 讓孩子輕松長(zhǎng)高

首先是觀察。如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子比周圍同年齡、同性別的孩子長(zhǎng)得慢、個(gè)頭矮，就應(yīng)盡早找醫(yī)生咨詢，通過孩子的生長(zhǎng)量表，了解孩子是平均身高還是偏矮身高。

其次是記錄孩子的生長(zhǎng)速率。如果孩子2歲以后到青春發(fā)育前，每年生長(zhǎng)的高度不到5厘米，應(yīng)該就醫(yī)咨詢。對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育中的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該記錄孩子每年長(zhǎng)多少。如果沒有測(cè)量，孩子的褲子幾年都穿不短，肯定也有問題。

第三是注意孩子的性發(fā)育。性早熟或青春早發(fā)育的孩子會(huì)伴有骨齡提前，可能導(dǎo)致“高小孩”、“矮大人”現(xiàn)象。現(xiàn)實(shí)中不少孩子在小學(xué)時(shí)身高比同齡孩子高，身材也壯，家長(zhǎng)從沒想過孩子會(huì)有身高問題。但到了初中或高中孩子生長(zhǎng)速率逐漸下降，在班里排隊(duì)越來越靠前，如果那時(shí)再來就醫(yī)，孩子的骨骺可能就已經(jīng)閉合或接近閉合了。也就是說，孩子就醫(yī)時(shí)不理想的身高，可能就是他的終身高度了。

生理年齡與時(shí)間年齡不一致

許多家長(zhǎng)會(huì)問，不是說男孩子骨齡18歲、女孩子16歲才閉合嗎？為什么他們的男孩子才十四五歲、女孩子才十二三歲或更小，生長(zhǎng)就完全停止了呢？有些家長(zhǎng)甚至還在等待“二十三躥一躥”呢！在這里我們提到的孩子骨骺閉合是指生理年齡，而家長(zhǎng)說的年齡是時(shí)間年齡。正常人的骨齡可以和時(shí)間年齡相差1到2歲。性早熟或青春早發(fā)育的孩子的骨齡，則很可能會(huì)超過這個(gè)范圍。這時(shí)如果讓孩子與他的同齡孩子比個(gè)頭，就會(huì)顯得身材較高。

而實(shí)際上，他應(yīng)該和與他提前的骨齡同歲的孩子比較，并依據(jù)此數(shù)據(jù)預(yù)測(cè)孩子的終身高范圍，這樣就會(huì)及早發(fā)現(xiàn)孩子的身高度異常。家長(zhǎng)應(yīng)該了解這些相關(guān)知識(shí)，密切注意孩子青春發(fā)育跡象，特別是孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)加速時(shí)，應(yīng)該注意是否開始性發(fā)育了、性發(fā)育的時(shí)間是否過早。如果女孩8歲前開始乳房發(fā)育，男孩9歲以前開始睪丸發(fā)育，都叫性早熟。

了解孩子的發(fā)育標(biāo)志

很多家長(zhǎng)并不了解什么是孩子的發(fā)育標(biāo)志，往往誤以為女孩子乳房高出胸部平面才叫發(fā)育。其實(shí)孩子開始發(fā)育時(shí)，乳房外觀是平坦的，觸摸可有觸痛及皮下可及一個(gè)很小的硬核。男孩子的性發(fā)育開始時(shí)間經(jīng)常被家長(zhǎng)忽略，很多家長(zhǎng)以為變聲和遺精才是性發(fā)育，事實(shí)上那已經(jīng)到發(fā)育的高峰期了。正常男孩子的性發(fā)育通常是從睪丸變大開始的，醫(yī)學(xué)上把睪丸由4毫升增長(zhǎng)到5毫升作為男性正常性發(fā)育開始的標(biāo)志。如果發(fā)現(xiàn)異常，要及時(shí)向內(nèi)分泌科醫(yī)生咨詢。

3大方法幫助孩子長(zhǎng)高

雖然說身高約有70%受制于遺傳因素，但是只要能有效掌握30%的后天因素，那么要改變身高也不是天方夜譚，這就需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠這3大方面入手。

1、晚上10點(diǎn)就睡覺

人體生長(zhǎng)激素分泌最為旺盛的時(shí)間是深夜11點(diǎn)至半夜4點(diǎn)，如果能在這一時(shí)間段內(nèi)熟睡，將有助于身高發(fā)育。由于幼兒進(jìn)入睡眠狀態(tài)大約需要30分鐘，所以平時(shí)盡量讓幼兒在晚上10點(diǎn)上床睡覺，這樣才能在深夜11點(diǎn)左右進(jìn)入熟睡狀態(tài)。

2、多做跳躍、伸展運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)拉扯關(guān)節(jié)，刺激身體分泌生長(zhǎng)激素。多做跳躍性運(yùn)動(dòng)如打籃球、跳繩等，以及那些幫助伸展身體的運(yùn)動(dòng)小游戲，都有助于幼兒長(zhǎng)高。

3、少吃甜食

如果體內(nèi)糖分過高，將導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌降低。因此，盡量不要讓孩子吃過多的甜食，包括糖果、飲料等。除此之外，每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240～500毫升之間，依幼兒情況而定)，讓孩子多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。如果擔(dān)心牛奶的糖分過高，也可用無糖豆?jié){取代。

總結(jié)：媽媽們要注意的是不要因?yàn)楹⒆由砀卟桓呔鸵晃兜奈缓⒆友a(bǔ)這補(bǔ)那，孩子的均衡發(fā)展才是關(guān)鍵。要能夠夠準(zhǔn)確的了解影響兒童長(zhǎng)高的真正原因并進(jìn)行改正。(文章原載于《中華養(yǎng)生保健》，刊號(hào)：2012年3月號(hào)，作者：素靈，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)