經常有爸爸媽媽遇到寶寶胃口不好的情況，為什么會出現這種情況呢？導致胃口不好的原因是什么呢？因為寶寶年紀小，所以比較特殊，如果不及時治療的話會出現很多不好的情況，下面我們就來通過這篇文章了解下胃口不好怎么回事吧。

“我家寶寶一頓飯能吃一個多小時，還吃得特別少。寶寶胃口不好到底是啥問題？”有的爸媽一說起寶寶吃飯的事就愁眉苦臉，面對不愛吃飯的寶寶都不知道該如何是好。

影響寶寶胃口的元兇一：甜食

很多孩子都喜歡吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食，但是這些高熱量的食物雖然好吃，卻不能補充必需的蛋白質。不僅營養不夠，還會因為熱量太高而影響了寶寶的食欲。讓寶寶在吃正餐時，沒有胃口，對飯菜提不起興趣。

另外，在零食上有偏好的孩子，特別是愛吃零食又對飯菜表現得沒胃口的孩子，往往也很少喝白開水--他們只喝各種飲料。這樣使大量的糖分攝人體內，無疑使糖濃度升高，血糖達到一定的水平，會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞。因此，這些孩子難得有饑餓感，也就沒有進食的欲望了。

而到了炎熱天氣，偏好甜食的寶寶胃口明顯更差了，這是因為他們在夏季更喜歡吃雪糕等冷飲。冷飲中含糖量頗高，也會讓寶寶胃口變差。另外，孩子的胃腸道功能還比較薄弱，冷飲也容易造成孩子的孩子食欲自然就下降了。

心理因素

其實寶寶的胃口和心理因素有著很大的關系。在心理狀態正常的情況下，寶寶在吃飯前，會因為胃部空虛、血糖下降而產生饑餓感。

這種情況是需要形成規律的，如果有其他的因素干擾了這一規律，也會對寶寶的胃口造成影響。例如零食吃多了，或進餐時間改變，甚至作息時間的改變也可能導致寶寶心理上的不適應。而陌生環境，也是影響寶寶胃口的重要因素。

此外，不應該強迫孩子進食。爸爸媽媽應當允許孩子的胃腸功能有自行調

節的機會，可是許多爸爸媽媽為了讓孩子多吃點，總是勉強孩子吃，甚至有的采取懲罰手段強迫孩子吃。長此以往，這不好吃的，就少吃，甚至不吃。

因此，爸爸媽媽要給寶寶提供良好的進餐環境，在吃飯期間不要對孩子進行訓斥或給孩子制造不愉快的感覺。保證孩子在進餐時有愉悅的心情。若孩子真的不想吃飯，可以試著讓孩子餓一餓，不要勉強孩子。

孩子缺鋅

不少媽媽都知道，寶寶缺鋅也會影響胃口。而有臨床研究也發現，寶寶出現厭食、偏食甚至異食癖，和體內缺鋅有一定的關系。缺鋅對寶寶胃口的影響主要有以下幾個方面：

1.影響寶寶的味覺和胃口

這是因為鋅是唾液中的味覺素的組成成分之一，缺鋅自然會缺口味了。同時，寶寶的味蕾功能也會受到影響，使味覺功能減退。

2.影響寶寶胃口

吃東西首先要經過嘴巴咀嚼，然后在進入腸胃。如果缺鋅導致了寶寶的味覺出問題，也就自然讓飯菜變得不夠“香”，寶寶也就沒胃口了。

3.黏膜增生和角化不全

缺鋅會使大量脫落的上皮細胞堵塞了舌乳頭上的味蕾小孔，使食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。

這一點是可以通過肉眼觀察到的，仔細看胃口差的寶寶的小舌頭，可以發現舌面上一顆顆小小的突起即舌乳頭與正常孩子的舌乳頭相比，前者多呈扁平狀，或呈萎縮狀態，有的缺鋅孩子明顯口腔粘膜剝脫形成地圖舌。

給這些孩子輔以鋅劑治療以后，發現絕大多數孩子食欲有改善或明顯改善，原有地圖舌的也多數恢復正常。

孩子胃口不好的時候，應該要問的問題

當孩子胃口不好的時候，應該要問下面幾個問題。

第一，孩子是不是患了小兒抑郁癥？

有位媽媽非常擔心自己的孩子胃口不好，身體會變得越來越差。她認為孩子不愛吃東西是體質虛弱造成的，所以為孩子準備了各種營養品和補品。可是，孩子的健康和食欲并沒有什么起色。

這位媽媽后來帶孩子看了兒科醫生。醫生說孩子的身體沒有什么特別的問題，只是似乎承受著很大的精神壓力。最后這個孩子被確診為小兒抑郁癥。

那位媽媽面對平生第一次聽到的小兒抑郁癥這個病名，她不明白這一切到底是為什么。

家境富裕的孩子，為什么會得抑郁癥呢？吃得好，穿得暖，生活環境不輸別人家的孩子，竟然會得抑郁癥，那位媽媽怎么都理解不了。

事實上，小兒抑郁癥近來有劇增的趨勢。和成人一樣，壓力是主要的病因。有人會覺得，孩子們會有什么樣的壓力呢？事實上，孩子們也會有壓力。孩子們所承受的壓力多種多樣。有可能是和家人關系疏遠造成的，也有可能是長時間強迫性的生活所引起的。

這里面最大的一個原因則是早期教育。在情緒和認知上，當孩子還沒有心理準備接受學習這項任務，而家里強迫他們接受時，就會在心理上給他們造成很大的負擔。更何況，孩子們不但沒有可以緩解壓力的地方，也不懂得如何向媽媽表明自己的感受。結果就會發展成抑郁癥。

患有抑郁癥的孩子，不但會變得無精打采，而且食欲也會降低。同時，由于不知道如何向媽媽表示自己的狀況，也會有拒絕進食的情況發生。

第二，會不會是錯誤的飲食習慣造成的？

孩子的胃口不好，最常見的原因是錯誤的飲食習慣。相較于大人，孩子的消化功能尚未完全發育，只靠一天三餐是無法獲得足夠營養的。這也是為什么除了主食外，還需要點心的原因。

一般來說，主食和點心的比例以7∶3 或8∶2 最為適合。也就是說，從三餐里攝取70%~80% 的營養成分，再從點心中攝取20%~30%的營養成分。這是主食和點心最理想的比例。

如果能夠遵守主食和點心的理想比例當然最好，但實際上沒那么容易。因為跟主食相比，孩子們更喜歡吃點心。孩子們喜歡甜食，餅干、面包、巧克力、碳酸飲料等是他們的最愛。

站在孩子的立場來看，用好吃的點心替代沒有甜味的三餐是理所當然的事情。如果沒有媽媽的嚴格管制，不小心就可能會互換主食和點心的比例。70%用點心來果腹，剩下的30% 用主食來充饑。

錯誤的飲食習慣，絕不是一夕之間造成的。孩子的飲食習慣通常是在喂食嬰兒食品的周歲之前，就已經開始形成了。不要只顧著眼前的問題，需要追本溯源，先找出錯誤飲食習慣的成因。

第三，孩子的生活態度有沒有問題？

運動量不同，人們所需要的能量也不同。活動量比較大，消耗的能量也會大，所需要的能量就會增加。相反的，活動量比較少，所消耗的能量也會少，所需要的能量就會減少。

如果孩子的胃口不好，就有必要先去了解孩子平時的運動量是多少。如果孩子大部分的時間都是在家里看電視或玩游戲，那消耗的能量當然就會少，就會造成食欲問題。

結語：寶寶胃口不好的話一定要找到原因才行，因為這是非常重要的，所以我們在平時一定要多關注孩子的身體狀況，看看究竟是什么原因引起的，為什么會出現這種情況，導致這種情況出現的原因是什么，上文有介紹，望大家能了解。