現代社會，我們的日常生活已離不開電腦了，懷孕期間的孕婦也不例外，都說電腦有輻射，但很多時候避無可避。孕媽媽應該如何巧用電腦，才能避免輻射呢？

一歲半的娃娃居然還不會笑，兒童醫院專家昨日檢查發現，罪魁禍首竟然是電腦：由于母親懷孕期間過多使用電腦、復印機等輻射設備，結果導致寶寶患上嬰兒痙攣癥。來自綿陽的陳女士介紹，兒子已經1歲半，會叫“爸爸”“媽媽”，一切看上去都很正常。但最近一段時間，孩子只能躺在床上，不說話，也不會笑，甚至連自己坐起來都很困難。醫生說，孩子出現了智力倒退的現象。

陳女士回憶，孩子10個月大時偶爾抽搐，家人當時沒太在意，只帶到附近醫院簡單看了一下。最近，孩子抽搐的次數越來越多，時間越來越長，有時候一天三四次，每次十幾分鐘，拳頭握得很緊，表情看起來很痛苦。經重醫附屬兒童醫院神經內科檢查，醫生診斷孩子是得了嬰兒痙攣癥。嬰兒痙攣癥為嬰兒期發生的一種癲癇綜合征，頻繁的痙攣發作，會對孩子智力發育造成影響。據悉，這種病的發病率占嬰兒的三千至四千分之一，兒童醫院每年都會收治多例這樣的患兒。一般都是先天性疾并產傷、病毒感染、外傷、遺傳等造成。

陳女士介紹，自己身體健康，在懷孕期間非常注意各種營養保健，不知道為何孩子會得這種病？醫生通過仔細了解，發現孩子患嬰兒痙攣癥與陳女士在懷孕期間長時間接觸電腦、復印機有很大關系。

陳女士稱，自己是一家自來水公司的秘書，一天的工作就是坐在電腦前做報表、繪圖。陳女士回憶，懷孕初期正趕上幾個工程，工作很忙，每天都對著公司的老式電腦敲鍵盤。晚上回家沒事就上網看各種孕期常識。

專家表示，如此長時間處于電腦、復印機等輻射源中，對孕婦來講非常不利。特別是在懷孕初期的4個月，正是胎兒大腦細胞分化發育時期，長期受到輻射、超聲波等干擾，非常容易使胎兒大腦產生基因突變。因此，提醒孕婦們，在懷孕期間尤其是頭4個月，應盡量少上網、少用復印機等，此外還應該注意避免裝修污染。

如果因為種種原因，實在無法避開電腦，那么孕媽媽使用電腦時必須注意以下事項，以減輕輻射的傷害。

1、孕婦每周接觸電腦時間不超過20小時

要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。

2、注意勞逸結合，防止肌腱勞損

長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛，因此，孕媽媽們在工作一小時后應休息10分鐘，或者做做工間操。

3、要注意用眼衛生

眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角。工作時，應在面部及雙手涂抹防輻射的護膚油。

4、長期從事電腦操作的孕婦，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲癥等，用電腦孕婦應多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以加強神經細胞的營養，緩解神經的緊張狀態。

5、每天泡點綠茶

茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖后，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。

6、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面。

環境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。

7、電腦房間要經常通風

在室內安裝換氣扇或空調，減輕溴比二苯呋喃對身體的影響，計算機附近的灰塵密度要比機房其它空間高出上百倍，它們長時間附著于人的皮膚上，可導致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛生，電腦要定期擦洗。

8、一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥

一個人在電腦工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

9、電腦室內光線要適宜

不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風干爽。

10、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡

以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。

11、注意保持皮膚清潔

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

12、要采用正確的打字姿勢

正確的打字姿勢對身體身體各部位的健康有著重要的作用，建議各位孕媽媽仔細看看自己的打字姿勢是否正確，如果你每日都長時間地坐在電腦前，那么一些不良的姿勢會給你的身體帶來極大的傷害。

您不妨在準備長時間工作在電腦前時，選好設備，坐好姿勢，為你的身體帶來更多舒適，減輕各種隱疾的發生。每天愛自己多一點，就會讓你的身體更棒，以更充沛的體力去迎接工作的挑戰以及更好地承擔孕育的使命。我們經過總結，歸納出以下幾點原則，希望大家都能養成良好的習慣！

1、銀幕及鍵盤應該在你的正前方，不應該讓脖子及手腕在于斜的狀態。

2、銀幕的最上方應比您眼睛的水平低，且銀幕因該離您最少一個手臂的距離。

3、要坐就坐直的，不要半坐半躺。不要讓您的身體坐為角度不正的姿勢。

4、大腿應盡量保持于前手臂平行的姿勢。

5、手、手腕及手肘應保持在意條直線上。任何一點都不該彎曲。

6、腳應能夠輕松平平放在地板或腳墊上。

7、椅座的高度應調到你的手肘有近90度彎曲﹐而你的手指能夠自然的架在鍵盤的正上方。

8、如果椅子設計本身沒有護背曲線，請你馬上去買一個護背墊。要記得保持腰到背的那個曲線。現在辦公人員都坐在椅子上太久﹐算是一種都市病。如果坐歪了那就更糟糕。

還有哪些電器影響孕婦健康？

1、電腦。電腦開機時，顯示器散發出的電磁輻射，對人體細胞有破壞作用。在懷孕早期，會損傷胚胎的微細結構。

2、電視機。傳統電視機利用陰極射線管發射出的電子流撞擊在熒光屏上，轉變成可見光，在這個過程中會產生對人體有害的X射線。

3、復印機。復印機的靜電作用在空氣中會產生臭氧，它能使人頭痛和暈眩。復印機啟動時，會釋放有毒氣體，過敏體質的人會因此發生咳嗽、哮喘。

4、手機。手機在接通時，產生的輻射比通話時產生的輻射高20倍。手機放置的位置應避免靠近心臟，因為較強的電磁場會影響人的身體狀態，孕婦更不應將手機掛在胸前。

5、電話。電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是傳播感冒和腹瀉的主要途徑。孕婦在辦公室最好能擁有一部獨立的電話機，或經常用酒精擦拭聽筒和撥號盤。