減肥瘦腿茶有效果嗎
現(xiàn)在社會女性越來越重視自身的氣質(zhì)和外在美。對于平時(shí)腿比較粗的女性來說，最關(guān)心的就是如何減掉大小腿的脂肪，這也成為她們經(jīng)常聊天的話題之一。那么就有人想通過鍛煉或是喝減肥瘦腿茶來達(dá)到瘦腿的效果。那么今天我們就來一起了解下減肥瘦腿茶是否有效果，如何自己動手制作減肥瘦腿茶。
1.昆藻茶——消痰、利水、減肥
材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g
做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，當(dāng)茶飲用。
2.桔棗茶(利氣化痰、消油脂)
材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許
做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置于火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜。
3.雙花飲(清熱解暑、消食降脂)
材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個(gè)
做法：紅棗切開，與桔皮共用開水沖泡飲用。
4.減肥健身茶(去脂通便降壓減肥)
材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀
做法：每次取5g，以開水沖泡，建議每日飲用三次。
5.？陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神
材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g
做法：材料置于杯中，用沸水沖泡后當(dāng)茶水飲用。
6. 山楂糕(消脂肪、塑身材)
材料：食醋3～5cc、茶葉3g
做法：以開水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完，一日內(nèi)可做數(shù)次沖泡。
7. 醋茶(幫助新陳代謝、消耗體內(nèi)脂肪)
材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許
做法：山楂加350cc水煮30分鐘，然后去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放涼后放進(jìn)冰箱冷藏。
以上介紹的7種就是比較有效和安全的減肥瘦腿茶。只有通過全面瘦身才可達(dá)到身體勻稱，啟到瘦腿作用。在自制減肥茶的同時(shí)，還需要注意女性在生理期間或是在身體虛弱期，都不可飲用各類減肥茶。平時(shí)也應(yīng)該多參加戶外鍛煉，來強(qiáng)壯身體。不可依賴與減肥茶來瘦身。
