孕婦為啥不能吃太多的韭菜？
2017-06-27 15:57:21 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多人在懷孕的時候，家里人都是用最好的食材做食物給孕婦吃，但是孕婦有很多東西都是不能吃的，比如海鮮類，這些產(chǎn)品能量太高，孕婦懷孕期
很多人在懷孕的時候，家里人都是用最好的食材做食物給孕婦吃，但是孕婦有很多東西都是不能吃的，比如海鮮類，這些產(chǎn)品能量太高，孕婦懷孕期間吃太多高熱量高營養(yǎng)的食物反而對胎兒的發(fā)育不好，還有的人在孕期會吃一些韭菜，其實孕期也是不能吃韭菜的，但是很多人都不知道原因，下面小編就來告訴大家孕婦為啥不能吃韭菜。
孕婦是可以吃少量韭菜的，不能吃太多，因為韭菜有興奮子宮，加強子宮收縮的作用，所以孕婦最好是少吃韭菜。可以結(jié)合其它食物一同食用。孕婦吃韭菜，一次食用量不能太多，一周吃一至二次即可。韭菜含較高的胡蘿卜素，在胡蘿卜等蔬菜處于淡季的春天，吃春韭尤為重要。中醫(yī)認為，韭菜味辛，性溫，有溫中行氣，散血解毒的功效。此菜含有豐富的胡蘿卜素，維生素C及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)素，有利于孕早期胚胎、胎兒對維生素和礦物質(zhì)的需求。
韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預(yù)防大腸癌的發(fā)生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預(yù)防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。韭菜雖然對人體有很多好處，但也不是多多益善。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，有陽亢及熱病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。
孕婦不能吃韭菜的最主要的原因就是吃韭菜的時候容易導(dǎo)致子宮收縮，嚴重的話會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以為了孕婦自身和腹中胎兒的安全著想，孕婦最好還是不要吃韭菜，如果比較喜歡韭菜，也要少吃，每次只能吃一些，并且吃韭菜的時候要和其他的食材一起吃，最好不要單獨吃韭菜。
