現(xiàn)在生活中由于人們的生活節(jié)奏變快很多人的身體都處在亞健康的邊緣，經(jīng)常由于工作以及生活的煩惱導(dǎo)致脫發(fā)，精神不正，那么對(duì)于現(xiàn)在生活中很常見(jiàn)的脫發(fā)現(xiàn)象有那些治療方法呢？治療脫發(fā)的偏方有哪些呢？中醫(yī)治療脫發(fā)的偏方大家了解嗎？下面小編就帶著大家一起去了解治療脫發(fā)的食療方吧。

目錄

1、治療脫發(fā)的偏方 2、中醫(yī)治療脫發(fā)的偏方

3、治療脫發(fā)的食療方 4、治療脫發(fā)吃什么好

5、治療脫發(fā)的妙招 6、治療脫發(fā)的最好方法

7、治療脫發(fā)的土方法 8、治療脫發(fā)的注意事項(xiàng)

治療脫發(fā)的偏方

其實(shí)在我們的生活中，很多事情都有一些竅門或者是偏方，這些竅門金額偏方一般是對(duì)人體沒(méi)有危害的能夠幫助身體進(jìn)行更換的調(diào)理的，那么今天小編就和大家一起去了解關(guān)于治療脫發(fā)的一些偏方吧。

1、生發(fā)黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開(kāi)水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

2、龍眼人參燉瘦肉

龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

3、枸杞黑芝麻粥

我需要選取黑芝麻30克以及粳米100克和10克的枸杞。將這三種食物一起進(jìn)行烹煮，她們一起食用更是具有補(bǔ)肝腎和易氣血的作用。這款粥適用于白發(fā)以及脫發(fā)的患者。這不僅僅適用于掉發(fā)的女人，患有白發(fā)的老人同樣適用。

4、枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

5、芝麻海帶糕

白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

注意一些生活小細(xì)節(jié)就可取得理想效果。

1、我們?cè)谶x用梳子的時(shí)候盡量選用木質(zhì)的寬梳或者是牛角梳，這樣可以避免梳子對(duì)人體的頭發(fā)造成靜電會(huì)傷及頭發(fā)。

2、少燙頭發(fā)，少染發(fā)，控制洗頭的次數(shù)，洗發(fā)液選擇柔和含堿性低的，洗發(fā)前后用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，改善皮脂的分泌。

3、睡眠既要保證質(zhì)量，又要保證時(shí)間，早臥早起，精血充足才不至于脫發(fā)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為晚11時(shí)早6時(shí)是養(yǎng)精蓄銳的最佳時(shí)間。

4、飲食方面，可選擇一些養(yǎng)血潤(rùn)燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶制品等;另外，精神上應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定。

脫發(fā)的原因有很多，但只要我們積極配合治療都可以可以很快恢復(fù)的。

中醫(yī)治療脫發(fā)的偏方

脫發(fā)疾病是很多患者都容易患上的疾病癥狀之一，不過(guò)目前有很多可以用于治療脫發(fā)疾病的治療方法，因此患者不需要過(guò)于擔(dān)心脫發(fā)所帶來(lái)的困擾，及時(shí)對(duì)癥進(jìn)行治療才是關(guān)鍵。中藥治療是治療脫發(fā)疾病的常見(jiàn)方法。那么，中藥如何治療脫發(fā)？有效治療偏方有哪些？

中藥對(duì)于脫發(fā)的治療主要是通過(guò)祛風(fēng)、涼血、疏肝、益氣、健脾為法，配合外用法刺激毛囊生長(zhǎng)，共奏生發(fā)之功。那么，對(duì)于脫發(fā)治療的方法有什么呢？

1、芝麻花、雞冠花

芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然后浸泡人酒內(nèi)密封，15日后過(guò)濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，涂搽脫發(fā)區(qū)，每日搽3-4次。

2、何首烏

何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣，然后放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。

3、補(bǔ)益牛膝丸

牛膝、生地各500g，枳殼、菟絲子、地骨皮各250g，諸藥搗為末，煉蜜和丸如梧桐子大，空腹，以生姜湯下30丸，漸加至50丸。本方需內(nèi)服，適于肝腎不足，精血虧虛引起的脫發(fā)。

4、四物湯

六味地黃湯合裁方(生地、女貞子、桑葚、茯苓、山藥、當(dāng)歸、川芎、赤芍、丹皮、澤瀉、菟絲子、天麻)，本方需內(nèi)服，適于血熱生風(fēng)引起的斑禿。

5、加味四君子湯

(人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地)，本方需內(nèi)服，能補(bǔ)氣健脾，適于脾胃氣虛，運(yùn)化失健所致之毛發(fā)干枯脫落。

首烏豬腦湯

腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好？首烏豬腦湯是上乘之選！

材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。

做法：將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。

提醒：這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴！

熬煮黑立

做法：取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬盡、豆粒泡漲為度，取出后放在器皿上晾干，開(kāi)撒少許細(xì)鹽，存于瓷瓶?jī)?nèi)。

每天66克，一日兩次，用溫開(kāi)水送下。

提醒：對(duì)早禿、斑禿、產(chǎn)后脫發(fā)、病后脫發(fā)等，均有較好的治療作用。

中醫(yī)治療脫發(fā)6大偏方

脫發(fā)偏方一

柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時(shí)人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無(wú)發(fā)處，每日2次。

脫發(fā)偏方二

食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見(jiàn)效。 2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發(fā)，治愈為止。

脫發(fā)偏方三

醋50毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。

脫發(fā)偏方四

食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開(kāi)水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。此方長(zhǎng)期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。

脫發(fā)偏方五

側(cè)柏葉240克(焙干)，當(dāng)歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。

脫發(fā)偏方六

豬苦膽1個(gè)。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌后洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日1次。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。

治療脫發(fā)的食療方

少吃甜、多吃含脂肪酸的食物

經(jīng)常吃甜食的話，可能會(huì)造成或者加重脫發(fā)。中醫(yī)指出，食用過(guò)量糖分，特別是果糖，將會(huì)造成前額禿頭。當(dāng)禿頭病人減少糖分的攝取后，禿頭速度有明顯減緩趨勢(shì)。吃含脂肪酸的食物如魚類。每周食用2～3次魚肉(切莫高溫油炸)。如果發(fā)質(zhì)又干又澀，可以多食用亞麻仁油來(lái)改善發(fā)質(zhì)。

多吃蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是人體的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)也需要它進(jìn)行生長(zhǎng)。要攝取充足的蛋白質(zhì)食物，尤其是完全蛋白質(zhì)。要適當(dāng)多吃些動(dòng)物肝臟、瘦豬肉、牛肉、牛奶、雞蛋、魚、蝦、豆類及其制品。同時(shí)要多吃些富含碘和維生素B6族食物，以保持頭發(fā)光澤、滋潤(rùn)。富含維生素B6和碘的食物有海帶、芹菜、蘑菇、馬鈴薯、牛肉、牛肝、腎、香蕉等。

注意事項(xiàng)

1、少吃刺激性食物

盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習(xí)慣，同時(shí)也避免攝取過(guò)多的糖、鹽、油等，以免阻礙機(jī)體正常循環(huán)，頭皮產(chǎn)生過(guò)多油脂。

2、每日在放松時(shí)進(jìn)行頭部按摩

最簡(jiǎn)單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā)，按摩頭皮，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，幫助毛囊吸收養(yǎng)分。

3、保持頭發(fā)的濕潤(rùn)

日曬、空調(diào)房都容易造成發(fā)絲缺水、干燥、斷裂。我們的頭發(fā)也如皮膚一樣需要水的滋潤(rùn)，平日覺(jué)得空氣干燥時(shí)，可以在發(fā)絲上噴一些補(bǔ)水噴霧，隨時(shí)保持發(fā)絲的濕潤(rùn)和彈性。

4、妥善舒解工作壓力

盡可能多做運(yùn)動(dòng)，保持身體血液循環(huán)正常。

5、減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)

如果要燙、染頭發(fā)盡量選用高品質(zhì)的美發(fā)產(chǎn)品，在燙染后做好頭發(fā)的深層修復(fù)和護(hù)理，減少發(fā)絲受損情況。

6、勤洗發(fā)

油性頭發(fā)可以一天一洗，而中性和干性頭發(fā)兩天一洗就可以。使用具有舒緩作用的洗發(fā)水，既能保持頭發(fā)的清潔，減少多余油脂;又能促進(jìn)頭皮健康，強(qiáng)韌發(fā)絲。

7、多喝水

多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質(zhì)的食物。為頭發(fā)生長(zhǎng)提供充足的水分和養(yǎng)分。充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。

建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

食療方

金銀豬肝

制作方法

1.把豬肝清洗干凈，切成5厘米粗細(xì)的長(zhǎng)條;2.蔥、姜均拍碎;

2.將拍碎的蔥姜、花椒及料酒、白糖、味精、鹽與豬肝拌勻，腌約2小時(shí);

3.將肥膘肉切成1.5厘米粗的條;5.將拍碎的蔥、姜、鹽與肥膘腌好;治療脫發(fā)的4個(gè)食療方你知道嗎

4.肝、肉腌好后，用小刀把豬肝開(kāi)一個(gè)口，把肥膘肉條放進(jìn)去，用小竹簽把口封好;把加工好的豬肝放在烤盤中，腌豬肝的原汁澆在上面，放入烤箱中;

5.烤箱溫度在200℃～250℃之間，烤熟后，取出晾涼刷上香油，以免干燥;

6.食用時(shí)，將豬肝切成片，擺入盤中。

茄汁烘豬肝

制作方法

1.豬肝除凈筋絡(luò)，斜切成厚片;將豬肝片洗干凈，控去水分;豬肝片內(nèi)放鹽、小蘇打、姜蔥腌1小時(shí);

2.腌入味后去掉姜蔥，加干淀粉拌勻，用開(kāi)水焯過(guò);把番茄醬、[口急]汁、鹽、白糖、味精、胡椒面、香油、濕淀粉兌成芡汁;

3.炒鍋上火，下入花生油，燒至七成熱，放入蝦片炸脆，撈出，控去油;豬肝用五成熱油過(guò)油成斷生，傾入笊籬，控去油;

4.再放入鍋內(nèi)煎熟，調(diào)入芡汁，蓋蓋，收干汁液;再加包尾油(明油)炒勻上盤，用炸蝦片圍邊即成。

黃瓜炒豬肝

制作方法

1.將黃瓜、胡蘿卜分別洗凈，均切成象眼片。

2.將豬肝洗凈，切成薄片，用精鹽1克，濕淀粉15克(淀粉10克加水)抓勻上漿，入四成熱油中滑透倒入漏勺，瀝去油。

3.鍋內(nèi)加油25克，放入蔥(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末熗鍋，烹入料酒，放入黃瓜、胡蘿卜略炒，加精鹽、醬油、白糖、鮮湯、豬肝炒開(kāi)，加味精，用濕淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡，出鍋裝盤即成。

芹菜炒豬肝

制作方法

1.將嫩芹菜去根、去葉，斜切成3厘米長(zhǎng)的段，入沸水中焯一下?lián)瞥觯稕觯瑸r凈水。

2.將豬肝洗凈切成柳葉片，用精鹽1克，濕淀粉10克(淀粉5克加水)抓勻上漿，入四成熱油中滑散至嫩熟，倒入滑勺瀝油。

3.鍋內(nèi)留底油25克，燒熱，放入蔥、姜、蒜熗鍋，烹入料酒，放入芹菜、精鹽略炒，再放入豬肝、花椒面炒勻，加味精，淋香油，出鍋裝盤即成。

食療一

黑芝麻250克，粳米，小尖辣椒20克，燒酒50毫升。準(zhǔn)備好以上這些材料之后，熬成粥，就可以了。黑芝麻粥可以服用，用來(lái)治療脫發(fā);另外，還可以將汁液取出，涂擦于脫發(fā)處可以用來(lái)治療脫發(fā)喲。

食療二

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。同樣熬成粥服用。

食療三

治療脫發(fā)，尤其是對(duì)于脫發(fā)問(wèn)題比較嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，黑豆粥治療脫發(fā)，是最有效的。需要的材料有蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克。

食療四

用海帶絲拌芝麻醬常食用，用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。

治療脫發(fā)吃什么好

葡萄干

葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。

雞蛋

雞蛋補(bǔ)充多元營(yíng)養(yǎng)。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

牛排

牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

柑橘

柑橘促進(jìn)膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。

注意事項(xiàng)

吃的太咸或太甜不僅會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)代謝性脫發(fā)，還會(huì)讓頭發(fā)變得枯黃。鹽分可造成頭發(fā)內(nèi)滯留水分過(guò)多，影響它的正常生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致烏發(fā)變“枯草”。過(guò)量的糖在人體的新陳代謝過(guò)程中，形成大量的有機(jī)酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。

1、脫發(fā)應(yīng)該多吃富含植物蛋白的食物

可以用來(lái)治療脫發(fā)的就有：大豆、黑芝麻、玉米等。

2、脫發(fā)應(yīng)該多吃富含鐵質(zhì)的食物

可以用來(lái)治療脫發(fā)的就有：黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、脫發(fā)應(yīng)該多吃含碘高的食物

4、脫發(fā)應(yīng)該多吃堿性物質(zhì)

可以用來(lái)治療脫發(fā)的就有：新鮮蔬菜、水果等。

5、脫發(fā)應(yīng)該多吃維生素E豐富的食物

可以用來(lái)治療脫發(fā)的就有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

6、脫發(fā)應(yīng)該多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物

可以用來(lái)治療脫發(fā)的就有：牛骨湯、排骨湯等。

治療脫發(fā)的最佳食療方法

脫發(fā)食療方法一

黑芝麻250克，粳米，小尖辣椒20克，燒酒50毫升。準(zhǔn)備好以上這些材料之外，熬成粥，就可以了。黑芝麻粥可以服用，用來(lái)治療脫發(fā);另外，還可以將汁液取出，涂擦于脫發(fā)處，就可以用來(lái)治療脫發(fā)。

脫發(fā)食療方法二

既然黑芝麻治療脫發(fā)的效果這么好，那么，下面再介紹一種黑芝麻的脫發(fā)治療方法。首先，這種脫發(fā)的治療方法，需要準(zhǔn)備黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。同樣是通過(guò)熬粥的食療方法，來(lái)治療脫發(fā)的問(wèn)題。而黑芝麻治療脫發(fā)問(wèn)題的原理，在上面已經(jīng)說(shuō)了，這就不再做介紹了。

脫發(fā)食療方法三

治療脫發(fā)問(wèn)題的食物，首先就得跟黑色這一種顏色搭上邊，前面用來(lái)治療脫發(fā)的黑芝麻，以及接下來(lái)要介紹的黑豆，都是一樣的。治療脫發(fā)，黑豆也是一種不錯(cuò)的治療方法。尤其是對(duì)于脫發(fā)問(wèn)題比較嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，黑豆治療脫發(fā)，是最有效的。

1.杏仁堅(jiān)固秀發(fā)

研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。

2.貝類促進(jìn)細(xì)胞再生

貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。

3.牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)

牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也是吃什么可以防脫發(fā)最好的答案。

治療脫發(fā)的妙招

1：防止禿頭的早晚梳發(fā)

你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣？每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài)。

2：防止禿頭--更換梳發(fā)的方向

梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開(kāi)的地方，由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開(kāi)的地方開(kāi)始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開(kāi)的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂(lè)趣，且能夠避免分開(kāi)處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。

頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

3：治療頭發(fā)稀薄的方法

具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無(wú)力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。

4：防止脫發(fā)的洗頭水和按摩

頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過(guò)量)洗干凈，潤(rùn)絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。

5：治療脫發(fā)的食物

攝取過(guò)多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。

遠(yuǎn)離脫發(fā)煩惱常按這5個(gè)部位

注意頭發(fā)這樣折騰容易脫發(fā)

2、日夜無(wú)休地給頭發(fā)上卷

很多人習(xí)慣在頭發(fā)很濕的時(shí)候上卷，這種做法是不對(duì)的，正確的方法是等頭發(fā)干到七八成時(shí)，再上發(fā)卷。上發(fā)卷時(shí)不可過(guò)于用力，用力很容易把頭發(fā)扯斷。正確的方法是，把發(fā)卷放在發(fā)尾上端，輕輕地卷上去，原則是寧松勿緊。臨睡前一定要為頭發(fā)“卸妝”，不可戴著發(fā)卷入睡，因?yàn)轭^發(fā)被卷在發(fā)卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會(huì)受到傷害。

3、頭發(fā)一干澀就涂抹護(hù)發(fā)乳

1、頻繁染發(fā)與燙發(fā)

很多人都認(rèn)為頭發(fā)干燥，缺乏光澤，多抹些護(hù)發(fā)用品就可以解決，其實(shí)過(guò)量的護(hù)發(fā)乳只會(huì)增加頭發(fā)的負(fù)擔(dān)。想要改善發(fā)質(zhì)還要從根本做起，發(fā)為血之余，養(yǎng)發(fā)要從養(yǎng)血開(kāi)始。

4、在頭發(fā)上噴灑香水

長(zhǎng)發(fā)飄飄，香氣屢屢，自然是好的，但是在頭發(fā)上噴灑香水，會(huì)讓頭發(fā)中的水分隨著香水中酒精成分的揮發(fā)而丟失，使秀發(fā)更顯干燥。

常按5個(gè)穴位有助預(yù)防脫發(fā)

1、頭頂

頭頂中心凹陷處的百會(huì)穴，可預(yù)防各種原因所致的脫發(fā)，并有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強(qiáng)，僅用一只手的中指指腹點(diǎn)按即可。注意要事先剪凈指甲，以防破皮。

2、耳尖后方

按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進(jìn)血液循環(huán)的效果。可以用大拇指指腹輕輕點(diǎn)壓，兩側(cè)穴位要同時(shí)按壓時(shí)，注意不宜大力按壓。

3、耳垂后方

用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴，除了能促進(jìn)頭部血流，還可防治腦袋發(fā)沉、頭痛、眩暈等問(wèn)題。注意按壓不宜太大力。

很多人都會(huì)為改變形象，而同時(shí)進(jìn)行染發(fā)與燙發(fā)，甚至是新?tīng)C的發(fā)型不滿意，而重新再來(lái)一次，殊不知，這樣“折騰”對(duì)秀發(fā)是多么嚴(yán)重的傷害。正確的做法是燙發(fā)與染發(fā)分開(kāi)進(jìn)行，最少間隔2周以上。

4、后脖頸

風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠，可將脖子后仰以便用力。

5、手肘內(nèi)側(cè)

位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進(jìn)頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時(shí)，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點(diǎn)壓，其余四指捏住肘關(guān)節(jié)。

注意事項(xiàng)

按壓的最佳時(shí)機(jī)是晚上洗澡之后，此時(shí)肌肉放松，血液循環(huán)改善，按壓效果好，切忌在空腹或飽腹時(shí)按壓。按摩宜用八分力，每次按摩1~3分鐘要量力而行，以身體無(wú)不適感為度。按下去時(shí)緩緩?fù)職猓父闺x開(kāi)時(shí)緩緩吸氣，有助提高按壓效果。

治療脫發(fā)的最好方法

一、合理飲食很重要。對(duì)于脫發(fā)的人，合理補(bǔ)充以下的食物是很重要的：

1.補(bǔ)充鐵質(zhì)

經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2.補(bǔ)充植物蛋白

頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果

脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物 ，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。

4.補(bǔ)充碘質(zhì)

頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5.補(bǔ)充維生素E

維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

二、 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證睡眠

運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。

三、 保持樂(lè)觀的心態(tài)

現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過(guò)度，易喜易悲，這些常常會(huì)引起脫發(fā)。人用腦過(guò)度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過(guò)于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)。因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動(dòng)亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢(shì)必要使身體的營(yíng)養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。所以建議大家在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，要保持一個(gè)樂(lè)觀平和的心態(tài)，遇事不激動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

四、盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害

強(qiáng)光、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長(zhǎng)環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以要盡力避免。

五、勤洗頭及梳頭

每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

六、對(duì)治療脫發(fā)要有信心，保持積極的心態(tài)

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，一些先進(jìn)的治療脫發(fā)的方法已經(jīng)投入到實(shí)際運(yùn)用中，并已經(jīng)取得了令人驚喜的效果，相信隨著對(duì)脫發(fā)病理認(rèn)識(shí)的進(jìn)一步深入，人類最后是一定能徹底克服脫發(fā)這一世界性的難題的！

治療脫發(fā)的土方法

掉頭發(fā)是一件很讓人頭疼的事情，雖然不是什么大病，但是，經(jīng)常性的掉發(fā)還是會(huì)對(duì)我們的身體健康和外在形象產(chǎn)生一定的影響，進(jìn)而擾亂我們的生活、工作和學(xué)習(xí)。所以，如何阻止掉頭發(fā)就成了我們大家所共同關(guān)注的事情。

生姜適量，將生姜入酒浸泡2-3日后，取出切下一片，在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，以切面摩擦患處，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，連用一周或見(jiàn)效為止。可取生姜切片浸泡于高粱酒中，2-3日后涂擦患處，每天4-5次，連續(xù)使用。姜片擦頭，主要靠其辛辣之性刺激頭皮的血液循環(huán)，從而達(dá)到生發(fā)的目的。

黑芝麻500克，干桑葉60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜調(diào)和為丸，如杏核大，每日早晚各吃1個(gè)，連續(xù)服用。

洗頭時(shí)放一些鹽和醋

蓮花須(陰干)、零陵香各3克，卷柏葉、白芷、川芎、防風(fēng)各15克。將藥細(xì)切，以綿裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸于新瓶中，埋地下7日，取出涂發(fā)，治發(fā)落不生。

如果頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個(gè)生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。

脫發(fā)可以多吃些像菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、海菜、海帶、裙帶菜，還有香蕉、甘薯、菠蘿、山藥、芒果等水果也是有利于頭發(fā)良好生長(zhǎng)的。

用生姜熬水洗頭，建議洗最后一遍，也就是將頭發(fā)洗干凈后，用姜水接觸頭皮，再用手指輕輕按摩。

可每次用桑樹根皮適量、水適量，加陳醋2兩燒開(kāi)后待溫洗頭。一日一次，洗后勿用清水過(guò)頭，連用5天，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有固發(fā)防脫作用，并治頭屑、頭癢，可再生頭發(fā)。

民間治療脫發(fā)的秘方

掉頭發(fā)是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，有的人掉的少，有的人掉的多，甚至?xí)d頂。頭發(fā)掉的過(guò)多是由很有原因造成的，那么頭發(fā)掉的厲害吃什么好呢？

下面給大家介紹幾則價(jià)廉物美又沒(méi)有任何副作用且成功治愈掉頭發(fā)厲害的食療秘方

1、生姜擦

取未干老姜切成薄片，揉擦脫發(fā)部位，每次20分鐘 ，每日3--4次，7天為1療程。

適用于斑禿，俗稱“鬼剃頭”。生姜隨用隨切，不宜切好備用，用生姜揉擦，可增加局部血液循環(huán)和刺激毛囊，能促使毛發(fā)再生，但高血壓患者禁用。

2、煙葉合劑

用煙葉30克，食醋100毫升。將煙葉浸入食醋中，1周后使用。外擦患處，每日3次 ，連用1--3周。說(shuō)明：此藥外擦后約4--6小時(shí)即有癢感，輕癥患者一般1周左右可有絨發(fā)生出。

3、茯苓散

取茯苓500克左右。將茯苓研成細(xì)末，每日3次，每次6克，溫開(kāi)水送服。

用于脫發(fā)、斑禿久治不愈者。茯苓得松樹之余氣乃成，性喜上行而滲水濕，適用于脫發(fā)癥屬濕氣上泛者。頑固性脫發(fā)者服用此方須有耐心，1--2月為1療程。

4、蜂窩膏

用蜂窩適量。將蜂窩曬干后研細(xì)，用菜油調(diào)勻，外敷患處。每日1次，連用1--3周。

具有祛風(fēng)攻毒，促進(jìn)頭發(fā)再生之效。在治療期間，要保持心情愉快，保證充足的睡眠和有規(guī)律的生活以配合治療。

5、百歸酊

取百部、當(dāng)歸各10克，斑蝥2克。將上3味裝瓶，加入白酒60毫升浸泡。3日后即可用藥棉沾取外擦，每日1次，連用1月為1療程。

由于食療的方法沒(méi)有什么副作用受到很多患者的青睞，效果方面也是比較好的。

桑白皮洗發(fā)

桑白皮(銼)1200克，以水淹浸，煮五六沸，去渣，頻頻洗沐。功效防止脫發(fā)。適用于脫發(fā)剛開(kāi)始，或預(yù)防脫發(fā)。《千金要方》稱其“頻洗沐、自不落也”！

啤酒外搽法

啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。在使用時(shí)，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在頭發(fā)上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)，啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

鹽醋水洗頭

其實(shí)我們頭發(fā)之所以會(huì)掉的很嚴(yán)重，其中一個(gè)重要的原因就是我們的頭皮也就是發(fā)根游戲發(fā)炎了。用鹽水洗頭可以有消炎的作用，加粗可以讓你的頭發(fā)更順滑更有柔韌性。

治療脫發(fā)的注意事項(xiàng)

一、注意生活細(xì)節(jié)

1.充足的睡眠

可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。

建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，中午可適當(dāng)休息30-60分鐘，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣。

2.避免過(guò)多的損害

染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100℃，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃。

建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3-6個(gè)月。一般日常生活中盡量不要使用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。

3.注意飲食營(yíng)養(yǎng)

常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品。同時(shí)，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

4.保持心理健康

每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，焦慮壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。建議：女性生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞，也會(huì)減少脫發(fā)。

二、注重頭發(fā)的保養(yǎng)

1.洗頭及梳頭

秋天每周最好洗發(fā)二至三次，洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40℃，與體溫37℃接近。

建議：選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用尼龍梳子，最理想的是選用黃楊木梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2.秋天卷發(fā)、染發(fā)當(dāng)紅

最好在燙發(fā)后20天再染發(fā)，否則發(fā)質(zhì)將會(huì)迅速變差、發(fā)色也容易褪淡。

建議：卷發(fā)、染發(fā)后最好使用有潤(rùn)發(fā)效果的洗發(fā)露、護(hù)發(fā)素，給發(fā)絲一個(gè)日常的保養(yǎng)，而不只是定期焗油。這類有特殊功效的產(chǎn)品其所含的營(yíng)養(yǎng)成分容易讓發(fā)絲吸收，不僅能提升染發(fā)后頭發(fā)的明艷度，也能修復(fù)受損發(fā)質(zhì)。

3.要想保持漂亮飄逸的發(fā)型

最好一個(gè)月修剪一次，既能避免頭發(fā)分叉的問(wèn)題，又能刺激頭發(fā)的新陳代謝。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文中小編和大家詳細(xì)分析的在我們的日常生活中的一些治療脫發(fā)的小妙方以及對(duì)于平時(shí)生活中的護(hù)發(fā)的方法大家是否都記住了呢？如果你也因?yàn)樯顗毫Υ蠖鴮?dǎo)致脫發(fā)的話，那么不妨學(xué)習(xí)上訴的偏方進(jìn)行護(hù)發(fā)吧。