每個人都希望擁有一頭烏黑秀亮的秀發，可是由于現代人為了追求時尚，追求美麗，經常地染發、燙發。殊不知那些染色劑里面含有很多對人體有害的化學物質，再加上日常的一些錯誤的飲食，我們的秀發就很容易受到很大的傷害。那么今天小編就向大家推薦十款藥膳方來幫助你養出一頭既烏黑濃密又柔順飄逸的秀發，趕快來學習一下吧。

[方一]

白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各印克，青黛、甘松香各90克。

把藥都磨成粉末，在洗頭發的時候用淘米水(發酵后更好)將頭發沖洗干凈，然后再將上藥末30克均勻地撒在頭發上，用梳子來回的反復梳理。本方可使頭發變回黑色。

[方二]

生的胡桃皮、生石榴皮、生柿于皮各等分。先將生酸石榴去瓤，揀好丁香裝滿，然后將胡桃皮、柿子皮與所裝之石榴、丁香晾于，同研為細末，用生牛乳和勻，盛于瓷瓶內，密封后埋于馬糞內，10日后取出。

將一根白線繃緊，取此膏少許放于線上，如線兩頭皆黑，則藥已成。如不黑則再埋于馬糞中以待黑。使用時取此藥少許均勻地涂于頭發上，睡前用，次晨洗去。本方能使頭發返黑。

[方三]

黑豆30克，雪梨1--2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開后，改微火爛熟。吃梨喝湯，每日2次，連用15—30日。本方滋補肺腎，為烏發佳品。

[方四]

菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食鹽適量。將以—上藥物洗干凈，與紫珠米加適量的水，在旺火上煮開后，移至微火上煮成粥，加少許食鹽食用。

本方能夠滋陰補腎，可以使頭發變得烏黑秀亮。

[方五]

豬腎1對，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。將藥物和豬腎加適量的水，在旺火上煮30分鐘后，改微火燉至豬腎熟爛。

食豬腎及核桃肉，飲湯，每日1劑，連服7—10日，可烏發美發。

[方六]

桑椹(或桑葉)、黑芝麻若干。取適量桑植或桑葉洗凈，曬干，研末與4倍的黑芝麻粉拌勻，貯存于瓶中;用時取桑麻粉適量，加入蜂蜜，揉成面團，再分成約10克重的小丸。

每日早、晚各服1丸。本方具有烏發養發之效。

[方七]

何首烏20克，枸杞子15克，大棗6枚，雞蛋2枚。將藥物與雞蛋同煮至熟，去藥渣后食蛋飲湯。每日1劑，連服10--15日。

本方滋陰補腎，有烏須發的功效。

[方八]

牛骨或豬骨。將骨頭砸碎，1份骨頭加五份水，用文火煮1--2小時，骨頭湯冷卻后在容器底部沉積一層粘質的物質。食用時將骨頭湯搖勻，用這種湯燉菜燒湯或當佐料均可。

本藥膳既是美食，又能烏發美發。

[方九]

芝麻、白糖適量。將黑芝麻洗凈曬干，用文火炒熟，碾磨成份，配人等量白糖，裝到瓶中，隨時取食。早晚用溫水調服2羹匙。也可沖人牛奶，豆漿或稀飯中隨早點食用，或做餡蒸糖包，也可作芝麻鹽燒瓶。

本方可以養血、潤燥、補肝腎、烏須發。

[方十]

桂圓肉10克，蓮子15克，大棗10克，粳米50克。以四物共煮成粥，每日2次，連服15--30日。

本方能夠氣血雙補，烏發榮顏。

不良的7種洗頭方法

1、涂護發素前不擦干頭發

洗完頭發后，應該用毛巾擦干頭發再涂抹護發素，不然水分會影響護發素的吸收，削弱其功效。

2、先洗發后護發

不少人洗頭時都是先用洗發水然后再涂抹潤發或護發素，但如果你的頭發總是很干枯，不妨先試試用護發素洗一次然后再用洗發水。

這么做可以有效避免頭發角質層開裂剝落，最后再用一遍護發素能夠起到加強防護的作用。

3、洗發水直接涂在頭上

這樣做會使發根松動，時間長了，可能會造成異常脫發。洗頭前，應該先用梳子梳開頭發，用清水沖一遍，以去除灰塵和頭皮屑，然后把洗發水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在頭發上。

4、洗完不馬上擦干

如果任頭發自然風干，這個過程中頭發角質層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等臟東西。可用電吹風熱風檔迅速吹干頭發表面水分，再用冷風檔吹一會兒，使角質層閉合。

5、護發素不及時沖掉

很多人都覺得護發素停留在頭發上的時間越長效果就會越好，其實不然，就算長時間的涂抹它也并不會提高護發素的吸收效果，反而會使護發素粘在頭發，在清洗的時候很容易造成頭發角質層的后果，甚至可能會引起掉發。

建議護發素涂抹時間不要超過10分鐘。

6、護發素涂到頭皮

護發素跟洗發水不同，針對的只是頭發，如果涂抹到頭皮，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫發。涂抹護發素時要注意至少離發根1~2厘米遠。

7、清洗護發素不徹底

如果護發素殘留，在陽光照射下，可能會引起頭發變色。建議涂抹護發素后要用溫水沖。

總結：通過上文小編的介紹，你知道該如何對你的秀發進行損傷護理了嗎？你知道有哪十款藥膳方助你養出烏黑秀發了嗎？我們每個人的頭發都需要精心護理，因為從秀發可以看出一個人很多的健康問題，在日常的生活中要有健康的飲食，保持良好的洗頭方法，不要經常地染發、燙發，這樣才能擁有一頭烏黑亮麗的秀發。