清早喝蜂蜜水有什么好處呢
我們對(duì)蜂蜜了解的都不少，因?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)常的喝蜂蜜，我們總是會(huì)在早上醒來(lái)之后喝一杯蜂蜜水，蜂蜜分為很多種，有很多不同的花蜜，槐花的為最好，每種花的花蜜的效果和作用也不一樣，看你想要達(dá)到什么樣的效果，就來(lái)買(mǎi)什么樣的蜜，我們經(jīng)常喝蜂蜜那么是否知道清早喝蜂蜜水有什么好處呢？一起來(lái)了解下吧！
好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長(zhǎng)壽 。
缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫(yī)有句話(huà)：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來(lái)喝淡鹽水。
當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個(gè)人身體情況而定的。
蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過(guò)消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值來(lái)看，不僅是滋補(bǔ)、益壽延年之品，又是治病之良藥。
清早喝蜂蜜水有什么好處現(xiàn)在我們就一目了然了，很多時(shí)候我們都不知道到底有什么效果，但是我們只知道對(duì)我們的身體有好處，當(dāng)然了，蜂蜜只有買(mǎi)到純正的才會(huì)有效果，如果買(mǎi)到假蜂蜜那么一定不會(huì)有上面的效果，這樣我們喝再多蜂蜜也沒(méi)用。
