芡實(shí)紅棗雜糧粥
平時(shí)一些媽媽喜歡做一兩道營(yíng)養(yǎng)的飯菜給自己的寶寶吃，這道菜是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)檫@道芡實(shí)紅棗雜糧粥不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且老少咸宜，容易消化。而且制作過(guò)程也不復(fù)雜，容易掌握，是廣大媽媽們的不二選擇。如果你還有什么疑問(wèn)，詳情請(qǐng)看下文的介紹，本文會(huì)給你介紹關(guān)于這道菜的制作方法。
看到這里，想必你對(duì)這道菜很感興趣，不過(guò)還是不要操之過(guò)急，對(duì)于芡實(shí)的選用，盡量選用新鮮的，而薏米等食材也要盡量挑選新鮮的，這樣才能保證煮出來(lái)的粥夠鮮美可口。
用料
主料
芡實(shí)20g。
輔料
薏米適量，玉米粒適量。
高粱米適量，花生仁適量。
紅棗適量。
步驟
1.芡實(shí)洗凈。
2.將材料中的紅豆用清水浸泡一下，清洗干凈。
3.薏米洗凈。
4.玉米粒洗凈。
5.將高粱米淘洗干凈，同時(shí)將適量的花生也用清水沖洗干凈。
6.紅棗洗凈。
7.材料一起放入小燉鍋內(nèi)，加入清水，打開(kāi)電源。
8.就這樣等到一個(gè)半小時(shí)之后，這道營(yíng)養(yǎng)的芡實(shí)紅棗雜糧粥就可以出鍋食用了哦。
小貼士
1、各種材料洗凈后泡一會(huì)兒，煮出來(lái)的粥好喝。
2、芡實(shí)不好爛可以多煮一會(huì)兒。
芡實(shí)的功效與作用
1、《本經(jīng)》：主濕痹腰脊膝痛，補(bǔ)中除暴疾，益精氣，強(qiáng)志，令耳目聰明。
2、《日華子本草》：開(kāi)胃助氣。
3、《綱目》：止渴益腎。治小便不禁，遺精，白濁，帶下。
看完上文介紹的芡實(shí)紅棗雜糧粥的制作方法以后，是不是有點(diǎn)躍躍欲試的感覺(jué)，趕緊學(xué)起來(lái)吧。這種簡(jiǎn)單的美食，既容易學(xué)又簡(jiǎn)單，實(shí)在是沒(méi)什么比這更好的菜色更適合補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的了。如果你還想學(xué)習(xí)其他關(guān)于這類(lèi)菜色的食譜，可以登錄相關(guān)網(wǎng)站進(jìn)行查詢(xún)。
