花生粥的好處有哪些

2017-07-09 00:24:32　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：吃花生粥好處多多，比如有潤肺止咳的功效，花生當(dāng)中油脂含量豐富，吃花生粥能夠潤肺，經(jīng)常咳喘的人不妨適量吃一點花生粥。另外，花生還具有

吃花生粥好處多多，比如有潤肺止咳的功效，花生當(dāng)中油脂含量豐富，吃花生粥能夠潤肺，經(jīng)常咳喘的人不妨適量吃一點花生粥。另外，花生還具有凝血止血的功能，吃花生粥可以使得身體凝血時間縮短，能夠促進骨髓造血功能，患有血液疾病或者是其他出血性疾病的人平時可以吃吃花生粥。

花生別名落花生、長生果、地豆、落花參、番豆、土露子、落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果，為豆科植物落花生的種子。因為是在花落以后，花莖鉆人泥土而結(jié)果，所以又稱“落花生”，又由于營養(yǎng)價值高，它所提供給人體的熱量，在同樣情況下比牛奶高2倍。

花生粥可促進細(xì)胞發(fā)育，提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強大腦的記憶能力。花生粥可抗老化，防早衰花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。

經(jīng)常吃花生粥能夠有效預(yù)防冠心病，這是因為花生里面多油脂成分很大一部分是亞油酸，攝入這種物質(zhì)能夠促進身體膽固醇分解，從而避免膽固醇在體內(nèi)聚集，能夠避免高膽固醇現(xiàn)象，從而起到了預(yù)防動脈硬化和冠心病的作用。女性產(chǎn)后乳汁分泌不足也可以吃花生粥。