紅豆山楂減肥法紅豆山楂減肥食譜

2017-01-16 13:32:23　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：我們都知道紅豆有美容養顏的功效，山楂有開胃的功效，卻不知道紅豆和山楂在一起有什么樣的功效，其實紅豆和山楂在一起時可以減肥的。紅豆

我們都知道紅豆有美容養顏的功效，山楂有開胃的功效，卻不知道紅豆和山楂在一起有什么樣的功效，其實紅豆和山楂在一起時可以減肥的。

紅豆山楂減肥法

紅豆有很好的減肥功效，所以利用它來制作減肥食物再好不過。以下就推薦兩款利用紅豆還有山楂、綠豆等制成的減肥食物。

紅豆山楂減肥法的具體方法

每天早上泡三兩紅豆(泡24小時)，第二天早上用電飯煲煮這三兩紅豆，放滿滿一鍋水，煮半小時，保溫半小時，三餐吃粥，渴了喝湯，紅豆湯本身就是減肥的，那一大鍋紅豆湯足夠喝一天的了。紅豆減肥法對大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的效果。而且瘦的部分主要就是腰和大腿。

紅豆山楂減肥法食譜

·材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚(溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的)。

做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的

食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。