想要減肥的話，其實用精油按摩是很有效且安全的一個方法，在很多美容院都有這個項目，自己買精油也可以在家里按，所以很多小伙伴都有很多疑問，精油按摩減肥怎么按才有效？精油按摩減肥飯前還是飯后比較好？下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、精油按摩減肥怎么按才有效？
2、精油按摩減肥飯前還是飯后比較好？
3、精油按摩減肥會反彈嗎？
精油按摩減肥怎么按才有效？
1、頭部
請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要采用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。
2、頸部
手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。
3、背部
使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重復這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕松。
4、腹部
使用滑動輕撫的手法，自己按摩時，采順時鐘方向畫圈動作，為他人按摩時，則是逆時鐘方向。
精油按摩減肥飯前還是飯后比較好？
飯后半小時為宜，不能過饑不能過飽。過飽就會使人體內甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏松。
有沒有一種不費力、又可以享受的瘦身方法呢？有，那就是精油按摩減肥。按摩可以被動消耗能量，按壓肌肉時，可以釋放卡路里，加快新陳代謝，脂肪可以減少。一個小時的按摩和游泳45分鐘消耗的能量是一樣的。
精油按摩減肥會反彈嗎？
一般來說精油按摩減肥成功之后是不容易反彈的，但是如果不注意生活方式、暴飲暴食，還是會出現長胖的風險。
精油按摩是一種不錯的減肥方式，主要針對脂肪型以及水腫型肥胖，減肥成功之后也不容易反彈。精油按摩減肥的功效是很好，而且沒有任何副作用。但是因為每個人對精油吸收的效果不一樣，所以建議大家在使用精油按摩減肥的時候，一定要每天堅持使用，只有在身體機能經過一次代謝以后，那時的減肥效果才是穩定有效的，如果不暴飲暴食的話，基本上是不會反彈的。
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