減肥是當下人們最為關注的一件事情，畢竟隨著夏季的到來很多友友們都換上了涼爽的小裙子，而說到減肥當下最受大家歡迎的就是泡沫軸和狼牙棒名單由于二者功能類似很多友友們都不知道怎么選，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、泡沫軸和狼牙棒哪種好？
2、用泡沫軸滾腿出現淤青是好還是不好
3、泡沫軸滾腿出現淤青正常嗎
泡沫軸和狼牙棒哪種好？
泡沫軸和狼牙棒哪種好當下并沒具體的答案，主要依照個人的情況來看，對于初學者，泡沫軸浮點的好。狼牙棒泡沫軸的設計目的，是用來直接戳中肌肉中的扳機點，從而有助于迅速放松、松懈。泡沫滾軸適用于所有的用途，不管是打算拿來做拉伸，還是用放松酸痛的肌肉。對于初學者來說，最好選用質地沒那么硬的泡沫軸，直到身體習慣了那個壓力，就可以試著選用更硬質一些的，甚至是狼牙棒泡沫軸。
用泡沫軸滾腿出現淤青是好還是不好
泡沫軸滾腿出現淤青肯定是不好，一般來講之所以會出現這種情況，要么是因為你買的泡沫軸太硬，要么是因為你使用的方法不對。所以第一次買這種東西建議女性，兒童，老人或者體質弱的人選擇軟一些材質的滾軸，如果材質過硬，放松的生活身體因為疼痛難忍，肌肉就會收縮保護身體，不但起不到放松作用，還使肌肉更僵硬。男性，或者經常運動的身體素質較好的人可以選擇稍微硬一點的材質。
泡沫軸滾腿出現淤青正常嗎
泡沫軸滾腿出現淤青是正常現象，之所以會這樣無非于泡沫軸太硬和自己用法不對造成的，因此我們在買泡沫軸的時候剛開始要選擇比較軟的類型，因為剛開始學，通常不會進行強度非常高的訓練，那么進行放松，是不需要用到那么強的強力泡沫軸的，并且軟質的也能更好地適應你的放松。訓練以后使用泡沫軸，能夠幫助緩解腿部肌肉的緊張，減少腿部肌肉之間的粘連，有效地進行按摩，能夠使腿部肌肉線條更修長，更勻稱。
轉載請注明來源：360常識大全網 http://m.hk-expo.cn/
