指甲半月痕，是指指甲下方1/5處出現一個白色的半月形，指甲半月痕又稱健康圈，是人體精氣的代表，半月痕的發育深受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少、甚至消失，所以半月痕可以反映人體正邪的狀況和推斷疾病以及預后的吉兇。
指甲上的半月痕你懂多少？指甲半月痕與健康吉兇
半月痕，指甲下方五分之一處出現一個白色的半月形，這就叫半月痕，也有人稱之為小太陽。指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈，半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失，半月痕的狀況顯示出人體健康狀況的信息。
人的五臟變化，會相應地反應到指甲上來。平時只要留意觀察指甲上的微妙變化，即可預測一個人的健康狀況。從理論上講，指甲根部發白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整個指甲的1/5是最佳狀態，當所有的手指甲均有恰如其分的甲白時，便可推斷人體的健康狀況良好；過大過小或者隱隱約約都不太正常。甲半月太大或全無都不意味著身體十分強壯，這時容易發生高血壓、中風；而甲半月假如太小則說明血壓太低，假如10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點甲白時，大多有貧血或者神經衰弱的癥狀，還會意味著身體疲憊不堪抑或正患有病痛。現實生活中情況比較復雜，有人時有時無，是身體內缺少某種元素，此外，睡眠不足也會這樣。下面我們就要教大家全面了解一下指甲上的半月痕隱藏的秘密！
一、什么是半月痕
在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。
二、半月痕的作用
中醫學說：爪為筋之華，血之余，氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。這就是精華的由來。精華也是元氣的所在，而指甲上的半月痕由于顯示的信息恰是精血氣的狀況，可見其重要性。
元氣的作用
1、濡養全身五臟六腑。
2、推動五臟六腑氣血的正常運行。
3、抗御外邪（免疫功能）。
4、長壽抗衰老的物質。
5、遺傳物質。
中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。由此可見，精華元氣的重要。在日常生活里，及時恢復精氣神，保養好身體，有利于大家的身體健康。當精力不足時，重要的增補首先是蛋白質。
中醫學說：“精血不足補之以味。”這就是說，要增補蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食品（逢黑補腎）、種籽性食品、胚胎性食品等。堅持一個月以后，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。
三、正常的半月痕
1、數目：半月痕的數目，雙手要有8–10個為好。
2、形態：半月痕的面積占指甲五分之一為好。
3、顏色：半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。
四、不正常的半月痕
1、半月痕少
半月痕越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳嚴寒。
2、不正常半月痕的三種類型
寒底型：凡半月痕越少身體越寒，無半月痕為寒型。寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛，這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲憊乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節，易生腫瘤。
熱底型：凡小指也有半月痕者，均屬熱型。熱型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病癥情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人的臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。
寒熱交錯型：凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。初期時半月痕邊沿開始不清，如放光芒狀；中期時半月痕開始縮小；到后期半月痕逐漸減少并消失。
3、半月痕的面積
半月痕面積小于指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。如半月痕忽然晦暗、縮細、消失，往往會患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。小孩子沒有發育之前，是沒有半月痕的。大人夜生活、性生活過多，半月痕也會消失，而且很難長出來。
半月痕大于五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
4、半月痕的顏色
奶白——表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。
灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，倦怠乏力。
粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲骯等病癥。
紫色——容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。
黑色——多見于嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。
五、半月痕與五指的關系
1、拇指半月痕——關連肺脾
呈粉紅色時，表示胰臟性能不良，容易感冒、反復感冒、疲憊，嚴重時易患糖尿病。
2、食指半月痕——關連腸胃
呈粉紅色時，表示胃、大腸的循環不良，食欲自然減退。
3、中指半月痕——關連心包經、神志
呈粉紅色時，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢。
4、無名指半月痕——關連內分泌
呈粉紅色時，表示運行于無名指的三焦經發生異常，易體質下降、陰陽失調，人容易有種說不出的不舒服感，女性會得月經不調等婦科病。
5、小指半月痕——關連心腎
小指一般很難長出半月痕，出現時，多為熱癥。呈紅色時，易患嚴重的心臟病。
半月痕與飲食
出現半月痕減小和消逝時，應注意自己身體的健康狀況的變化，適當的加強營養補充。從中醫學角度來看要補充精氣：注意補充蛋白質，優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等；西醫角度則要注意食用抗氧化類食品和保健品，如蝦青素、輔酶Q10、番茄、紅石榴等。堅持每天服用蝦青素8-12mg，2周時間將有效提升高密度脂蛋白，防止低密度脂蛋白氧化，改善心血管狀況，促進甲體生長防止甲床過快老化！
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