乳腺疾病如果長期得不到有效的治療的話，就可能導致乳腺疾病的惡化，引發乳腺癌，所以要及時的了解自己的乳房疾病，及早的發現，及早的進行治療，千萬不要忽視乳腺疾病。那么，乳腺癌手術后需要注意什么？怎么預防乳腺癌？下面，和360常識網一起了解一下吧！
本文目錄
1、乳腺癌手術后需要注意什么
2、怎么預防乳腺癌
3、吃什么可以防治乳腺癌
乳腺癌手術后需要注意什么
1、適當地進行運動
乳腺癌術后，為防止術后因活動少、皮膚疤痕牽扯所致的上肢抬舉受限，患者應盡早活動患側上肢，面立墻邊，將患肢扶在墻上，盡可能上爬，然后輕輕用力依靠體重前壓，由輕至重慢慢進行。每天早、中、晚各1次，直至患肢與健肢爬的高度一致。
2、合理飲食
乳腺癌術后，應多服補氣養血、寬胸利膈之品，如橘子、薄荷、桂圓、大棗、海參、甲魚、薏米粥、淮山藥粉、絲瓜、紅蘿卜、蓮藕等。多吃富含維生素A、C的蔬菜和水果。常吃含有抑制癌細胞的食物，如卷心菜、薺菜、蘑菇等。少吃精米、精面，多吃粗糧、玉米、豆類等雜糧。
3、心情要愉悅
乳腺癌術后應保持精神愉快，避免情緒激動或抑郁。保持健康的心理狀態和樂觀的情緒，有利于正常內分泌的調節活動，可以有效預防乳腺癌的復發。
4、定期復查
術后應定期到醫院復查，術后第1年每季度1次，第2年半年1次，以后每年1次，應按計劃進行化療和內分泌治療。
怎么預防乳腺癌
1、注意平衡飲食
適當控制脂肪和動物蛋白攝入，加強體育鍛煉，減少肥胖發生。少吃或不吃植物、動物食品中含雌激素較高的食物，如哈士蟆、維生素E、大豆異黃酮等保健品。
2、母乳喂養
盡可能母乳喂養嬰兒，盡量避免使用雌激素，特別是更年期婦女。
3、避免射線
減少不必要的放射線照射，加強放射線防護工作。
4、治療良性病變
積極治療乳腺的良性病變。
5、學會自查
凡40歲以上的婦女均應學會自查方法，對45歲以上有危險因素的婦女更應重視自我檢查。有下列征象者，如乳房包塊、皮膚瘙癢、增厚、炎性改變、乳房形態改變、乳汁分泌、與月經周期無關的乳房疼痛，應盡快就診。
吃什么可以防治乳腺癌
1、天然食用菌
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食用菌含有的蛋白質、氨基酸是一般蔬果的幾倍到幾十倍，是天然的生物反應調節劑，食用菌含有的多糖體能刺激腫瘤抗體的形成，提高并調整機體內的防御能力。
2、高蛋白質魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣等含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。
3、新鮮水果
柑橘類水果(橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等)可防止亞硝胺生成，適宜乳腺癌患者食用。
4、未經加工的粗糧、谷類
相對于平時吃的精米白面等細糧來說，玉米、紫米、高粱、燕麥、黃豆、青豆、赤豆、綠豆等粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，纖維素有助于抵抗乳腺癌、胃癌、腸癌等多種疾病。
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