想要預防生活習慣病首先要從控制自己的日常攝入熱量開始，但現在有不少人將碳酸飲料當成白開水一樣地喝，直接增加了患心臟病的風險。但要選擇怎樣的飲食習慣完全看個人，每個人都必須對自己的健康負起責任，也應當為自己的選擇負起責任。
驚！常喝無糖可樂死亡率增3倍！
常喝無糖可樂死亡率增3倍
都說碳酸飲料中的糖分過多導致能量攝入過多，廠家便針對消費者的喜好販賣起一種不適用白砂糖而使用甜味劑入味的可樂，它被成為“無糖可樂”，但喝這種飲料說不定更需要注意。最近研究表明，這種看起來有益健康的不添加白砂糖的碳酸飲料，說不定與疾病與死亡有直接聯系。
該項研究由美國疾病預防管理中心發布。此前，WHO（世界衛生組織）發表了“甜味劑攝取適宜能量指引”的文章，指出甜味劑給予人的能量應當低于人一天攝入的能量總值的10%。在此基礎上，該中心進行了比WHO更加廣泛的甜味劑與死亡率、死亡原因調查。
調查結果顯示，從甜味劑中攝入能量超過指引規定25%的人因心臟病死亡的人數是未超過人數的2倍。另外，即使未因心臟病死亡，患心臟病的風險也比未超過的人高38%。
而研究中表示，甜味劑攝入能量超標的人大多數為常喝含甜味劑的碳酸飲料的人。即使是不含白砂糖的“無糖可樂”其中也含有甜味劑，如果每天喝一瓶，則因心血管病死亡的死亡率增加3倍。
該研究的研究人員指出，想要預防生活習慣病首先要從控制自己的日常攝入熱量開始，但現在有不少人將碳酸飲料當成白開水一樣地喝，直接增加了患心臟病的風險。但要選擇怎樣的飲食習慣完全看個人，每個人都必須對自己的健康負起責任，也應當為自己的選擇負起責任。
轉載請注明來源：360常識大全網 http://m.hk-expo.cn/
