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感冒食譜：四種感冒，四種食譜調理(一)

2011-11-15 19:20:45 來源：健康飲食【大中小】【繁體】

　　飲食調理是預防和治療感冒的重要方法，以下是醫生針對“陰虛”寶寶、“氣虛”寶寶、“寒性感冒”寶寶、“熱性感冒”寶寶制定的調理食譜。

【1】“陰虛”寶寶食譜

百合枸杞豬肉粥

陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。

這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。

食譜原料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

制作方法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

【2】“寒性感冒”寶寶食譜

蔥白粳米粥

如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著涼所致的感冒。這時，寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥”。

食譜原料：蔥白(蔥的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米適量。

制作方法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。

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作者:生活常識網責任編輯：360常識網

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