據(jù)調查發(fā)現(xiàn)67.45%的人對自己的性生活不滿意，長期的處在亞性福的狀態(tài)。那么長期的亞性福會給健康和生活帶來哪些危害呢？下面小編就跟大家介紹一下。

長期“亞性福”后果很嚴重

一項網(wǎng)民“性福”現(xiàn)狀調查顯示，僅有32.55的受訪者給自己的“性福”生活打滿分，也就是說，絕大部分人處于“亞性福”狀態(tài)“亞性福”通常包括以下幾點：身體處于亞健康；心理上對裸露、身體私處接觸、親吻性交等親密行為有抵觸：缺乏性欲：性生活次數(shù)太少；硬度不夠，無法順利進入對方體內(nèi)：缺少高潮，心理不興務，導致無法射精等 那么，長期處于亞“性福”狀態(tài)會給踺康和生活帶來哪些危害呢？

社交生活受影

在男性的社交生活中，“性”是時常會談論的一個話題，有時用葷段子說笑，有時用性笑活化解尷尬但對于性功能障礙者來說，這是一個禁區(qū)。一小王因為患有ED，每次與朋友相聚，有人講到這方面的笑話，小王就會懷疑別人在嘲笑他。這讓小王時社交生活越來越抵觸．總是悶悶不樂？而朋友們也覺得小王不合群，太嚴肅，在性方面有問題的男性，大多比較敏感，不愿與人接觸加上夫妻關系不和睦，使他們的生活越來越平淡和無趣

破壞婚姻穩(wěn)定性

據(jù)國家民政部最新統(tǒng)計，2010年全國有120.5萬歲夫妻登記結婚，同時，有196.1萬對夫妻辦理了離婚登記手續(xù)。在各種離婚原因中，性愛不和。沽允勾突出 而一些因其他原因引起的離婚案件，如因婚臥情、分居導致感情淡漠等，表面上看起采與性生活沒有大大關系，但深究原因，也大都與性生活不和諧有一定的關系、性愛就像婚姻的氧氣，必不可少且無法替代性生活是夫妻交流的一種重要方式，性關系無疑是表明兩個人感情程度的風向標，性關系是否和諧，往往對婚嫻有著重要的影響

性和諧的家庭，夫妻都能在生理上得到滿足、心理上獲得安全感，對配偶有歸鴿感，對家庭有責任感，兩個人之間建立了最密切的信任，可以相互史撐性和諧的夫妻彼此更有包容力，精力更充沛而一旦雙方性生活不和諧，尤其是男性方面的問題或疾病．就會出現(xiàn)長時間無性生活，會威脅到家庭穩(wěn)定、婚姻幸福，甚至導致家庭破裂．

打擊男人自信心

男子的性能力是天賦力量的代表，是雄性能力的象征男子往性愛中茯錯的最滿意的感受就是“征服”異性，這是男子自信心、自尊心最重要的來源之一 否則，即使他富甲天下．在別的男人眼里，他也不是“男人”

目前國際流行的男性性功能調查量表，都把男性對自己勃起的自信心放在重要的位置 如果男人沒自信，很可能對自己的性能力產(chǎn)生懷疑，從而在以后的性生活中出現(xiàn)操作性焦慮和期待性焦慮、這就使男性進入了一個勃起不佳的惡性循壞中，越是擔心越是“硬不起來” 這種不自信還可能導致出現(xiàn)自卑等負而情緒，甚至可能影響工作

妻子易成性冷淡

她是不是最近對房事提不起興趣，是不是不修邊幅面色枯黃，是不是對你及謇庭都變得不再那么上心？也許，是因為你給她的性愛太少了，對性失去渴望，生活也會變得黯然無光。

性冷淡不是女人的專利．男女都可能出現(xiàn)這方面的問題．女性出現(xiàn)這方面的問題與男性性功能有直接關系 西方有句諺語說“沒有性冷淡的女性，只有蹩腳的情人”如果女方在性生活巾沒有充分享受到性愛的快樂，性生活質量不高，就容易喪失“性趣”，性欲下降

有人說性愛是件“越做越愛”的事情，雖然聽上去像句玩笑，但卻真實說明了良好的感情需要“堅持愛”、“‘持久愛” 男性如果硬度不夠，時間太短，最終不僅自己享受不了性愛，還會牽連妻子

身體健康受威脅

男性不健康的一個主要標志，就是出現(xiàn)勃起功能障礙（ ED）． ED和多種慢性病關聯(lián)密切心血管疾病，如心臟病、高血壓，其患音伴發(fā) ED的幾率分別為

39%.5%，很多時候雨FD是全身動脈粥樣硬化的預兆 臨床研究顯示，男性出現(xiàn)ED后2～3年，常常會出現(xiàn)繼發(fā)心血管病、高血壓和糖尿病等很多時候，男性可能還未表現(xiàn)出其他疾病的疰狀，卻首先出現(xiàn)了ED狀況。

當因為ED引發(fā)亞“性福”時，應盡早到正規(guī)診治機構就診，在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行診治，醫(yī)生會根據(jù)病情查找病p，為你提供合理的解決方法。

吃出“性趣”來

性激素的基礎原料是膽固醇，膽固醇只存在于動物食品。當然，人體也能合成膽固醇，但這畢竟要花費時間、能量和營養(yǎng)素。精子的主要原料有鋅和精氨酸等，每次高潮射精要流失掉3毫克左右鋅。鋅缺乏時，性成熟晚，性器官小，容易陽痿和不育。鋅的最佳來源是海鮮（尤其是牡蠣）、肉類（尤其是羔羊肉）、蛋類、豆類和堅果種子（如大豆和花生），這些食物含糖少，營養(yǎng)多。

維生素A參與性激素的合成，維生素E參與精子的生成。維生素A和維生素E只溶于脂，不溶于水，吃素不能吸收。除了含脂肪和蛋白，肉食等動物食品富含膽固醇、精氨酸、維生素A、維生素E和鋅等“性營養(yǎng)素”。

在漢語里，“性欲”即“肉欲”，真的一點不假！很多中國人從小以植物食品為主，生長缺乏性營養(yǎng)素，乳房和陰莖未能充分發(fā)育。

一氧化氮能夠有效促進血管擴展，幫助陰莖顯著勃起，堪稱“陰莖營養(yǎng)”。偉哥之父Louis Ignarro，因發(fā)現(xiàn)一氧化氮在血液循環(huán)系統(tǒng)的信號作用而獲得諾貝爾獎。

有一種植物食品堪稱 “天然偉哥”，那就是可可豆。科學家發(fā)現(xiàn)，可可豆是惟一可以與肉食相媲美、富含脂肪和刺激物質的芳香植物，堪稱“植物肉”。可可含黃烷醇，能增加一氧化氮的形成；含苯乙胺，是一種在戀愛或做愛高潮時大腦產(chǎn)生的信號物質。早在500年前，印地安人就用可可作為催情食品。

總結來說，你可以從小吃出性感，長大吃出“性”趣，其基本原則是營養(yǎng)配餐：少吃素，少吃糖和淀粉，多吃動物食品，包括肉類（例如羔羊肉）和海鮮（例如牡蠣），以及堅果（例如可可）等，補充維生素（例如維生素A和維生素E）和礦物質（例如鋅）。

控制糖和淀粉不僅能減少體重，增加“性”趣，同時能提高“生”力。科學家發(fā)現(xiàn)，高糖膳食容易造成流產(chǎn)和先天嬰兒缺陷。對美國加州900名孕婦的研究發(fā)現(xiàn)，吃糖多比吃糖少的媽媽生的小孩，先天缺陷率要高出一倍；而吃糖多的胖媽媽生的小孩，先天缺陷率高達四倍。田納西州的研究表明，流產(chǎn)孕婦患胰島素抵抗癥是正常人的三倍，而胰島素抵抗癥通常是吃糖和淀粉吃出來的。

教你壯陽固精按摩法

堅持練此法，可溫補命門相火，填精益腎，充腦補髓，使人精力充沛，步履輕靈，動作敏捷，治療性功能障礙、陽痿、早泄、腰酸尿頻，失眠健忘，夢遺滑精等癥。若配合內(nèi)養(yǎng)功，站樁功同練，則效果更佳。

一、搓涌泉

盤膝而坐，雙手搓熱后，手掌緊貼腳面，從趾跟處沿踝關節(jié)，至三陰交一線往反摩擦2030。然后兩手分別搓涌泉穴81要意守涌泉，手勢略有節(jié)奏感。

二、摩腎俞

兩手掌貼于腎俞穴，中指正對命門穴，同時從上而下，從外向里作環(huán)形按摩共30要意守命門。原有腎虛腰疼等病者，可適當增加按摩次數(shù)。

三、抖陰囊

后背靠實，取半仰臥姿式。一手扶陰莖，另一手食、中、無名三指托住陰囊下部，上下抖動100-200，換手再抖動100-200次。要意守丹田，逐漸加力。練有一定基礎后，改為單掌上下拍打陰囊100-200次。

四、疏任督

一手置會陰穴，另一手小指側放曲骨穴，兩手同時用力摩擦睪丸、陰莖100，換手再摩擦100。要意守丹田，逐漸加力。

五、提陽根

一手掌面的勞宮穴貼丹田，另一手握陰莖，向上下左右各提拉100松意念部位，獨立守神，清靜思想。

六、壯神鞭

兩手掌夾持陰莖（龜頭外露），逐漸加力、來回搓動100-200。不能憋氣，如產(chǎn)生性沖動，一手持陰莖，另一手食、中二指壓住會阻穴，收腹提肛（如忍大便狀），并澄清思想，凈化欲想。待沖動完全消失后，向左側臥休息片刻。或重作五、六節(jié)功法，效果益佳。隨著功力的加深，操作時的性沖動感會自行消失。

七、固精液

以上六節(jié)修煉百日后，可接練固精液法。行房時略有排精感時，即暫停房事，提肛收腹，并用意念控制住精液排除。待沖動緩解后，可繼續(xù)進行或酌情停止房事。

修練此功法應注意：每日練2-3宜；不可隨意改變意守部位；練功前后切勿飲冷水、涼茶；練功時小腹不要袒露；飯后勿練；未婚或初婚青年不宜練。

結語：為了家庭的幸福和婚姻的穩(wěn)定，趕快試試看吧！（作者：鄭鳳，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）