脾胃虛熱怎么調(diào)理呢
雖然現(xiàn)在很多人的生活條件有所改善了，但是如今大家的大部分時間也都用在了工作上。由于長期的勞累和不良的生活習慣，造成了很多人的脾胃都出現(xiàn)了一定的問題，脾胃變得比較的虛弱。脾胃虛弱的情況比較多，而脾胃虛熱是其中的一個原因，那么，脾胃虛熱怎么調(diào)理呢？對于這種情況的調(diào)理的辦法，一起來看看下面的介紹。
脾胃虛弱，為中醫(yī)名詞術語。脾胃虛弱含義比較籠統(tǒng)，包含了脾氣虛、脾陽虛、脾不統(tǒng)血、中氣下陷、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等中醫(yī)證候。其中脾氣虛是脾胃虛弱的基本類型，脾氣虛證是指脾氣不足，失其健運所表現(xiàn)的證候。多因飲食不節(jié)，勞累過度，久病耗傷脾氣所致。
常用食療方法：
（1）益脾餅白術、干姜、雞內(nèi)金、熟棗肉。將前三味軋細焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙干，晨起空腹，細嚼咽之。
（2）蜂蜜蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，堅持每日服用。
（3）薏米蓮子粥薏苡仁、蓮子肉(去皮心)、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成后加入冰糖，作早點食用。
（4）山藥扁豆糕鮮山藥、扁豆、陳皮、紅棗肉。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
（5）大麥湯羊肉、草果、大麥仁。羊肉切片后，與草果熬湯，過濾后用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁后與肉同煮食之。
生活調(diào)養(yǎng)：
（1）保持精神愉快，避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創(chuàng)傷。
（2）飯前少用腦，吃飯要專心，飯后稍休息，養(yǎng)成良好的生活習慣。
（3）注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。
（4）鍛煉身體，增強體質(zhì)，適當?shù)刈鲀?nèi)養(yǎng)氣功，保健操和太極拳。
脾胃虛熱怎么調(diào)理呢？首先需要注意飲食調(diào)理，每天按時的去吃飯，飲食更加的合理一些，少吃刺激性的食物，多喝點水。還有就是保持心情愉快，內(nèi)心不要有太多的壓力，積極的調(diào)整自己的心態(tài)。另外就是平時加強自身的體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。
