肚子消化不好應(yīng)該怎么辦
對(duì)于肚子消化不好這種情況可能是因?yàn)樘鞖馓珶崃耍覀儧](méi)有胃口導(dǎo)致的消化不好，也有可能是因?yàn)槲覀冊(cè)?a href="http://m.hk-expo.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中吃太多油膩油炸的食物導(dǎo)致的，所以我們想要治療肚子消化不好這種情況，我們建議大家最好是適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)并且注意飲食均衡，也可以在飯后飲用一些酸奶來(lái)促進(jìn)胃酸的分泌等。
1.檢測(cè)胃酸，缺乏胃酸造消化良直接原做胃酸自我測(cè)試服用湯匙蘋醋或檸檬汁做使胃灼熱消失需要更鹽酸(于餐飲純蘋汁加水)做使癥狀更糟則表示鹽酸量勿再服用含鹽酸酵素。
2.保持飲食均衡 保持飲食均衡并富含纖維素例新鮮水蔬菜及全麥等谷類需細(xì)嚼慢咽勿狼吞虎咽
3.避免食用食物 避免精制糖類、面包、蛋糕、通粉、乳制品、咖啡、柳橙類水、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、 樂(lè)減少鹽攝取量加工食品、垃圾食物及所乳制品刺激粘膜泌量導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化良節(jié)制花、扁豆及豆用量含種酵素抑制劑。
4.注意食物搭配 蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水益搭配牛奶要與三餐同用糖與蛋白質(zhì)或淀粉合用利于消化。
5.付胃腸脹氣 半部消化系統(tǒng)脹氣用胰臟酵素半部消化系統(tǒng)脹氣用微量礦物質(zhì)制酸劑排氣及脹氣均效氣體產(chǎn)用新鮮檸檬榨汁加約1.14升溫水作灌腸劑平衡體內(nèi)pH值體內(nèi)排氣仍持續(xù)數(shù)用雙叉乳桿菌灌腸劑物于數(shù)內(nèi)解除問(wèn)題。
相信你們看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，你們應(yīng)該都知道肚子消化不好的治療方法了吧。我們想要在生活中治療肚子消化不好這種情況，我們建議大家最好是多吃一些蔬菜以及水果，并且在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠保持腸胃健康。
