擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)不僅是女人的夢(mèng)想，也越來(lái)越受到男人的關(guān)注。頭發(fā)質(zhì)量的好壞也可以從側(cè)面決定著一個(gè)人的身體健康與否，所以更加促成了很多人對(duì)頭發(fā)的細(xì)心呵護(hù)。如今生活質(zhì)量雖在提高，但是我們的身體卻沒(méi)有越來(lái)越好，尤其是頭發(fā)問(wèn)題是越來(lái)越多。

“早晨一洗頭，洗了一頭油”，相信你也有類(lèi)似的體會(huì)！頭發(fā)出現(xiàn)諸如此類(lèi)的情況都是因?yàn)轶w內(nèi)的平衡被打破，內(nèi)分泌紊亂也在情理之中，頭發(fā)處的正常代謝也會(huì)受到一定的影響。當(dāng)然，這種影響很難捉摸，往大了說(shuō)就可能是脫發(fā)問(wèn)題的出現(xiàn)了。

尤其是冬季，不像夏季那樣頭發(fā)打理會(huì)比較簡(jiǎn)單，冬季的頭發(fā)護(hù)理會(huì)比較繁瑣，僅僅頭發(fā)吹干就會(huì)讓一部分人特別的惱火，更別提其他的事情了。不過(guò)，也有一些方法可以從根本上解決頭發(fā)困擾，保護(hù)頭發(fā)健康生長(zhǎng)。

頭發(fā)按摩是關(guān)鍵

按摩頭皮

提到頭發(fā)保養(yǎng)的問(wèn)題，好多人就會(huì)和一大堆的護(hù)膚產(chǎn)品聯(lián)系起來(lái)，比如洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素等等，那么是否優(yōu)劣的護(hù)發(fā)產(chǎn)品差距很大呢？其實(shí)不然，有個(gè)簡(jiǎn)單而且能從“根”上護(hù)發(fā)的方法——按摩頭皮。

頭皮上有很多的經(jīng)絡(luò)、穴位和神經(jīng)末梢，按摩頭皮還能刺激頭皮，使頭皮上的毛細(xì)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加快，使毛囊所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)增加，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，并能防止頭發(fā)變白、脫落。此外，按摩頭皮能夠通經(jīng)活絡(luò)，刺激末梢神經(jīng)，增強(qiáng)腦的功能，提高工作效率。

很多人把按摩想象得很復(fù)雜，其實(shí)按摩很簡(jiǎn)單，可以在每日的早、晚，用雙手手指按摩頭皮，從額骨攢竹穴位開(kāi)始按摩，經(jīng)神庭穴位、前頂穴位到后腦的腦戶穴位，用手指各按摩數(shù)十次，直至皮膚感到微微發(fā)熱、發(fā)麻為止。

適度梳頭

唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈的“養(yǎng)生十三法”特別的出名，其中有一個(gè)就是“發(fā)常梳”。經(jīng)常梳頭是一項(xiàng)利于生發(fā)、護(hù)發(fā)的保健運(yùn)動(dòng)，但是凡事都應(yīng)該有個(gè)度，梳頭也是如此，應(yīng)該有個(gè)合理的限度。

研究證明，如果連續(xù)梳頭50次，甚至是100次以上，很容易會(huì)因梳頭過(guò)度，增加頭發(fā)負(fù)擔(dān)，使頭發(fā)受損，不但不能達(dá)到按摩效果，反而增加刺激皮脂腺，使發(fā)根過(guò)于油膩，發(fā)尾易于干枯、斷裂。而適度合理的方式是：將手掌互搓36下，令掌心發(fā)熱，然后由前額開(kāi)始掃上去，經(jīng)后腦掃到頸部。

保養(yǎng)頭發(fā)的藥材

枸杞子

枸杞子含有的維生素和微量元素鈣、磷、鐵等，這些都是護(hù)理頭發(fā)必須的物質(zhì)。枸杞子尤以維生素A和C含量高，在化妝品中添加枸杞子的提取物，可防止脫發(fā)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。

同時(shí)經(jīng)常食用枸杞，對(duì)缺乏維生素及微量元素而引起的黃發(fā)、白發(fā)、面色無(wú)華、皮膚干燥等均有顯著療效。

何首烏

何首烏的名字可謂是響亮！它所含有的卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，具有養(yǎng)血祛風(fēng)之功，還有調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌功能和營(yíng)養(yǎng)發(fā)根的作用，可促使頭發(fā)黑色素的生成，使頭發(fā)更黑。

同時(shí)，何首烏還含有大量酚和大量淀粉，具有很好的潤(rùn)發(fā)作用，是配制頭發(fā)調(diào)理劑的最佳中藥原料。已有實(shí)驗(yàn)證明，何首烏所含卵磷脂為細(xì)胞膜的重要原料，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，從而延緩細(xì)胞的衰老，益壽延年。

川穹

祛風(fēng)、活血、潤(rùn)膚、止癢，這些都是川穹的優(yōu)點(diǎn)！當(dāng)然，也有利于頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)改善。醫(yī)學(xué)研究證明，川芎能擴(kuò)張頭部毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)，并使頭發(fā)有良好的柔韌性和不易變脆的功能，且能延緩白發(fā)生長(zhǎng)，保持頭發(fā)潤(rùn)滑光澤。

當(dāng)歸

當(dāng)歸有行血、補(bǔ)血、止痛、潤(rùn)膚之功效。能擴(kuò)張頭皮及皮膚的毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán)。制成的當(dāng)歸洗發(fā)劑能防止脫發(fā)，滋潤(rùn)皮膚毛發(fā)，并使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，還能防止黃發(fā)和白發(fā)。

丹參

丹參的主要功效是活血祛瘀，能促進(jìn)毛發(fā)黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發(fā)、黃發(fā)、頭發(fā)干燥等癥。

同時(shí)丹參本身為紅色，熬制后紅色紫草素溶于油中，具有化妝美容作用，可將其添加于各種化妝品，或與其他天然藥物配合應(yīng)用，則有止癢、去屑、防治脫發(fā)、烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)、增強(qiáng)皮膚彈性等多種功能。

結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在，你應(yīng)該對(duì)如何護(hù)理頭發(fā)有了更深的了解了吧。生活中的細(xì)節(jié)是無(wú)處不在的，良好的頭發(fā)護(hù)理小習(xí)慣也會(huì)為你的健康加分。看了本文的介紹，相信你會(huì)很好的改正錯(cuò)誤的方式，用科學(xué)的方式去護(hù)理頭發(fā)。