近幾年重工業(yè)的不斷發(fā)展，環(huán)境污染加重，致使霧霾現(xiàn)象的出現(xiàn)。據(jù)最新消息，北京氣象已經(jīng)升級為霾橙色預(yù)警信號，也就是北京地區(qū)有中度到重度霾，能見度低，在出行時，請注意防范。霧霾不但影響周圍的環(huán)境，對人體健康的危害也是非常嚴(yán)重。

氣象一直處于波動之中，冷空氣剛剛離開，霧霾就開始出現(xiàn)，讓人們防不勝防。由于地理性問題，大氣擴散霧霾的速度緩慢，京城被霧霾包圍是在預(yù)計范圍之內(nèi)。人們習(xí)慣霧霾的出現(xiàn)，但關(guān)于霾的橙色預(yù)警信號以及其他其顏色信號還是缺乏相關(guān)的了解，不同顏色的信號對環(huán)境污染及人體危害都是不同的，所以做好防霾措施是非常有必要的。

什么是霾橙色預(yù)警信號

人們對于顏色都是比較敏感的，相關(guān)研究人員將顏色分為不同的含義，而氣象人員會將顏色用于氣象變化，關(guān)于霾的嚴(yán)重程度也會用顏色來表達。霾橙色預(yù)警信號是氣象部門通過氣象監(jiān)測在霾到來之前做出的預(yù)警信號，提示百姓預(yù)防霾帶來的影響，交通部門盡量減少霾帶來的交通事故，霾橙色預(yù)警信號是霾預(yù)警信號中的第二級別。

霾是什么

很多方式都可造成環(huán)境污染，但對于近幾年較為嚴(yán)重的霧霾污染卻不是很了解，人們只知道它的污染程度及危害。其實霾的核心物質(zhì)是空氣中懸浮的灰塵顆粒，氣象學(xué)上稱為氣溶膠顆粒。由于灰塵、硫酸、硝酸等粒子組成的霾，其散射波長較長的光比較多，另外霾的厚度比較厚，可達1-3公里左右，霾看起來呈黃色或橙灰色。

霧霾的危害

任何一種壞境污染都有可能影響人們正常的生活，日常常見的疾病不一定只是生活習(xí)慣紊亂造成，更多是因為環(huán)境污染。

1、影響身體健康

污染物的不同對人體健康的影響也是不同，因為污染物中的組成成分不同，對人體器官危害也是不同的。霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進入并粘附在人體呼吸道和肺葉中。

人體呼吸是靠肺部，但需經(jīng)過呼吸道，污染物一旦通過人的呼吸道進入肺部，會使人們患上呼吸道疾病，嚴(yán)重可引起肺癌，尤其是霧霾中的亞微米粒子，它會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。

2、影響心理健康

當(dāng)人體出現(xiàn)各種疾病時，藥物的治療是一部分，但良好的心理也是非常關(guān)鍵的。陰沉的霾天氣容易讓人產(chǎn)生悲觀情緒，使人精神郁悶，遇到不順心的事情甚至容易失控。

防霧霾措施

1、減少外出

當(dāng)外部環(huán)境出現(xiàn)污染情況，在家中是最好的選擇，或者減少外出，尤其是出現(xiàn)大霧天或者霧霾天氣時。霧霾天氣應(yīng)盡量減少外出，如需外出可戴口罩來預(yù)防。不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學(xué)成分。

2、關(guān)好門窗

外部的污染物會通過門窗進入室內(nèi)，關(guān)好門穿是最基本隔離污染的方式，對于防止環(huán)境污染使家人健康受到危害是非常有必要的。霧霾天氣應(yīng)盡量不要開窗，確實需要開窗透氣的話，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，時間每次以半小時至一小時為宜。

3、清淡飲食

身體健康的前提在于有規(guī)律的運動及合理的飲食，對于環(huán)境污染造成人體出現(xiàn)呼吸道疾病時，合理飲食是非常重要的。霧霾天氣宜選擇清淡易消化的食物，少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。

結(jié)語：近幾年來，環(huán)境污染不斷加重，使人們患上諸多疾病，呼吸道疾病是最常見的。對于霧霾天氣，雖然多數(shù)人對它不是很了解，但它對人體的危害也非常的嚴(yán)重。只有做好防霾措施，以及在飲食上調(diào)節(jié)一下就能降低它對人體的危害。