總是感覺胃脹是什么原因呢？
2017-06-17 12:06:53 來源：360常識網
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導語：大部分人只有在吃多了之后才會有胃脹的感覺，但是也有一些人沒有吃多的情況下也會有胃脹，這可能就是你的胃不好導致的，所以平時有這種現象
大部分人只有在吃多了之后才會有胃脹的感覺，但是也有一些人沒有吃多的情況下也會有胃脹，這可能就是你的胃不好導致的，所以平時有這種現象的人一定要好好的調養胃，不然的話很有可能會導致一些胃病，如果有胃病之后再調理的話就會比較的麻煩了，而且有胃病的人都是非常難受的，你肯定也不希望會有胃病。
胃脹的病因：
1.憂思惱怒生氣也會損傷胃。
2.飲食不衛生，有些病菌于腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
3.飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘脹氣。
4.生活作息不正常，還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
5.吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
經常胃脹該如何調養？
胃病專家指出：胃部脹氣是由于胃蠕動，排空差，常見于進食不當，消化不良，胃炎等。老是胃脹氣打嗝怎么辦，胃病專家講：飲食上注意避免生冷刺激性食物，細嚼慢咽，少食多餐，選擇易消化食物如米粥等，如果飲食調理無改善，還需就診檢查一下有無胃炎的可能。對于老是胃脹氣怎么辦，下面來介紹一些方法：
1、注意防寒;
2、避免刺激;
3、補充維生素C;
4、保持心情愉快，放松繃緊的神經;
5、生活作息規律，進餐時細嚼慢咽，少嚼口香糖;
6、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔;
7、飲水擇時。
在了解有胃脹的時候應該要怎么調理之后，你就可以對你的身體做出調整，并且要根據你自己的實際情況找出原因，這樣才能夠最大程度上的調理好，而且才能夠對你的身體有好處，不能夠根據千篇一律的方法來調理你的身體，這樣對身體也是不負責任的。
