白領是多少人羨慕的職業，每天穿著正裝，坐在辦公室里，別提多舒服啦，其實大家只看到了一面，其實白領這些裝束很多都是危害健康的，下面小編盤點了一些影響健康的裝扮，趕快到下文看看吧！

OL必知 這些裝扮“抹殺”你的健康

女性白領經常需要穿正裝上班，但是一些裝扮誤區可能忽略掉了。到底應該怎樣裝扮呢？怎樣避免裝扮誤區呢？小編專門整理了四大誤區，看看你中槍了嗎？

愛美之心人皆有之，白領階層的生活更是讓許多人望而卻步。許多女孩子在穿著打扮上費盡心機，本文根據白領的生活方式從細微之處深刻剖析，挖掘影響健康的而又不易被人們發現習以為常的因素：

殺手1：緊身內衣

很多在辦公室里做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內衣。的確，那樣的束身衣穿上的效果與眾不同，很容易就可以讓你擁有凹凸有致的身材。不過，你有沒有為此而在下午感到過頭暈、呼吸困難、胸悶和腿酸呢？這可能就是你長期穿有強力束身效果的內衣，讓身體承受過大的壓力帶來的問題。

過緊的腰封或連身內衣除了造成身體缺氧外還會讓下肢的血液循環變得不那么順暢。而且，原來靠自己管著自己的肉肉也會產生惰性，失去原有的彈性，開始松垮。更嚴重的是內衣上下的硬邊有的還把幼嫩的皮膚磨破。所以，要非穿不可就要買最好的穿，另外，常做運動才是保持皮膚彈性的最好方法。

殺手2：高跟鞋

高跟鞋的問題很多女性都深有體會，有被崴過腳的，有被磨破皮的，還有被鞋子弄得腳趾外翻的?？墒悄膫€女人又能真正離得開高跟鞋呢？

高跟鞋從醫學角度分析來看，問題在于長期穿著時腳掌受的壓力較大，容易疲勞。身體為了保持平衡，關節的靈活性也會降低，所以易受傷。所以，穿高跟鞋沒問題，重要的是別在需要長時間站立或走動的時候穿，遠離那種又高又尖的“危險品”。

殺手3：絲襪

很多女孩子覺得腿上很容易癢，而且皮屑增多，這其實跟她們愛穿連褲襪代替相對臃腫的襯褲有很大關系。

長期貼身穿著用尼龍等彈性纖維制成的絲襪，會影響腿部皮膚的正常呼吸，讓皮膚發暗、變干、掉皮屑。要消除這些問題，洗澡后和日常的保濕工作很重要，除了選擇適合自己皮膚干燥度的潤膚液之外，穿絲襪的時間要相對減少一些，再有，和棉質的襯褲搭配一下也能改善皮膚的干燥。

殺手4：隱形眼鏡

在辦公室里的女性如果近視的話，大都戴隱形眼鏡來保持自己的漂亮容貌?？墒请[形眼鏡是非常容易造成問題的，因為它和我們最寶貴的眼睛離得太近了。不少人在工作到下午的時候就會有眼睛發干發澀、眼球痛和眼睛發紅。這是因為眼睛也要呼吸，而隱形眼鏡阻礙了眼睛的自潔和呼吸，眼睛含水量較低時會造成眼部不適。

所以一定要嚴格按隱形眼鏡的清潔方法定期清除鏡片上的蛋白質沉積，下班后就摘掉它，一定不要連續戴超過12個小時。另外在辦公室準備一套藥水、鏡盒、有框眼鏡，一有不適就把隱形眼鏡摘掉。還要準備護眼的藥水隨時候用，可千萬不能嫌麻煩。

以上就是白領人群每天都做得事情，也是警惕性最差的。保健并不一定需要懂太多的知識，也不一定要花費大量的時間和金錢，只須注意身邊的細節小事，提高警惕性完全可以免費保健，輕松工作。

忙碌白領 你丟失了什么

忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中，損失掉的是什么呢？

“忙忙忙，忙到白了頭”。忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中，損失掉的是什么呢？

他們究竟選擇什么樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？

危險方式1

在932名被調查者中，只有96人每周都固定時間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。

危險方式2

調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。

許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

危險方式3

932人中，有219人從來不體檢。

危險方式4

隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

危險方式5

有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

危險方式6

在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。

危險方式7

被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。

久坐，不利于血液循環，會引發很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。

危險方式8

有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，另有7%的人經常失眠。

危險方式9

31%的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。

危險方式10

有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數。

白領六不良姿勢自毀胸部

經常伏案工作、使用電腦的女性來說，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，這樣不但看起來不美，時間長了，不但影響乳房的挺拔度，乳房還會感到脹痛、刺痛等。

駝背：

駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。

彎腰：

由于工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。

抱臂：

很多女性經常將雙環抱于胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放松地將自然垂放于腿兩側，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。

伏案：

女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。

趴睡：

應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

擠壓：

一些伏案工作的女性，由于乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良后果。

總結：綜上所述，辦公室上班族們要想身體健康，一定要遠離以上盤點的這些錯誤方式，希望以上這些白領養生方法給你帶來幫助！