退休后太閑，加速衰老
2016-02-14 09:41:32 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：老人年邁，自然就不知道工作模式，退休是他們必須要經(jīng)歷的事。有很多老人退休后不適應(yīng)太閑的生活，整天無所事事，人也會變得憂慮、沒有精神，這樣的老人老得快。
退休后太閑，加速衰老
退休后，感覺有意義的人生大事基本忙完了，剩下的事沒什么要緊的，于是干什么都提不起精神。看到別人退休后有的還在繼續(xù)工作、實(shí)現(xiàn)價值，有的積極發(fā)展興趣愛好、享受人生，自己卻兩頭不到岸。在家還常被老伴看成不會生活也不會享樂的人，只會在家嘮嘮叨叨，真成了“閑人”。
多數(shù)退休老人的晚年生活是豐富多彩的，他們利用退休后的閑暇，做好“華麗轉(zhuǎn)身”，很好地再次融入到社會、家庭中。但類似老陳這樣的也大有人在，這些人退休之后，感覺從此可以脫離任務(wù)、脫離社會了，是個“自由人”了，就凡事得過且過。這些老人多是“人身未衰，心先老”，退休后與社會隔離、脫節(jié)，喪失參與社會、享受生活的“心勁”。這種“閑人”的狀態(tài)久了，不僅招別人煩，自己內(nèi)心也會越來越空虛、失落，甚至加速衰老。
退休的老人們，一方面要接納自己年老的事實(shí)，但更重要的是要不服老，尤其要克服“閑人”的思想。這首先，要進(jìn)行退休生涯規(guī)劃。退休后，該做什么事，心中得有目標(biāo)，重視內(nèi)心真正的需求，忌好高騖遠(yuǎn)、急于求成和經(jīng)濟(jì)、精力上的透支。然后要提升生活情趣。練字、習(xí)畫、養(yǎng)花、喂鳥、打太極拳、做健身操、料理家務(wù)等等，其間都充滿了樂趣，要充分享受，過程中掌握更多新技能。最后要與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持豐富多彩的聯(lián)系。可多參加群體活動，多與朋友、鄰里廣泛接觸，以保持接納新生事物的熱情。還可通過廣播、電視、報紙等媒介了解社會動態(tài)，力所能及地從事一些家務(wù)勞動和社會工作等。
