薏米豬蹄湯的功效和作用有哪些？
2017-01-16 22:12:01 來源：360常識網
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導語：大家都知道薏米有清熱，祛濕等功效，薏米也是我們生活中最常吃的一種食物，那么豬蹄和薏米在一起能做出什么美味呢？
薏米豬蹄湯的做法
食材
大家都知道薏米有清熱，祛濕等功效，薏米也是我們生活中最常吃的一種食物，那么豬蹄和薏米在一起能做出什么美味呢？
薏米豬蹄湯的做法
食材：
薏米 200克
瘦肉 250克
豬蹄 2只
香菇 100克
姜片 4片
紅棗 5克
流程：
1、將薏米去雜質后洗凈;
2、紅棗泡發(fā);
3、豬蹄去毛，洗凈切塊，飛水;
4、將豬蹄、薏米、紅棗都放到鍋內，加入生姜和胡椒、料酒，燉至爛熟;
5、加鹽即可食用。
功效：
今天我決定教大家做薏米香菇煲豬蹄湯。一聽到有薏米和豬蹄，我就知道這湯要美膚養(yǎng)顏的功效，一定要多飲了。薏米既是常用的中藥，又是普遍、常吃的祛濕利水食物。同時它又是一種美容食品，經常食用可以保持人體肌膚光澤細膩，可以消除雀斑。不過薏米比較難煮熟，因此在煮之前需要用溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分再其他米類一同煮就很容易熟了，常吃可以有效的降低膽固醇，預防高血壓。另外一樣美容食材就是豬蹄了，豬手一般都用來煲湯，豬腳一般用來做菜，但光這么看這個很難分辨究竟是前腳還是后腳。豬手短豬腳長，腳踭矮彎的為手，腳踭高的為后腳。豬手上這么多毛，光用刀來刮好像也不能完全刮干凈呀。買回來后燒完再剃毛，那就能將豬手處理的很干凈了。
