荔枝好吃，但吃多了很容易出現(xiàn)口腔潰瘍、嘴角起泡、齒齦腫痛、喉嚨痛、鼻子出血等癥狀，這就是吃荔枝上火，因?yàn)槔笾?nèi)含有單寧、甲醇等容易上火的成分。其實(shí)不用怕，照著這樣做就可以減輕上火的機(jī)會。下面和360常識網(wǎng)一起來看看吧。

荔枝不僅好吃，養(yǎng)生功效你知道不？

1. 補(bǔ)充能量

荔枝果肉中含有66%的葡萄糖和5%的蔗糖，總糖含量超過70%。它在多種水果中居首位，具有補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)的功能。

2. 促進(jìn)食欲

吃荔枝可以促進(jìn)食欲。荔枝有開胃健脾的作用。它不僅有助于健脾健胃，還能有效地促進(jìn)食欲。此外，吃荔枝可以有效地停止打嗝和其他不適。

3.消腫,止血

荔枝具有解毒、解毒、止血、止痛的作用。除具有眾所周知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、陰囊、創(chuàng)傷性出血等。

4. 增強(qiáng)免疫力

荔枝肉富含維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)身體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，它就被視為珍貴的補(bǔ)品。

5. 補(bǔ)虛益肺

荔枝中所含的天然葡萄糖酸具有補(bǔ)血補(bǔ)肺的特殊功效，能促進(jìn)血液循環(huán)。所以體質(zhì)弱的人應(yīng)該多吃荔枝。貧血、胃寒、口臭也適合經(jīng)常食用荔枝。

空腹多食可能會引發(fā)荔枝病

每到荔枝上市的時(shí)候就有吃大量荔枝導(dǎo)致死亡的案例見諸報(bào)端。這里提醒大家，荔枝病并不是謠言，確實(shí)有食用荔枝不當(dāng)致死的事故，并不是故事。

荔枝病簡單說是一種 " 低血糖癥 "，很多人都不知道、很詫異，荔枝會升高血糖，怎么還會降低血糖呢？

這是因?yàn)榇罅窟M(jìn)食或者空腹進(jìn)食荔枝后，人體會反射地分泌胰島素去降低血糖，由于胰島素分泌過多而引起了低血糖反應(yīng)。

如何預(yù)防吃荔枝上火

1.將荔枝連殼泡于水中，靜置一夜后放入冰箱再食用。

2.要吃前將荔枝連殼泡于濃鹽水中，靜置約三十分鐘。

3.將荔枝殼與水同煎后飲用。

4.吃荔枝時(shí)跟荔枝外白色的膜一同食用。

荔枝買多了吃不完怎么辦？

1. 保存荔枝的蒂頭，浸冷水５分鐘后，連殼放入冷凍庫，要吃時(shí)取出退冰即可剝殼食用。

2. 剝除荔枝殼和荔枝籽后，將果肉放在冷凍庫冷凍成荔枝冰，夏天當(dāng)冰食用，天然又健康；也可以切成小塊冷凍或冷藏后放于冷飲中，口感類似魔芋。