在生活中，剛生完孩子的女性的身體是非常虛弱的，需要大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。有些食物有利于女性產(chǎn)后恢復(fù)，但是有些則適得其反。所以認(rèn)真選擇很重要，因此大多數(shù)人開始考慮產(chǎn)婦該吃什么不該吃什么的問(wèn)題。紅豆對(duì)人體的好處有很多，它能夠充分的補(bǔ)充人體缺失的營(yíng)養(yǎng)，那么產(chǎn)婦喝紅豆粥究竟好嗎？

很好。紅豆粥的營(yíng)養(yǎng)很豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白，纖維素，膳食纖維，無(wú)機(jī)鹽，不飽和脂肪酸等等，產(chǎn)婦生產(chǎn)后會(huì)耗費(fèi)營(yíng)養(yǎng)元素，導(dǎo)致身體虛弱，免疫功能下降，容易生病，喝紅豆粥就有助于產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有助于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

紅豆粥含有豐富的鉀元素和纖維素，產(chǎn)婦產(chǎn)后吃紅豆粥，可以滋潤(rùn)腸胃，促進(jìn)腸胃的消化，促進(jìn)產(chǎn)婦的排毒排尿，所以產(chǎn)婦吃紅豆粥有利于產(chǎn)后減輕身材的水腫現(xiàn)象，恢復(fù)身材。產(chǎn)婦吃紅豆，補(bǔ)充豐富的鉀元素，還有助于保持產(chǎn)婦的骨骼和牙齒的健康。

產(chǎn)婦生產(chǎn)，耗費(fèi)營(yíng)養(yǎng)元素，容易疲憊而虛弱，紅豆含有豐富的礦物質(zhì)和纖維素，產(chǎn)婦喝紅豆粥，補(bǔ)充礦物質(zhì)和纖維素，有助于產(chǎn)婦補(bǔ)充精力，消除疲憊感。產(chǎn)婦吃紅豆，可以補(bǔ)充膳食纖維，有利于產(chǎn)婦的腸胃消化，保護(hù)產(chǎn)婦的腸胃健康，改善產(chǎn)婦的胃口，增進(jìn)產(chǎn)婦的食欲。

但是紅豆粥吃太多也會(huì)腹瀉，所以為了產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)，產(chǎn)婦吃紅豆時(shí)要注意控制分量，不要吃太多紅豆。

產(chǎn)婦吃紅豆，有利于產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，纖維素，不飽和脂肪酸，維生素等等，產(chǎn)婦吃紅豆最好是將紅豆弄熟再吃，吃生紅豆很容易讓產(chǎn)婦腹瀉或者消化不良，不利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

百合紅豆粥

原料：適量紅豆，百合，大米，水和冰糖。

做法：

1、提前把紅豆浸泡上三小時(shí)，用開水把百合浸脹。

2、將紅豆，大米和百合洗凈，在電飯鍋里加入適量水，把紅豆，大米和百合加進(jìn)去，煮上40分鐘。

3、然后加入適量冰糖，加以小煮即可完成。

功效：百合紅豆粥味道甜美，適合產(chǎn)后身體虛弱而胃口不佳的產(chǎn)婦食用，有利于增進(jìn)產(chǎn)婦的食欲，幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，提高產(chǎn)婦的身體免疫力，助于產(chǎn)婦補(bǔ)充精力，利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

三色豆?jié){

原料：適量的黃豆，黑豆，紅豆，花生和水。

做法：

1、 提前三小時(shí)浸泡黃豆，紅豆和黑豆，然后洗干凈，和花生一起放入豆?jié){機(jī)。

2、 加入適量水，用豆?jié){機(jī)的干豆功能榨大約20分鐘即可。

功效：三色豆?jié){的味道獨(dú)特，性溫和，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，喝豆?jié){利于潤(rùn)燥補(bǔ)虛，滋補(bǔ)身體，利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

看了上述對(duì)于產(chǎn)婦喝紅豆粥究竟好嗎的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。紅豆對(duì)產(chǎn)婦的好處也挺多，也能促進(jìn)產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)，但是卻不可多吃。紅豆不僅可以熬粥，還可以用作其它的用途上呢，我們應(yīng)該充分的利用它的功效來(lái)改善自己的身體。