產(chǎn)婦小米紅豆粥的做法
在現(xiàn)在的社會(huì)中，一個(gè)美滿的家庭就必須有個(gè)孩子，孩子是家庭的希望，民族的未來(lái)，所以產(chǎn)婦在家庭中占據(jù)著極其重要的位置，在社會(huì)中扮演著重要的角色。因此產(chǎn)婦的飲食安全就顯得非常關(guān)鍵，稍有不慎就會(huì)使剛生完小寶寶的婦女的身體恢復(fù)受到傷害，甚至是會(huì)導(dǎo)致死亡。那么產(chǎn)婦小米紅豆粥的做法？
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。除含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。中醫(yī)認(rèn)為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
小米滋陰， 是堿性谷類，身體有酸痛或胃酸不調(diào)者也可常常吃。 小米也能解除口臭，減少口中的細(xì)菌滋生。 小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn)，抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。小米對(duì)抗瀉肚子、 嘔吐、消化不良及糖尿者， 都有幫助。 若是瀉肚子，可把小米炒過(guò)才煮，消化不良或嘔吐時(shí)，可用小米熬成粥吃，懷孕婦女若是早晨有不適，或在產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，可把小米熬成粥， 常常吃。
小米宜與大豆混合食用。這是由于小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補(bǔ)充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。
小米與紅豆混搭，這二煮食材相結(jié)合，營(yíng)養(yǎng)上相互之外，口感上也極佳。
小米紅豆粥的做法
食材
主料 小米1杯 紅豆2杯 輔料 冰糖適量
步驟
1.備紅豆，小米。
2.提高泡洗紅豆小米。
3.將泡洗好的紅豆小米下高壓鍋加適量清水。
4.轉(zhuǎn)至煮豆鍵，煮至自動(dòng)減壓熟透。
5.開(kāi)蓋加適量冰糖即可。
6.一份小米紅豆粥完成。
小貼士冰糖的用量按個(gè)人喜好來(lái)增加。
看了上述對(duì)于產(chǎn)婦小米紅豆粥的做法的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。產(chǎn)婦吃小米紅豆粥對(duì)身體是很有好處的，它能夠改善很多產(chǎn)婦出現(xiàn)疾病的病情，減輕某些疾病的癥狀。產(chǎn)婦們應(yīng)該好好注意自己的飲食，同時(shí)也為小寶寶們的健康提供了保障。
