淮山薏米紅棗粥做法大全
據(jù)說淮山薏米紅棗三種結(jié)合起來熬粥既好吃，又能滋補身體。小時候家里窮，吃不起什么大魚大肉，像這種淮山薏米紅棗粥對于我來說已經(jīng)是奢侈品了。然而，淮山薏米紅粥吃起來對身體也有極大的幫助，于是作為小編的我已經(jīng)迫不及待的想要為大家分享一下具體的做法。那么，淮山薏米棗粥做法大全是有哪些呢？
【鐵棍淮山薏米紅棗大米粥】
鐵棍淮山富含豐富的蛋白質(zhì)，維生素和多種氨基酸與礦物質(zhì)，既能補脾肺腎之氣，又能滋養(yǎng)脾肺腎之陰，為氣陰雙補之珍品。薏米有利于人體內(nèi)濕氣排出，促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，并可幫助排便。薏米不可多吃，它的最佳搭配就是淮山，可以起溫補脾胃的作用。
主料：鐵棍淮山1跟、薏米1小把、紅棗10來顆、大米、電飯煲自帶米缸2/3缸
輔料：清水適量
做法：
1.2/3缸大米淘洗干凈放入電飯煲。
2.鐵棍淮山1根。
3.紅棗十來顆。
4.薏米一小把。
5.戴上橡膠手套，鐵棍山藥洗干凈，削皮，切成小段，和淘洗干凈的薏米放入小鍋中，大火煮開，改小火煮約15分鐘。
6.紅棗用刷子在水下刷干凈，連同煮好的淮山薏米放入電飯煲中，加水至稀飯1檔位。
7.放入電飯煲，預約煮粥，定好時間。
8.早上起床，現(xiàn)成的鐵棍淮山薏米紅棗大米粥享用吧。
小貼士
1、紅棗選用新疆若羌小灰棗，皮薄肉厚實的，適合煮粥。
2、鐵棍淮山和薏米先在小鍋里煮20來分鐘，薏米漲大了，淮山糯了，再與大米同煮粥，所有材料都達到最佳口感。
【淮山薏米紅棗粥】
主料：薏米30g、淮山50g、大棗20g、小米30g
輔料：冰糖適量
做法：
1.準備好食材。
2.將淮山切小塊備用。
3.將紅棗切小塊備用。
4.先將薏米和小米放入清水中，煮大概1小時左右。
5.薏米煮到七成熟左右加入紅棗，最后再加入冰糖。
6.最后盛出。
【淮山薏米紅棗小米粥】
主料：淮山1根、小米50g
輔料：薏米適量、紅棗適量
做法：
1.淮山一根
2.小米洗凈
3.薏米洗凈
4.紅棗洗凈
5.放入鍋內(nèi)加入清水熬制
6.20分鐘煮好了
7.看看薏米煮的也很軟了
小貼士
1、淮山去皮后容易氧化，盡快放入鍋內(nèi)。
2、紅棗選用無核的方便食用。
3、薏米最好事先泡一會兒煮出來的粥軟爛好吃。
以上就是淮山薏米紅棗粥做法大全的內(nèi)容，想要補血養(yǎng)顏的朋友可以多做這一類的粥來補補。特別是那些有胃病的人，應該多熬些粥來補補身體，這樣子有利于消化。感興趣的朋友們不妨嘗試一下。希望小編的建議，大家能夠喜歡。
